मैं 22 साल का हूं और कुछ समय से पेट की परेशानी है। जब मैं भोजन करता हूं, तो मेरा पेट इसे स्वीकार नहीं करेगा, कोई उल्टी नहीं है, लेकिन मुझे जकड़न महसूस होती है। मैं इस समस्या को लेकर अपने जीपी के पास गया और उन्होंने दवाइयां दीं जिससे उन्हें मदद मिली, लेकिन मैंने उन्हें लेने के बाद समस्या वापस कर दी।
आपके आहार का आकलन किया जाना चाहिए कि आप क्या गलतियाँ कर रहे हैं। मैं यह भी नहीं जानता कि क्या आपके डॉक्टर ने आपको एंटीस्पास्मोडिक्स या एसिड ब्लॉकर्स निर्धारित किया है। यदि आप डायस्टोलिक हैं तो आपको तनाव से बचना चाहिए और आसानी से पचने वाला आहार लेना चाहिए। भाग छोटा होना चाहिए और हर 2-3 घंटे में खाना चाहिए। - प्यूरी के रूप में उबली हुई मछली, पोल्ट्री, सब्जियां, घास, आलू के रूप में। इस सफेद रोटी के लिए, दुबला डेयरी उत्पाद, ध्यान से कच्ची सब्जियां और फल। दूसरे मामले में, आप बहुत ही समान खाते हैं, भारी भोजन से परहेज करते हैं, लेकिन कॉफी, चाय, शराब, मिठाई, भारी स्मोक्ड मीट, चीज, पनीर और धूम्रपान भी करते हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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