आवश्यक तेल (सुगंध तेल) विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज में सहायक होते हैं, सिरदर्द से लेकर गठिया और पाचन समस्याओं तक। इसलिए, उनका उपयोग प्राकृतिक चिकित्सा में किया गया है। आवश्यक तेलों के गुणों और उपयोगों के बारे में जानें, और उन्हें कहां खरीदना है, प्राकृतिक आवश्यक तेलों की पहचान कैसे करें, और उनका उपयोग कैसे करें। व्यक्तिगत आवश्यक तेलों की कार्रवाई के बारे में भी जानें!
आवश्यक तेल प्रकृति का एक वरदान है जिसका उपयोग मानवता 3000 ईसा पूर्व से कर रही है। आवश्यक तेलों को पहले से ही प्राचीन मिस्र, मैसेडोनिया और भारत में जाना जाता था। माना जाता है कि प्रसिद्ध मध्यकालीन चिकित्सक एविसेना को आवश्यक तेलों को डिस्टिल करने वाला पहला व्यक्ति माना जाता है। यहां तक कि उन्होंने आवश्यक तेलों का उपयोग करके विभिन्न मालिश तकनीकों का विकास किया। ऑयल्स ने अनुप्रयोगों की इतनी विस्तृत श्रृंखला पाई है कि एक अलग नर्सरी भी है - अरोमाथेरेपी - उपचार और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उनके उपयोग से निपटना।
विषय - सूची:
- आवश्यक तेलों के गुण
- आवश्यक तेलों का उपयोग
- बीमारियों के लिए एक आवश्यक तेल कैसे चुनें?
- आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?
- आवश्यक तेल कहां से खरीदें?
- आवश्यक तेल और गर्भावस्था
आवश्यक तेलों के गुण
आवश्यक तेल पौधों से प्राप्त होते हैं - वर्तमान में हम 2,000 विभिन्न तेल-असर वाले पौधों के बारे में जानते हैं, जो दुनिया भर में पाए जाते हैं, लेकिन मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में। इन पौधों में उनके हर हिस्से में तेल होता है: फूल, तना, जड़, बीज, राल। आवश्यक तेलों को कई तरीकों से प्राप्त किया जाता है, आमतौर पर भाप आसवन, ठंड दबाने या शराब निष्कर्षण द्वारा। यह जोड़ने योग्य है कि अरोमाथेरेपी के प्रयोजनों के लिए, आवश्यक तेलों का एक छोटा प्रतिशत प्राप्त होता है - लगभग 10% - बाकी का उपयोग दवा और खाद्य कंपनियों द्वारा और इत्र के उत्पादन से किया जाता है। आवश्यक तेल अल्कोहल और वसा के साथ गठबंधन करते हैं।
आवश्यक तेल पानी में घुलनशील नहीं हैं।
प्रत्येक प्राकृतिक आवश्यक तेल में कम से कम कई दर्जन यौगिक शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं अल्कोहल, एस्टर, एल्डीहाइड, टेरपेन, किटोन। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि जबकि तेल में ही कई तत्व होते हैं, जब प्राकृतिक आवश्यक तेल खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें शामिल है ... केवल एक घटक। निर्माता एक विशिष्ट आवश्यक तेल में निहित सभी यौगिकों को अलग नहीं करता है (उनमें से सभी हर समय हमारे लिए ज्ञात नहीं हैं), लेकिन सूचित करता है कि हमने किस तरह का तेल खरीदा है, उदा। ओलियम सिट्रस नोबिलिस - मैंडरिन तेल, ओलियम सिट्रस लिमोनम - नींबू का तेल, ओलियम युकलिप्ति ग्लोब्युलस - नीलगिरी का तेल, ओलियम साइट्रस ग्रैंडिस - अंगूर का तेल, ओलियम पीनस सिल्वेस्ट्रिस - चंदन का तेल, आदि।
आवश्यक तेलों के गुण बहुत विविध हैं - यह सब निर्भर करता है कि आप किस पर चुनते हैं। नीचे उनमें से सबसे लोकप्रिय गुणों और आवेदन के साथ एक तालिका है - देखें कि कौन से विशिष्ट मामलों में सबसे प्रभावी होगा!
