हमारे पैर हमारे समर्थन हैं। वे वजन पहनते हैं, थक जाते हैं, असहज जूते में शिकन, मोजे में पसीना और गर्मी से प्रफुल्लित होते हैं। वे मौसम की बदलती परिस्थितियों के लिए भी बेहद संवेदनशील हैं। पैर मांग रहे हैं क्योंकि वे बहुत बार सूख जाते हैं और उनकी नाजुक त्वचा के छिलके और दरारें। घर के छिलके काम में आते हैं और नियमित रूप से किए जाने की आवश्यकता होती है, उचित स्नेहन के बारे में नहीं भूलना।
पैरों पर कोई वसामय ग्रंथियां नहीं हैं। इसका मतलब है कि पैर अक्सर अत्यधिक सूखापन से पीड़ित होते हैं। इसके अतिरिक्त, आपको चर मौसम की स्थिति, विंडप्रूफ मोजे और जूते और नियमित देखभाल की कमी को जोड़ने की आवश्यकता है। यह सूखापन के कारण होता है कि पैरों की त्वचा में दरारें पड़ जाती हैं और एड़ी पर सख्त सुराख दिखाई देते हैं।
पैर स्नान गर्म नहीं हो सकता है, क्योंकि यह उन्हें और भी अधिक सूखा देगा।
यदि आपके पैर अत्यधिक शुष्क हो जाते हैं और आपकी त्वचा के छिलके और दरारें हो जाती हैं, तो उन्हें दिन में कम से कम एक बार लुब्रिकेट करने का प्रयास करें। आप तैयार किए गए मास्क और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं या अपने पैरों को विटामिन ए + ई मरहम के साथ चिकनाई कर सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार, जैतून के तेल के अतिरिक्त गुनगुने पानी में एक पैर स्नान तैयार करें, और फिर एक अच्छा, पूरी तरह से छीलने का प्रदर्शन करें। अपघर्षक कणों से तैयार या घर के बने उत्पाद से अपने पैरों की मालिश करें। उन क्षेत्रों की मालिश करें जहाँ त्वचा अधिक समय तक और अधिक समय तक मोटी (ऊँची एड़ी के जूते) है, और धीरे-धीरे संवेदनशील क्षेत्रों (जैसे टखनों के आसपास की त्वचा) का इलाज करें।
छीलने के बाद, अपने पैरों को एक मॉइस्चराइजिंग मरहम के साथ उदारता से चिकनाई करें और पतले सूती मोजे पर डालें। गतिविधि को नियमित रूप से दोहराएं, सप्ताह में कम से कम एक बार और आप नोटिस करेंगे कि पैरों की त्वचा नरम कैसे होती है। लचीले, मुलायम और मॉइस्चराइज्ड, इसे ग्रेटर और प्यूमिस स्टोन की आवश्यकता नहीं होगी।
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कॉफी फुट स्क्रब के लिए नुस्खा
सामग्री:
- ग्राउंड कॉफ़ी के 2 बड़े चम्मच,
- 1 चम्मच जैतून का तेल,
- 1 चम्मच नींबू का रस।
तैयारी: एक कटोरे में अच्छी तरह से जमीन कॉफी डालो। जैतून का तेल और नींबू का रस जोड़ें और चिकनी जब तक मिश्रण। स्क्रब को पैरों की नम त्वचा पर लागू करें, अधिमानतः गर्म स्नान के बाद। त्वचा की धीरे से मालिश करें, एड़ी को जोर से रगड़ें। कुछ मिनटों के बाद, पानी के साथ अपने पैरों को कुल्ला।
नट फुट स्क्रब के लिए नुस्खा
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच ईकोसिन,
- जमीन अखरोट के गोले के 3 चम्मच।
तैयारी: नट्स को अच्छी तरह से पीस लें, अधिमानतः एक कॉफी की चक्की में। फिर इसे एक कटोरे में डालें, इसमें एसेरिन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। धोया और सूखे पैरों पर लागू करें, परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें। अंत में, अपने पैरों को गुनगुने पानी से कुल्ला।
चीनी फुट स्क्रब के लिए नुस्खा
सामग्री:
- उबले हुए अलसी के 2 चम्मच गूदे,
- सफेद चीनी का 1 बड़ा चम्मच।
तैयारी: सामग्री को एक साथ मिलाएं और पैरों की त्वचा की मालिश करें। यदि छिलका बहुत कोमल है, तो आप मोटे चीनी (जैसे भूरे) पर स्विच कर सकते हैं या कम अलसी मिला सकते हैं। आप अलसी के मैश को अलग से एक मॉइस्चराइजिंग मास्क के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं - इसे अपने पैरों पर रखें, इसे पन्नी के साथ लपेटें, अपने मोज़े पर डालें और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपने पैरों को गुनगुने पानी से कुल्ला।
नमक पैर स्क्रब के लिए नुस्खा
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच नमक,
- नारियल तेल या शीया मक्खन का 1 बड़ा चम्मच,
- पेपरमिंट तेल की 2 बूंदें।
तैयारी: नमक, ठीक या मोटे, एक कटोरे में डालें और नारियल तेल या शीया मक्खन जोड़ें। सुनिश्चित करें कि तेल नरम है, लेकिन इसे पानी के स्नान में भंग न करें। पेपरमिंट तेल की दो बूंदें जोड़ें, यह आपके पैरों को शांत और महक को ताजा महसूस कराएगा। सभी अवयवों को अच्छी तरह से मिलाएं और पैरों पर लागू करें। कुछ मिनट के लिए मालिश करें और फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें। यदि आपके पैर बहुत चिकना हैं, तो धोने के लिए ग्लिसरीन साबुन का उपयोग करें।
जानने लायकजब पैरों की त्वचा चिड़चिड़ी हो या कॉस्मेटिक की किसी एक सामग्री से एलर्जी हो तो छिलके का प्रयोग न करें। छिलकों से भी बचें जब पैरों पर खुले घाव हों, बिना छीले हुए कॉर्न और एड़ी में बड़ी दरारें। अगर छीलने के बाद त्वचा में जलन होती है, तो यह एक संकेत है कि यह बहुत अधिक बनाया गया था, एलर्जी थी या पैरों की त्वचा बहुत संवेदनशील है।
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