ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी का पतला होना

ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी का पतला होना) हड्डी के द्रव्यमान का शारीरिक नुकसान है। यह 30 वर्ष की आयु के बाद शुरू होता है और 1 प्रतिशत से कम होता है। सालाना। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन डी के चयापचय में शामिल एंजाइम और समय के साथ आंत में अवशोषण होता है। हड्डियों के पतले होने के लक्षण क्या हैं? इस बीमारी का इलाज क्या है?

हड्डी की शिथिलता को ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में भी जाना जाता है, जिसका अर्थ है पुरानी हड्डी की सड़न, अस्थि द्रव्यमान और घनत्व में कमी, जिससे हड्डी की नाजुकता बढ़ जाती है। रजोनिवृत्ति के बाद पहले वर्षों में महिलाओं में हड्डियों का नुकसान सबसे अधिक स्पष्ट है। इस अवधि के दौरान, महिलाओं को कलाई के आसपास फ्रैक्चर का खतरा होता है। रीढ़ के कशेरुकाओं के फ्रैक्चर (ज्यादातर काठ और वक्षीय रीढ़ में) दर्दनाक और सीमित गतिविधि है। वे ऊंचाई के नुकसान के लिए जिम्मेदार हैं। और्विक गर्दन के फ्रैक्चर (वे आमतौर पर 70 वर्ष की आयु के बाद होते हैं) एक और खतरा हैं। पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप, कशेरुक, पसलियों, श्रोणि, फीमर और त्रिज्या के फ्रैक्चर का खतरा होता है।

हड्डी का नुकसान: कारण

हड्डी के पतलेपन के विकास के पक्षधर हैं:

• लिंग - महिलाएं बदतर स्थिति में हैं क्योंकि ऑस्टियोपोरोसिस पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार विकसित होता है। 50 वर्ष की आयु के बाद, हर तीसरी महिला और हर पांचवें पुरुष को अस्थि भंग का अनुभव होगा
• उम्र - हड्डियों के नुकसान की प्रक्रिया बढ़ जाती है जब शरीर सेक्स हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, अर्थात महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान या तथाकथित पुरुषों में andropause। 65 प्रतिशत ऑस्टियोपोरोसिस के विशिष्ट अस्थि भंग 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रभावित करते हैं
• दौड़ - काकेशियन, या गोरे, काले लोगों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस के 4 गुना अधिक हैं
• लंबे समय तक एस्ट्रोजन की कमी (जैसे समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता, हार्मोनल विकार)

• शरीर का आकार - रोग अक्सर पतले लोगों को प्रभावित करता है। इसका कारण कम शिखर की हड्डी का द्रव्यमान है
• जीन - ऐसे लोग जिनके रिश्तेदार (माता-पिता और भाई-बहन) हड्डी के पतले होने से पीड़ित हैं, उन्हें विरासत में ऐसे जीन मिले होंगे जो बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।
  
• आसीन जीवन शैली
• विटामिन डी और कैल्शियम की कम खुराक में उच्च आहार - जिन लोगों ने अपने जीवन भर दूध और डेयरी उत्पादों से परहेज किया है, वे उम्मीद कर सकते हैं कि उन्होंने अपने शरीर में पर्याप्त कैल्शियम जमा नहीं किया है और उच्च हड्डी द्रव्यमान हासिल नहीं किया है। इसलिए, दूसरों की तुलना में तेजी से, वह हड्डी के ऊतकों को इतना खो देगा कि उसकी हड्डियों को लगातार फ्रैक्चर हो जाएगा
• शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, बड़ी मात्रा में कॉफी पीना - कॉफी, शराब, सिगरेट हमारी हड्डियों के महान दुश्मन हैं। जो महिलाएं सिगरेट पीती हैं, वे पहले रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं और इस बीमारी के विकसित होने की अधिक संभावना होती है। सिगरेट के धुएं में कैडमियम होता है जो हड्डियों को नष्ट कर देता है। और कॉफी में कैफीन कैल्शियम को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है। कैफीन, यानी चाय, कोला, एनर्जाइज़र युक्त सभी पेय भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• ग्लूकोकार्टोइकोड्स के समूह से हार्मोन के साथ दीर्घकालिक चिकित्सा, जिसका उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा या इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स में, जिसे प्रत्यारोपण के बाद लिया जाता है।
• रोग - जो महिलाएं हार्मोनल विकारों, संधिशोथ और कैंसर से पीड़ित हैं, उनमें ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा दूसरों की तुलना में अधिक होता है।

रजोनिवृत्त महिलाएं हड्डी के पतलेपन के लिए सबसे अधिक उजागर होती हैं। 50 के बाद, हर तीसरी महिला को अस्थि भंग का अनुभव होता है

हड्डी का नुकसान: लक्षण

अस्थि जीवाश्म कोई भी लक्षण नहीं देता है जिससे निवारक परीक्षाएं हो सकती हैं। आमतौर पर, रोगी एक विशेषज्ञ के पास जाता है जब रोग उन्नत होता है, जो खुद को फ्रैक्चर में प्रकट करता है - जो कि लक्षणपूर्ण रूप से - एक मामूली आघात या कम ऊंचाई से गिरने के कारण होता है।

हड्डी का नुकसान: शोध

हड्डियों की स्थिति का मज़बूती से मूल्यांकन करने के लिए, यह निम्नलिखित परीक्षणों से गुजरने योग्य है:

• रक्त और मूत्र विश्लेषण - आपको अन्य बीमारियों को बाहर करने की अनुमति देता है जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं, साथ ही साथ हड्डी के चयापचय को निर्धारित कर सकते हैं। सबसे आम रक्त परीक्षण हैं: ईएसआर, हीमोग्लोबिन स्तर, लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या और उनकी आकृति विज्ञान, कैल्शियम का स्तर, फास्फोरस, एसिड और क्षारीय फॉस्फेट, और क्रिएटिनिन का स्तर। मूत्र के दैनिक संग्रह में - झुकाव। कैल्शियम, फास्फोरस और क्रिएटिनिन का स्तर। आप तथाकथित को भी चिह्नित कर सकते हैं अस्थि मार्कर - ये ऐसे पदार्थ हैं जो हड्डियों के बनने या नष्ट होने पर रक्त और मूत्र में रिसाव करते हैं। नतीजतन, वसूली और विघटन प्रक्रियाओं की गति को सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। उच्च लागत के कारण, परीक्षण का उपयोग मुख्य रूप से ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार की निगरानी के लिए किया जाता है

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• रेडियोलॉजिकल परीक्षा - हड्डियों के आकार और आंतरिक संरचना को दर्शाता है, फ्रैक्चर का पता लगाता है। आमतौर पर, इस तरह से वक्ष और काठ की रीढ़ की जांच की जाती है (सबसे आम फ्रैक्चर), और इसके अलावा, ऊरु गर्दन और त्रिज्या (यह देखने के लिए कि क्या संरचनात्मक गड़बड़ी हैं)। रेडियोग्राफ़ केवल बड़े (30% से अधिक) खनिज नुकसान दिखाता है, लेकिन यह चिकित्सक को ऑस्टियोपोरोसिस के अलावा अन्य बीमारियों के बारे में जानकारी प्रदान करता है जो हड्डियों के खनिज घनत्व में कमी का कारण बनते हैं।

• अल्ट्रासाउंड (हाथ के कैल्केनस या फालैंग्स के अधिकांश) केवल एक अभिविन्यास परीक्षण है। यह एक फ्रैक्चर के जोखिम का अनुमान लगाता है लेकिन हड्डी के खनिज घनत्व के बारे में कोई जानकारी नहीं देता है
• डेन्सिटोमेट्री हड्डी के ऊतक के खनिज घनत्व का एक बहुत सटीक (1% सटीकता के साथ) निर्धारण है। इस उद्देश्य के लिए, एक्स-रे का उपयोग किया जाता है। परीक्षण के लिए तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, यह दर्द रहित है और केवल कुछ मिनट लगते हैं। माप फीमर की रीढ़ और गर्दन में लिया जाता है।डेंसिटोमेट्री परिणाम से पता चलता है कि क्या हड्डी की स्थिति सामान्य है (1.0 से -1.0 तक), हड्डी के द्रव्यमान में कमी आई है, तथाकथित ऑस्टियोपेनिया, जिसका अर्थ है ऑस्टियोपोरोसिस (-1.0 से -2.5 तक), या पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस (2.5 से कम) है। यदि ऑस्टियोपोरोसिस पाया जाता है, तो आगे के शोध की आवश्यकता है

सबसे सटीक परीक्षण जो हड्डी के पतलेपन का पता लगाने की अनुमति देता है वह डेंसिटोमेट्री है। यह हड्डी के ऊतकों के खनिज घनत्व को 1% की सटीकता के साथ निर्धारित करने की अनुमति देता है।

हड्डी की हानि: उपचार

उचित दवाओं के उपयोग के अलावा, विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर आहार हड्डियों के पतले होने के उपचार में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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परतदार हड्डियाँ - यह आपकी हड्डियों को नुकसान पहुँचाती है

शरीर केवल 40 प्रतिशत भोजन का उपयोग करता है। कैल्शियम - बशर्ते कि शरीर में पर्याप्त विटामिन डी हो। 60 प्रतिशत। मूत्र में कैल्शियम का उत्सर्जन होता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन हम इन अनुपातों को लाभप्रद रूप से बदल सकते हैं।

• सोडियम - जब हम बहुत अधिक नमक खाते हैं, तो न केवल हमारा दिल दुखता है, बल्कि हड्डियों को भी नुकसान पहुंचता है, क्योंकि सोडियम शरीर से कैल्शियम का संग्रहण करता है। कैफीन कैल्शियम की हानि को बढ़ाता है, और यह हड्डियों को कमजोर करता है। आप एक दिन में 2 कप कॉफी खरीद सकते हैं। यदि आप अधिक पीते हैं, तो अपनी हड्डियों की खातिर 3 कप दूध पिएं
• प्रोटीन - इसकी अधिकता से हड्डियों को नुकसान पहुंचता है, क्योंकि यह मूत्र के उत्पादन और उत्सर्जन को तेज करता है, और इसके साथ हम बड़ी मात्रा में कैल्शियम खो देते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए - प्रोटीन युक्त मांस, पोल्ट्री, मछली, मटर और बीन्स कई अन्य पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। हड्डी के स्वास्थ्य के लिए, प्रति दिन प्रोटीन के 2-3 भाग (मछली का एक टुकड़ा, सॉसेज के साथ सैंडविच) पर्याप्त हैं। चलो डेयरी उत्पादों को छोड़ना नहीं है, भले ही उनमें प्रोटीन भी हो
• अल्कोहल - विटामिन डी के चयापचय को बाधित करता है, जिससे आंतों से कैल्शियम के अवशोषण में कमी होती है और मूत्र में इसका अत्यधिक उत्सर्जन होता है। शराब आपकी हड्डियों को बनाने वाली कोशिकाओं को भी प्रभावित करती है
• पाउडर सूप - ये हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि इनमें मौजूद फॉस्फोरस शरीर में विटामिन डी की एकाग्रता को काफी कम कर देता है