Toenails - उनकी देखभाल कैसे करें? उचित रूप से किया गया पेडीक्योर पैरों को सौंदर्यपूर्ण बनाता है। नाखूनों को अच्छी तरह से ट्रिम करने और दाखिल करने से, आप अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोकते हैं। कुछ नियमों का पालन करने से अंतर्वर्धित नाखून और नाखून प्लेट टूटने का खतरा कम होगा। पता करें कि अपने toenails की देखभाल कैसे करें।
विषय - सूची:
- Toenails: कतरन और आकार देना
- Toenails: पॉलिश और पेंटिंग
- Toenails: सूखापन और भंगुरता को रोकने
- Toenails: क्या करना है जब Ingrown
- Toenails: onychomycosis
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Toenails: कतरन और आकार देना
Toenails - उनके मामले में कम अधिक है - नाखून प्लेट के आकार में कम हस्तक्षेप, स्वास्थ्य के लिए बेहतर। सबसे पहले, toenails को नियमित रूप से ट्रिम किया जाना चाहिए, हर दिन जूते के खिलाफ एक "लंबा" नाखून धक्कों, जो इसकी संरचना को कमजोर करता है और परिणामस्वरूप, यह भंगुर और भंगुर हो जाता है। इसके अतिरिक्त, ऐसे नाखून उंगलियों पर दबाव के निशान और घर्षण पैदा कर सकते हैं।
- Toenails के उचित कतरन
पैर काटने से पहले, इसे नमक या एक विशेष नरम तैयारी के साथ पानी में भिगोएँ। उन्हें काटने से बचने के लिए नाखूनों को त्वचा के करीब न काटें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नाखूनों को सीधा काट दिया जाए ताकि प्लेट का आकार अर्धवृत्ताकार के बजाय अधिक स्पैटुला या चौकोर हो। पक्षों को ट्रिम न करें और उन्हें गोल न करें, कोने को थोड़ा सा देखा जा सकता है ताकि यह तेज न हो।
यह कतरन बहुत महत्वपूर्ण है, यह हमें अंतर्वर्धित नाखूनों की समस्या से बचने की अनुमति देगा। जब घर पर अपने पैर की उंगलियों की देखभाल करते हैं, तो कटौती को हटाने और विशेषज्ञों को आकस्मिक कटौती से बचने के लिए विशेषज्ञों को छोड़ना बेहतर होता है।
जब अपने नाखूनों को दाखिल करने की बात आती है, तो इसे संक्षेप में, एक-तरफ़ा आंदोलनों में किया जाना चाहिए। यदि हम नाखून भंगुरता की समस्या रखते हैं तो धातु की फाइलें छोड़ दें। एक ग्लास या ग्रेनाइट फ़ाइल बेहतर होगी।
यदि आप प्लेट को आकार देने के लिए किसी फ़ाइल का उपयोग नहीं करते हैं, तो कैंची या कटर से नाखूनों को काटने के बाद, एक महीन दाने वाली फाइल के साथ किनारे को चिकना करना अच्छा है, इससे मौका कम हो जाएगा कि नाखून चड्डी को छिद्रित करेंगे।
Toenails: पॉलिश और पेंटिंग
नाखूनों को विशेष ब्लॉकों से पॉलिश किया जाता है, जो नाखून की उपस्थिति में सुधार करता है और वार्निश के आवेदन को सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, टाइल की उपयुक्त मोटाई को बनाए रखने के लिए इसे अक्सर नहीं किया जाना चाहिए।
