एक समुद्र तट लड़की की गाइड

चेक्ड टैन, पार्च्ड नाक, और नुकीले सूखे बाल। यहां एक छुट्टियों का चित्र है, जो समुद्र तट पर गर्मियों का आनंद लेने के बुनियादी नियमों का पालन नहीं करता है। वह गलती मत करो!

सूरज आपको अच्छा महसूस कराता है क्योंकि यह एंडोर्फिन, खुशी हार्मोन और एंटीडिप्रेसेंट सेरोटोनिन के स्राव को उत्तेजित करता है। यह चयापचय और हार्मोनल संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और सोरायसिस और मुँहासे के लक्षणों को कम करता है। लेकिन यह हानिकारक भी हो सकता है ...

धूप सेंकने से सावधान रहें

टैनिंग के दौरान, दो प्रकार की विकिरण त्वचा तक पहुंचती है: यूवीए और यूवीबी (अभी भी यूवीसी है, लेकिन यह वायुमंडल से नहीं गुजरता है)। यूवीए विकिरण को ब्लॉक करने के लिए सबसे कठिन विकिरण है, क्योंकि त्वचा ने इसके खिलाफ कोई रक्षा तंत्र विकसित नहीं किया है। यह डर्मिस की संरचनाओं में गहराई से प्रवेश करता है और वहां कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट करता है, और पुनर्जनन की उनकी क्षमता को भी कम करता है (इसलिए तेजी से दिखने वाली झुर्रियां)। सनस्क्रीन के बिना धूप में एक घंटे का एक चौथाई पर्याप्त है, और एंजाइम जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं उनका विनाशकारी काम शुरू होता है। एक और बात: यूवीए विकिरण त्वचा कोशिकाओं के डीएनए को नष्ट कर देता है। यह उन में नियोप्लास्टिक परिवर्तन विकसित करने का एक सरल तरीका है।

एक फिल्टर के साथ क्रीम

सूरज संरक्षण उत्पादों में दो प्रकार के फिल्टर होते हैं: रासायनिक और खनिज। पहले रासायनिक पदार्थ होते हैं जो एपिडर्मिस की बाहरी परतों में प्रवेश करते हैं और सूर्य के प्रकाश की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। वे इसे हानिरहित तापीय ऊर्जा में बदल देते हैं जो पर्यावरण में जारी होती है। बदले में, खनिज फिल्टर अलग तरीके से काम करते हैं - वे एपिडर्मिस की सतह पर रहते हैं और दर्पण की तरह दोनों प्रकार की किरणों को दर्शाते हैं। आमतौर पर, यह प्रभाव जस्ता और टाइटेनियम डाइऑक्साइड द्वारा प्राप्त किया जाता है। दुर्भाग्य से, वे आसानी से पसीना बंद करते हैं और रगड़ते हैं। इसलिए, सुरक्षात्मक क्रीम के आवेदन को हर 2 घंटे और प्रत्येक स्नान के बाद दोहराया जाना चाहिए।

अधिक Zdrowie के अगस्त अंक में
13 जुलाई से बिक्री पर

इस नंबर पर खरीदें