OMDLING। बेहोशी से बचने के लिए क्या करें?

बेहोशी रोकने के लिए क्या करें?

यदि आप भूख से बाहर निकलने या पतन करने के लिए होते हैं, तो आपको दिन में 4-6 बार खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन आपके भोजन में थोड़ी चीनी होनी चाहिए। कभी-कभी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए क्रोमियम (क्रोमियम पिकोलिनेट व्युत्पन्न) की एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है।

जो लोग बेहोश हो जाते हैं, जैसे रक्त के नमूने लेने के दौरान, धीरे-धीरे इस तरह के विचारों की आदत डाल लेनी चाहिए। यह कल्पना करना अच्छा है (विस्तार से!) एक ऐसी स्थिति जो इस प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है। बेहोशी से लड़ने की इस तकनीक को विज़ुअलाइज़ेशन कहा जाता है।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और बेहोश होने की उम्मीद करते हैं, तो लेट जाएं ताकि आपका सिर आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में कम हो। इससे रक्त आपके मस्तिष्क में तेजी से प्रवाहित होगा और आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

यदि आप बिस्तर से उठने के बाद बेहोश महसूस करते हैं, तो आपको धीरे-धीरे स्थिति बदलने की जरूरत है। सबसे पहले, अपनी कोहनी पर झुकें, फिर शांति से बैठ जाएं, धीरे-धीरे अपना सिर उठाएं और एक पल के लिए गहरी सांस लें।

यदि आप बेहोश, चक्कर महसूस करते हैं, तो आपकी आँखों के सामने धब्बे होते हैं, एक गिलास संतरे का रस या चीनी के साथ स्पार्कलिंग पानी पीते हैं।

यदि आप गर्म मौसम में बेहोश होने की संभावना रखते हैं, तो आपको अधिक तरल पदार्थ और नमक की आवश्यकता होती है, जिसे आप भारी पसीना बहाकर खो देते हैं। इसलिए, हर दिन 8-10 गिलास तरल पदार्थ (फल और सब्जी का रस, पानी, शोरबा) पीएं। आप अपने खाने में थोड़ा और नमक मिलाकर नमक की कमी को पूरा कर सकते हैं। यदि आप केवल गर्म मौसम में ऐसा करते हैं, तो आप अपने दिल को कोई नुकसान नहीं करेंगे।

मस्तिष्क को अतिरिक्त ऑक्सीजन हानि से बचाने के लिए बेहोशी शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जब हम बाहर निकलते हैं, हम गिर जाते हैं। और लेटने की स्थिति रक्त के प्रवाह को आसान बनाती है और इसका अधिक भाग मस्तिष्क तक पहुँचता है।

चेतना का एक क्षणिक नुकसान पहला संकेत हो सकता है कि आप एक गंभीर बीमारी विकसित कर रहे हैं। इसलिए, चेतना के नुकसान के आवर्ती एपिसोड हमें एक डॉक्टर को देखने के लिए संकेत देना चाहिए। उदाहरण के लिए, वह या वह आपकी हृदय गति की जांच के लिए ईसीजी की सिफारिश करेगी और यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त परीक्षण होगा कि आपकी बेहोशी एनीमिया या शुगर की गड़बड़ी के कारण नहीं है।

बेहोशी ठीक करता है?

ज्यादातर मामलों में, सिंकोप के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि सिंकोप का कारण क्या है। एक असफल या रोगग्रस्त हृदय वाले लोगों को अपने डॉक्टर के साथ एक बदलाव या दवा की एक अलग खुराक पर चर्चा करनी चाहिए। मधुमेह वाले लोग अपने डॉक्टर से ग्लूकागन, एक हार्मोन बनाने के लिए कह सकते हैं जो तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। आपको अपने साथ दवा ले जानी चाहिए। जब हमें लगता है कि हम बहाव शुरू कर रहे हैं, तो अच्छा महसूस करने के लिए जेल के एक छोटे से हिस्से को अपने मुंह में दबाएं।