मुझे खुद को व्यक्त करने में समस्या है। जब मैं एक वाक्य शुरू करना चाहता हूं, तो मेरे पास एक रुकावट है और मुझे अधिक तनाव है। मुझे अपने जबड़े की मांसपेशियों में इस तरह का अजीब दबाव महसूस होता है। कुछ वाक्यों में, मैं 2 या 3 बार भी हकलाता हूं। समय-समय पर सब कुछ अचानक (लगभग 2 सप्ताह के लिए) गुजरता है और फिर से वापस आता है।
मानक जबड़े-ढीले अभ्यास के अलावा जो इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं, मैं एक मनोवैज्ञानिक से मिलने की सलाह दूंगा। आप देख सकते हैं कि स्थिति तनाव का परिणाम है, यह आती है और जाती है, लेकिन यह एक पुरानी स्थिति बन सकती है, भाषण को रोक सकती है। इसलिए, एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श आवश्यक है, वह इस मामलों की स्थिति का कारण ढूंढेगा और इससे छुटकारा पाने में मदद करेगा। व्यायाम केवल एक अस्थायी मदद है, जो पुराने तनाव के मामले में अप्रभावी होगी।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना Barkowicz
मीडिया संचार के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ। वह वयस्कों और बच्चों के साथ व्यक्तिगत चिकित्सा आयोजित करता है, शरीर के साथ काम पर कार्यशालाएं, आवाज और सांस, कंपनियों के लिए प्रशिक्षण।
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