मैं कई हफ्तों (हर दिन 1.5 घंटे) के लिए काफी गहन अभ्यास कर रहा हूं। मेरा मतलब वजन कम करना नहीं है, बल्कि मैं इस आंकड़े को गढ़ना और रखना चाहूंगा। व्यायाम के अलावा, मैं एक गहन जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं - मैं लगातार आगे बढ़ रहा हूं। मैंने पढ़ा कि बढ़े हुए प्रयास के साथ, आपको उच्च-प्रोटीन की तैयारी करनी चाहिए या भोजन में प्रोटीन प्रदान करना चाहिए। आपने इस बारे में क्या सोचा? कंडीशनर खरीदना है या नहीं? मुझे जरूरत पडता है?
आकृति को मूर्तिकला के प्रभाव को मांसपेशियों के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जाता है, जो व्यायाम के परिणामस्वरूप विकसित होता है। यदि व्यायाम विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर लक्षित होते हैं, तो आप अतिरिक्त प्रोटीन पूरक के बिना "स्कल्पिंग" प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। उच्च प्रोटीन उत्पाद मांसपेशियों के बड़े लाभ को प्राप्त करने में मदद करते हैं, लेकिन व्यायाम छोड़ने के बाद, वसा को मांसपेशियों में निचोड़ा जाता है और प्रभाव घातक होता है। मेरा मानना है कि जब तक आप बॉडी बिल्डर की तरह दिखना नहीं चाहते हैं, तब तक आपको इस सप्लीमेंट को नहीं खरीदना चाहिए, और जैसा कि मैं ईमेल से कहता हूं, इसका मतलब यह नहीं है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
जोलंटा मोदर्कआंतरिक रोगों में विशेषज्ञता के अलावा, वह पेशेवर वजन घटाने का भी काम करता है, वह डैमियाना मेडिकल सेंटर और पियासेकोनो (14 किलीसोकेगो स्ट्रीट) में "Cajajkowscy" पॉलीक्लिनिक में काम करता है।
