मैं 26 साल का हूं और मुझे यह समस्या है। हाल ही में, मैं बहुत तनाव में रह रहा हूं, मैं लगातार घबरा रहा हूं। दो दिन पहले, मैंने अपने साथी के साथ एक तर्क दिया था और जब मैंने उसे कुछ बताना चाहा, तो मैंने अपना भाषण खो दिया, मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने अपनी आवाज़ खो दी है, मैं बहुत डर गया था, मैं रोया, यह लगभग 1.5 घंटे तक चला और मैं उस समय बाहर नहीं घुट सकता था शब्दों। मैंने महसूस किया कि मेरे साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था, लेकिन कुछ हद तक। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मुझे डर है कि किसी दिन मैं अपना भाषण वापस नहीं लूंगा अगर ऐसा कुछ फिर से होता है।
भय से बड़ी आंखें हैं! आपको अपना भाषण खोने का खतरा नहीं है। यह एक विक्षिप्त प्रतिक्रिया है, यह तब होता है जब कोई गंभीर तनाव में होता है। बस निकटतम मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक पर जाएं, क्योंकि आप खुद से निपटने में सक्षम नहीं होंगे - आपको बहुत अधिक समस्याएं हैं। आपका डॉक्टर शायद आपको शांत करने के लिए कुछ लिखेगा और मनोचिकित्सा के लिए एक मनोवैज्ञानिक को संदर्भित करेगा। यदि तब तक ऐसा कुछ फिर से हुआ था - कृपया लेट जाएं, अपनी सांस को शांति से शांत करें - यदि आप शांत हो जाते हैं, तो यह गुजर जाएगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बोहदन बायल्स्कीमनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।
गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।
सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।
उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।