अपने नाखूनों को हर दो सप्ताह में एक बार पॉलिश करना सबसे अच्छा है, अन्यथा प्लेट पतली और भंगुर हो जाएगी, फ्रैक्चर होने का खतरा होगा। जब toenails पेंटिंग, विभाजक उपयोगी होंगे, वे वार्निश के सटीक अनुप्रयोग में मदद करेंगे और सूखने के दौरान इसकी रक्षा करेंगे।
वार्निश से पहले कंडीशनर और बेस को लागू करना महत्वपूर्ण है, जो रंगीन वार्निश से नाखून की रक्षा करेगा और पेंटिंग के स्थायित्व में सुधार करेगा। यदि हम नाखून को नेत्रहीन रूप से पतला करना चाहते हैं, तो हम वार्निश को केवल प्लेट के मध्य भाग पर लागू कर सकते हैं, बिना रंग के पक्षों को छोड़ सकते हैं। ऐसी चाल से नाखून कम चौड़े और चौड़े दिखाई देंगे।
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सूखे नाखून आसानी से टुकड़े टुकड़े हो जाते हैं, टूट जाते हैं और टूट जाते हैं। भंगुर नाखूनों के कई कारण हैं, सबसे अधिक बार यह एक गलत आहार है, बहुत बार चमकाने, बिना आधार के रंगीन वार्निश के साथ नाखूनों की लगातार पेंटिंग, किडनी रोग, एनीमिया या एविटामिनोसिस।
समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको सभी संभावित कारणों का पता लगाना चाहिए। सबसे पहले, अपने नाखूनों को केवल नेल कंडीशनर का उपयोग करके पॉलिशिंग और वार्निशिंग से विराम दें। सबसे अच्छा विकल्प ceramides के साथ कंडीशनर होगा - नाखूनों को सख्त और लोचदार बनाना। विभाजन को समाप्त करने के लिए एक पेपर फ़ाइल का उपयोग करके नाखूनों को भी छोटा करना होगा।
आहार में परिवर्तन भी लागू होना चाहिए, इसमें कैल्शियम, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, सिलिकॉन और विटामिन बी शामिल होना चाहिए, आप नाखूनों के पुनर्जनन का समर्थन करने वाले अवयवों के साथ विशेष पूरक का उपयोग भी कर सकते हैं। सुबह और शाम को, यह एक मॉइस्चराइजिंग जैतून को नाखूनों और छल्ली में रगड़ने के लायक है।
आप फार्मेसियों में नाखूनों के पुनर्निर्माण के लिए विशेष क्रीम भी खरीद सकते हैं। Toenail भंगुरता जो दूर नहीं जाती है वह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं या माइकोसिस का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, आपको त्वचा विशेषज्ञ या पोडियाट्रिस्ट से मिलना चाहिए।
यह आपके लिए उपयोगी होगाएक ताज़ा पैर स्नान के लिए नुस्खा
विलो छाल, ओक, अखरोट और ऋषि के 15 ग्राम मिलाएं। मिश्रण पर एक लीटर पानी डालें और एक उबाल लें। आधे घंटे के लिए अलग सेट करें, तनाव करें, और गर्म पानी के एक कटोरे में डालें। आप अपने पैरों को ऋषि और बिछुआ या अखरोट के पत्तों के जलसेक में भिगो सकते हैं (5 चम्मच पत्ते प्रति 3 लीटर पानी)। लैवेंडर, मेंहदी और अजवायन के फूल के लिए पैर स्नान की भी सिफारिश की जाती है, जिसमें एक जीवाणुनाशक और कवकनाशी प्रभाव होता है।
Toenails: क्या करना है जब Ingrown?
