नींद खराब होने से हड्डियों का नुकसान

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि नींद की कमी से हड्डियों का बनना कम हो जाता है।

- हर कोई जानता है कि कम नींद से बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, ऐसा लगता है कि यह अधिक गंभीर हो सकता है: संयुक्त राज्य अमेरिका की एंडोक्राइन सोसायटी ने पाया है कि नींद बुरी तरह से हड्डी के नुकसान का पक्षधर है ।

"यह असंतुलन एक संभावित हड्डी हानि पैदा करता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर को विकसित कर सकता है, " कोलोराडो विश्वविद्यालय के प्रोफेसर क्रिस्टीन स्वानसन ने कहा। "यदि पुरानी नींद की गड़बड़ी को ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक नए जोखिम कारक के रूप में पहचाना जाता है, तो यह समझाने में मदद कर सकता है कि 54 मिलियन अमेरिकियों के 50% लोगों में बीमारी के कोई स्पष्ट कारण क्यों नहीं हैं जो कम हड्डियों के घनत्व से पीड़ित हैं या ऑस्टियोपोरोसिस, ”उन्होंने कहा।

इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, वैज्ञानिकों ने हृदय चक्र के विघटन के साथ संयुक्त नींद प्रतिबंध के परिणामों का निरीक्षण करने के लिए पांच वर्षों तक दस पुरुषों का अध्ययन किया। अध्ययन में, मरीज एक प्रयोगशाला में बने रहे, जहां तीन सप्ताह तक, वे पिछले दिन की तुलना में चार घंटे पहले सो गए थे, जिसके परिणामस्वरूप 28 घंटे का "दिन" था, उन देशों में यात्रा करने वालों के बीच लगातार वास्तविकता अलग समय क्षेत्र।

जांच के दौरान, विशेषज्ञों ने रक्त के नमूने लिए और तीन सप्ताह के बाद पाया कि सभी ने P1NP नामक हड्डी के गठन के स्तर को कम कर दिया था। पुराने लोगों में 18% की तुलना में युवा पुरुषों को इस मार्कर -27% का अधिक नुकसान हुआ था ।

"युवाओं में हड्डियों के चयापचय के लिए नींद में व्यवधान अधिक हानिकारक हो सकता है, जब हड्डी के विकास और विकास दीर्घकालिक कंकाल स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। हालांकि, इन परिणामों की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। पता करें कि क्या महिलाओं के साथ मतभेद हैं, "स्वानसन ने समझाया।

फोटो: © मिनर्वा स्टूडियो