यूरिक एसिड 5.8 है। अन्य असामान्य परिणामों में शामिल हैं, आकृति विज्ञान: एमसीएचसी - 31.9; आरडीडब्ल्यू-एसडी - 50.0; RDW-CV - 15.2; लिम्फोसाइट्स - 43.5; सीआरपी - 9.26; मूत्र परीक्षण: विशिष्ट गुरुत्वाकर्षण - 1.009। मैं 57 साल का हूं, वजन 97 किलो है और बहुत कम तरल पदार्थ पीता हूं, दिन में दो या तीन कॉफी, एक चाय, लगभग 1 गिलास पानी। शारीरिक बीमारियों में एक रात की नींद के दौरान लगातार कूल्हे का दर्द शामिल है (मैं बहुत कम सोता हूं - 4 घंटे)। क्या मुझे अपना परिणाम वापस सामान्य करने का मौका है, मुझे किस विशेषज्ञ के लिए पंजीकरण करना चाहिए?
सबसे पहले, परीक्षा परिणाम सामान्य चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए। उनके आधार पर, वह आपको एक रुमेटोलॉजिस्ट को संदर्भित कर सकता है या आपको उचित दवाएं दे सकता है जो यूरिक एसिड के उत्पादन को दबा देगा। हालांकि, यह थोड़ा स्वस्थ रहने की कोशिश करने के लायक है। अधिक पानी पीएं क्योंकि कॉफी और चाय में कैफीन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाता है जो रात में जोड़ों के दर्द का कारण बनता है। आपके पास पीने के पानी से इसे कुल्ला करने का मौका है। अधिक सब्जियां खाने की कोशिश करें। प्रत्येक भोजन में 200-300 ग्राम जोड़ें। टमाटर, खीरा, सलाद, और गोभी। समुद्री मछली के साथ कोल्ड कट्स और मांस को बदलें, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी ओमेगा -3 फैटी एसिड का स्रोत हैं, दुबले डेयरी उत्पादों का सेवन करें। शारीरिक गतिविधि जो आपको किलोग्राम को अलविदा कहने की अनुमति देगी। यह एक स्विमिंग पूल या पानी जिमनास्टिक हो सकता है। सप्ताह में दो या तीन बार, शायद एक साइकिल। दौड़ना या चलना भी आपके जोड़ों पर अनावश्यक दबाव डालेगा। छोटे चरणों में परिवर्तन करें और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।
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इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
