कंधे के ब्लेड के बीच एक तेज तेज पीठ दर्द - क्या करना है?

अब एक महीने से मैं अपने कंधे के ब्लेड के बीच अपनी पीठ में एक गंभीर जलन दर्द से पीड़ित हूं। यह काम पर शुरू हुआ, सबसे पहले अगर करंट मेरी पीठ से होकर गुजरता था, तो दर्द तेज हो जाता था और कंधे के ब्लेड के बीच पूरे क्षेत्र में फैल जाता था। यह ऐसा दर्द नहीं है जिसे स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है, यह निरंतर है, लेकिन मैं कुछ भी कर सकता हूं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है जैसे कि किसी ने मेरी पीठ पर लोहे को डाल दिया हो, जैसे कि मुझे जला दिया गया हो। मैं फलों की छंटाई के संयंत्र में काम करता हूं, इसलिए काम आसान नहीं है और कभी-कभी दिन भर हवा में मेरे हाथ होते हैं। वर्तमान में, मैं देश से बाहर हूं। मैं सलाह और मदद के लिए कह रहा हूं।

आप जिस दर्द के बारे में लिख रहे हैं, वह दोहराए जाने वाले आंदोलन पैटर्न की एक श्रृंखला से संबंधित हो सकता है (यह आपके काम की प्रकृति के कारण है), जिसके परिणामस्वरूप प्रावरणी के लिए माइक्रोट्रामा होता है - इस मामले में वक्षीय क्षेत्र (काफी सामान्य, उदा। दंत चिकित्सक या लंबे समय से उत्पादन लाइन पर खड़े लोग)। बेशक, आपको लाइव देखना होगा कि आप दर्द का वर्णन कैसे करते हैं और किसी दिए गए क्षेत्र की व्यक्तिगत संरचनाएं कैसी दिखती हैं, साथ ही उपयुक्त कार्यात्मक परीक्षण कैसे सामने आते हैं - इंटरनेट के माध्यम से कोई भी विश्वसनीय निदान करना मुश्किल है। अपने हिस्से के लिए, मैं ज्यादातर घरेलू तरीकों से सुझाव दे सकता हूं कि दीवार के खिलाफ एक टेनिस बॉल के साथ आराम करने की कोशिश करें (दर्दनाक खिंचाव की ऊंचाई पर गेंद - महिला गेंद के खिलाफ अपनी पीठ को आराम करती है और एक स्क्वाट आंदोलन करती है, संवेदनशील क्षेत्र के साथ टेनिस गेंद को लुढ़काती है, धीमी, समान गति, "पर ध्यान केंद्रित" बाहर रोलिंग "- लगभग। रीढ़ के दोनों किनारों के लिए 10-15 पुनरावृत्ति)। यदि आप इससे छुटकारा पा रहे हैं, तो यह मेरे द्वारा बताई गई समस्या होने की संभावना है।फिर मैं सलाह देता हूं कि आप एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएं (विदेश में उनमें से कई हैं, या एफडीएम मॉडल के अनुसार काम करने वाले चिकित्सक की तलाश करें) जो आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।