| एक प्रकार का आवश्यक तेल | आवश्यक तेल का अनुप्रयोग |
| लैवेंडर का तेल | लैवेंडर के तेल में एक शांत प्रभाव होता है - यह फटी हुई नसों के लिए सही उपाय है। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के दर्द को शांत करने के लिए भी किया जाता है: मांसपेशियों, मासिक धर्म और आमवाती। लैवेंडर का तेल भी अक्सर ... सेल्युलाईट ... की तैयारी का एक घटक है। |
| नींबू का तेल | मुँहासे सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में प्रयुक्त - यह ब्लैकहेड्स के गठन को रोकता है और सीबम के स्राव को नियंत्रित करता है। नींबू के तेल में एक जीवाणुनाशक और टोनिंग प्रभाव भी होता है। यह मुक्त कणों की क्रिया को रोकता है और कोलेजन फाइबर के टूटने को धीमा करता है, इसलिए इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं। |
| नीलगिरी का तेल | नीलगिरी के तेल का उपयोग सर्दी और जुकाम के इलाज के लिए साँस लेने के लिए किया जाता है। यह एक कीटाणुनाशक और सफाई प्रभाव है। |
| चीड़ का तेल | नीलगिरी के तेल की तरह, पाइन तेल का उपयोग शरीर के श्वसन संक्रमण में किया जाता है, यह हमारी प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है। हालांकि, यह बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। |
| देवदार का तेल | यह हृदय और पाचन तंत्र के रोगों वाले लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करता है, क्योंकि यह नसों और पाचन तंत्र को साफ करता है। |
| चाय के पेड़ की तेल | इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह छिद्रों को साफ करता है और मुँहासे और त्वचा के कवक से लड़ने में मदद करता है। |
| तुलसी का तेल | यह एकाग्रता में सुधार करता है, अनिद्रा, गैस्ट्रिक समस्याओं के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के दर्द के मामले में मदद करता है: आमवाती, माइग्रेन, मासिक धर्म। |
| चमेली का तेल | यह मुख्य रूप से एक कामोद्दीपक के रूप में जाना जाता है, जिसका उपयोग कॉस्मेटिक तेलों और बालों के तेल की तैयारी में एक घटक के रूप में भी किया जाता है। |
| पुदीना का तेल | इसका एनाल्जेसिक प्रभाव है - मेन्थॉल सामग्री के लिए धन्यवाद, यह त्वचा पर ठंडक की भावना देता है। इसका उपयोग सांस और आमाशय की बीमारियों के लिए भी किया जाता है। अक्सर घर के अरोमाथेरेपी फायरप्लेस में उपयोग किया जाता है। |
बीमारियों के लिए एक आवश्यक तेल कैसे चुनें?
- सिरदर्द: तुलसी, hyssop, लैवेंडर, मार्जोरम, टकसाल, जेरेनियम तेल।
- उच्च रक्तचाप: लैवेंडर, मार्जोरम, दौनी, गुलाब, ऋषि और इलंग तेल।
- हाइपोटेंशन: बरगमोट, पुदीना, लैवेंडर, नींबू तेल।
- सर्दी, बहती नाक, खांसी: सौंफ, सरू, नीलगिरी, चाय, लैवेंडर, पुदीना, दौनी तेल।
- तनाव: जुनिपर, लैवेंडर, नींबू बाम, नेरोली, गेरियम और गुलाब के तेल।
- पाचन विकार: नींबू, गाजर, धनिया, लैवेंडर, पुदीना, जीरियम, गुलाब और चंदन के तेल।
- आमवाती दर्द: अदरक, धनिया, सरू और नीलगिरी के तेल।
- मांसपेशियों में दर्द: सरू, कनिष्ठिका, लैवेंडर, पुदीना, दौनी तेल।
- अनिद्रा: गुलाब, जीरियम, जुनिपर, लैवेंडर, मार्जोरम, मैंडरिन तेल।
- उदासीनता: hyssop, टकसाल, दौनी और अजवायन के फूल तेल।
- थकान और एकाग्रता की कमी: तुलसी, जीरियम, पुदीना, दौनी तेल।
- अवसाद: तुलसी, नींबू, देवदार, लैवेंडर, नेरोली, पचौली, नारंगी, गुलाब, पाइन, इलंग तेल।
- चिंता: मार्जोरम, मैंडरिन, नेरोली और इलंग तेल।
- परिवर्तनीय मनोदशा: सरू, जेरियम, मैंडरिन, नारंगी और चंदन के तेल।
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आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?