एक अंतर्वर्धित toenail एक अत्यंत दर्दनाक और परेशानी वाली समस्या है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इसमें नाखून प्लेट के विकास को परेशान करना शामिल है, जो बग़ल में बढ़ने लगता है और नाखून के चारों ओर की त्वचा में बढ़ता है। जब नाखून त्वचा को छेदता है, तो रक्तस्राव शुरू हो जाता है और घाव सूजन और फंगल संक्रमण को बढ़ावा देता है। दर्द और बेचैनी चलना और दैनिक कामकाज को मुश्किल बनाते हैं।
अंतर्वर्धित नाखूनों के उपचार में तेजी से प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है - उपचार की अवधि और इसके प्रभाव समस्या की गंभीरता पर निर्भर करते हैं।
अंतर्वर्धित toenails का सबसे आम कारण गलत कतरन है, प्लेट के किनारों को समायोजित करना और इसे कोनों पर बहुत अधिक ट्रिम करना, जो इस क्षेत्र में बग़ल में बढ़ने के लिए नाखून को उत्तेजित करता है। अन्य कारण आर्थोपेडिक विकृति हैं, बहुत तंग जूते पहनना और अधिक वजन होना। हम घरेलू तरीकों से मौजूदा समस्या से नहीं निपट सकते।
यदि एक घाव पहले से ही बना है, तो इसे नियमित रूप से निर्बाध किया जाना चाहिए और पैर की स्वच्छता की देखभाल करनी चाहिए। फिर आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है जो उचित उपचार पद्धति का चयन करेंगे। वर्तमान में, ऑर्थोनेक्स क्लैम्प्स और अरकडा विधि का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
- क्लैप्स पतले तार होते हैं जो एक डॉक्टर द्वारा इसके विकास को सही करने के लिए नाखून पर रखे जाते हैं। क्लैप्स प्रक्रिया दर्दनाक नहीं है और चलने पर दर्द की समस्या को तुरंत कम करती है और असुविधा की भावना को कम करती है। एक अंतर्वर्धित toenail के उपचार के लिए इस तरह की चिकित्सा कई महीनों तक रह सकती है और डॉक्टर के कई अनुवर्ती दौरे और क्लैम्प्स को ठीक करने के साथ जुड़ी हुई है।
- अरकडा की विधि में अरकडा के घन का उपयोग करना शामिल है - एक उपकरण जिसमें उंगली को स्थिर किया जाता है। फिर नाखून का अंतर्वर्धित हिस्सा हटा दिया जाता है, नाखून को ठीक से आकार दिया जाता है और इसके किनारों को एक विशेष ऐक्रेलिक द्रव्यमान के साथ पुनर्निर्माण किया जाता है। ऐक्रेलिक द्रव्यमान नाखून को सही स्थिति में रखता है और इसे फिर से बढ़ने से रोकता है। यह विधि पोलैंड में एड्रियन अरकडा द्वारा पेटेंट कराई गई थी और दुनिया में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है।
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Onychomycosis एक संक्रमण है जो डर्माटोफाइट्स, यीस्ट या मोल्ड्स के कारण होता है।
Onychomycosis की उपस्थिति के पक्ष में कारक हैं:
- कमजोर प्रतिरक्षा,
- मधुमेह,
- हार्मोनल विकार,
- बहुत ज़्यादा पसीना आना,
- अधिक वजन,
- एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक सेवन,
- यांत्रिक चोटें,
- खराब स्वच्छता।
Onychomycosis से बचने की कोशिश करते समय, सबसे पहले, पैर की स्वच्छता के नियमों का पालन करें - प्राकृतिक सामग्री से बने मोज़े पहनें, आरामदायक जूते, स्विमिंग पूल में फ्लिप-फ्लॉप पहनें, सौना, होटल और सभी सार्वजनिक बाथरूम, और हमारे शरीर की प्रतिरक्षा का ख्याल रखें।
Onychomycosis के लक्षण, जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए: नाखून प्लेट के रंग में परिवर्तन - नाखून के नीचे पीलापन, भंगुरता, केराटोसिस, लालिमा, सूजन, गाढ़ा प्लेट। Onychomycosis को सफलतापूर्वक ठीक करने के लिए, आपको एक पोडियाट्रिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। प्रारंभिक चरण में, एंटिफंगल मलहम के साथ उपचार पर्याप्त है। रोग के उन्नत चरणों में, पोडियाट्रिस्ट सभी संक्रमित हिस्सों को हटा देता है और मौखिक उपचार की सिफारिश करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप उपचार के बाद बीमारी के दौरान पहने जाने वाले सभी जूते फेंक दें, क्योंकि इन जूतों में माइसेलियल टुकड़े बच सकते हैं।
