मैं 3 साल से अपने पति के साथ हूं, हमारी शादी को 6 महीने हो चुके हैं, हमारी एक 18 महीने की बेटी है ... हमारे बीच यह और भी बुरा हो रहा है, हम नॉन-स्टॉप बहस करते हैं, मेरे और झगड़े होते हैं क्योंकि मेरा पति बहुत धीमा है और मैं किसी चीज को लेकर दूसरी तरह से हूं। कृपया, वह ऐसा नहीं करता है, और जब वह चाहता है तो वह यह कैसे करता है .... उसने मुझे धक्का दिया है, कभी-कभी वह मुझे ऐसे शब्द कहता है जो मुझे चोट पहुँचाता है ...
ज्यादातर वैवाहिक समस्याएं उत्पन्न होने के दो मुख्य कारण हैं। पहला अच्छा संचार की कमी है और दूसरा आपके साथी को स्वीकार नहीं कर रहा है क्योंकि वह वास्तव में है। आप जो लिखते हैं उससे यह प्रतीत होता है कि आपके पास दोनों हैं। झगड़े आमतौर पर इस तथ्य के परिणामस्वरूप होते हैं कि बातचीत एक मुद्दे से शुरू होती है जो विचारों के आदान-प्रदान के दौरान पूरी तरह से अलग-अलग विषयों के साथ बदलना, विकसित होना, प्रफुल्लित और "अतिवृद्धि" करना शुरू कर देती है। उदाहरण के लिए, हम इस तथ्य से शुरू करते हैं कि आपको रसोई में एक अलमारी लटकाए जाने की ज़रूरत है और साथी की मां या परिवार का अपमान, कम या ज्यादा अपमान करना और सभी संभावित गलतियों और स्थितियों को इंगित करना जब हम रास्ते में संतुष्ट नहीं थे। हम भारी शब्दों को फेंक देते हैं, जो तब समझाना और वापस लेना मुश्किल होता है, और प्रत्येक बाद की पंक्ति पिछले एक से भी बदतर होती है। क्योंकि हम एक-दूसरे के साथ बदतर और बदतर महसूस करते हैं और अधिक से अधिक खराब भावनाएं हैं। यह भी मुश्किल है - घायल होना, गलत समझा जाना, अपमानित होना - सहमति तक पहुंचना या अप्रियता के बारे में भूलना। इसी तरह क्रोध और आक्रामकता का सर्पिल हवा है, और कभी-कभी बड़ी असहायता से यह उन चीजों की बात आती है जो बिल्कुल सह-अस्तित्व के नियमों से परे जाते हैं - अर्थात्, को उड़ाने के लिए। इससे हमारे साथी के बारे में हमारा नजरिया भी तेज होता है और हमें उसमें केवल खामियां और अक्षमताएं नजर आने लगती हैं। कुछ ऐसा जो हमें परेशान नहीं करता था या यहाँ तक कि पसंद भी अब असहनीय हो जाता है। उदाहरण के लिए, धीमापन शांति और जल्दबाजी की कमी को रोकता है और सहयोग करने के लिए अनाड़ी और अनिच्छा बन जाता है। कम से कम वह कैसे न्याय किया जाता है। किसी को कहीं रोकना है, रोकना है। यह मुश्किल है, लेकिन यह संभव है। तुम्हें पता है, स्पष्ट रूप से, आपके पति को अपने धीमेपन का उतना ही अधिकार है जितना आपको अपनी जल्दबाजी में है। यहां कुछ भी बेहतर या बुरा नहीं है। शायद आपकी भीड़ उसे उतना ही परेशान करती है। आप में से प्रत्येक के फायदे और नुकसान हैं, और यह वह जगह है जहाँ आपको शुरू करना चाहिए। विशेष रूप से एक चीज के बारे में बात करने की कोशिश करें, समय सीमा निर्धारित करें और अपने आप को बातचीत करने की अनुमति दें। ऐसा नहीं है कि आप या आपके पति का केवल एकाधिकार है कि क्या और कब करना है, इसके बारे में सही और सत्य है। आप गलत हो सकते हैं और वह ऐसा कर सकता है। अपने आप से ईमानदार रहें और अधिक समझदारी को चालू करने और अधिक भावनाओं को बंद करने का प्रयास करें। यदि आप किसी समझौते पर नहीं आते हैं - एक बार जैसा आप चाहते हैं वैसा ही रहने दें और एक बार जैसा वह है। क्या आप यह कर सकते हैं? यदि आप इसे केवल बहुत चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