आवश्यक तेलों को तीन तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है:
- aromatherapy
तेलों के साथ साँस लेना एक विसारक के उपयोग के साथ किया जा सकता है (यह सबसे अधिक बार सर्दी के लिए और साइनस को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है)। अनिद्रा और सिरदर्द से पीड़ित लोग बिस्तर पर जाने से पहले तकिये पर उपयुक्त तेल की एक या दो बूंद डाल सकते हैं। सुगंध चिकित्सा को सुगंधित चिमनी में थोड़ा तेल छिड़क कर, गर्म पानी के साथ एक बर्तन में या एक रूमाल पर रखा जा सकता है जिसे आप अपनी नाक पर लगाते हैं।
- शीर्ष पर त्वचा
तेलों का उपयोग करने का एक और प्रभावी तरीका उन्हें आपकी त्वचा में रगड़ना है। त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, ईथर के कण तुरंत (केवल 30 सेकंड के बाद) रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। ज्यादातर, तेल को हाथ, पैर के तलवों, एड़ियों और गर्दन के आस-पास के हिस्सों पर रगड़ा जाता है, लेकिन आप इनका इस्तेमाल पूरे शरीर की मालिश करने के लिए भी कर सकते हैं।
जरूरी! कुछ तेल बहुत शक्तिशाली हो सकते हैं और उनमें से कई त्वचा को परेशान करते हैं, इसलिए आपको उपयोग करने से पहले आवश्यक तेल को बेस तेल के साथ पतला करना होगा। ज्यादातर यह वनस्पति तेलों में से एक है, जैसे नारियल या जैतून का तेल। यह माना जाता है कि सबसे अच्छा अनुपात आधार तेल के 6 बूंदों के लिए आवश्यक तेल का 1 बूंद है।
- मौखिक रूप से
आंतरिक उपयोग के लिए तेल मौखिक उपयोग के लिए अनुमोदित होना चाहिए (इस पर जानकारी पैकेजिंग पर दिखाई देनी चाहिए)। बीमारियों के आधार पर, आप जीभ के नीचे तेल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं, अपने मुंह को पानी से थोड़ा तेल से कुल्ला कर सकते हैं या इसे किसी भी तरल के साथ पतला कर सकते हैं और इसे पी सकते हैं।
व्यक्तिगत तेलों का उपयोग करने के लिए आवेदन और व्यंजनों के तरीकों के विवरण पैकेजिंग पर रखे गए हैं।
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आवश्यक तेल कहां से खरीदें?
आवश्यक तेलों की खरीद एक समस्या नहीं है: वे ऑनलाइन स्टोर, दवा की दुकानों, प्राच्य उत्पादों के साथ स्टोर, और यहां तक कि घर के सामान या ... फूलों की दुकानों में उपलब्ध हैं। हालांकि, आपको हमेशा बेचे गए उत्पाद की संरचना की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए - क्या विक्रेता वास्तव में "प्राकृतिक" कहता है।
जानने लायकआवश्यक तेल और गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है, विशेष रूप से पहली तिमाही में और उन महिलाओं में जिन्हें पहले गर्भपात हो चुका है। उनमें से कुछ संकुचन पैदा कर सकते हैं जो गर्भावस्था की धमकी दे रहे हैं। हम मुख्य रूप से हाईसोप, सरू, लैवेंडर, मेंहदी, जुनिपर, तुलसी, मार्जोरम, ऋषि और जायफल तेलों के बारे में बात कर रहे हैं।
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