एमआरआई परीक्षा परिणाम: - कम लम्बर लॉर्डोसिस; - निर्जलीकरण और कम ऊंचाई के रूप में अपक्षयी परिवर्तन की सुविधाओं के साथ एल 5 / एस 1 एम-के डिस्क; - एल 5 / एस 1 डिस्क के पीछे के दाएं पार्श्व हर्निया, पार्श्व की पुनरावृत्ति और तंत्रिका जड़ पर दबाव के साथ एम-के उद्घाटन के संकरा होने की प्रवृत्ति के साथ अनुक्रम करने की प्रवृत्ति के साथ, मेनिंगियल थैली को मॉडल किया गया; - त्रिकास्थि की तेज स्थापना; मेरी पीठ की समस्याएं 2003 11 06 में शुरू हुईं। ऑल्स्ज़टीन में एक न्यूरोसर्जन के साथ मेरी नियुक्ति है, उपस्थित चिकित्सक ऑपरेशन के बारे में बात कर रहे हैं। क्या कोई विकल्प है?
एक डॉक्टर के साथ परामर्श बहुत आवश्यक है क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर देता है। तब आप पता लगा सकते हैं कि ऑपरेशन कैसे हो रहा है और यह हमें क्या दे सकता है, और आगे के पुनर्वास की दिशा। रीढ़ के साथ समस्या न केवल शारीरिक क्षेत्र से प्रभावित होती है, बल्कि दीर्घकालिक तनाव और इसे निर्वहन करने की क्षमता से भी प्रभावित होती है। काम - क्या आप इसे बैठे या खड़े रहते हुए करते हैं? अपनी तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देने के लिए आप अपने ब्रेक के दौरान कैसे आराम करते हैं? यह महत्वपूर्ण है कि हम क्या खाते हैं - क्योंकि अधिक वजन वाले शरीर का वजन रीढ़ पर एक महत्वपूर्ण दबाव डालता है और आगे अध: पतन की ओर जाता है। तो आइए खाते हैं ताकि आहार में कम चीनी, गेहूं का आटा या मोइगा -6 वसा हो। आइए हमारे योगहर्ट्स, लीन चीज़ और ओमेगा -3 वसा की खपत बढ़ाएँ। हर दिन 2 लीटर तक पानी पीना बेहतर है। यह शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और यकृत के जमाव के जोखिम को कम करता है और किडनी से रेत निकालता है। शारीरिक गतिविधि, जो दैनिक चलना या स्विमिंग पूल का उपयोग कर सकती है, का काफी महत्व है। एक अच्छे बिस्तर और एक उचित रूप से चयनित गद्दे के अलावा, जिस स्थिति में हम शरीर को सोते हैं वह भी मायने रखता है। अपने पेट पर झूठ बोलकर आराम करना अच्छा है क्योंकि यह स्थिति रीढ़ में तनाव को कम करती है। वैकल्पिक चिकित्सा में बहुत सारे तरीके हैं जो पुनर्वास में मदद कर सकते हैं। आप एक्यूपंक्चर में दिलचस्पी ले सकते हैं, जो शरीर में सही स्थानों (मेरिडियन) को पंचर करके तनाव को कम करता है। एक इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर जिसकी सुइयों में विभिन्न आवृत्तियों का न्यूनतम प्रवाह होता है। मालिश - क्लासिक एक के साथ शुरू, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देता है। एक्यूप्रेशर, जो उत्तेजक (सानना) द्वारा सही बिंदु पूरे शरीर को शांत कर सकता है। एक लागू काइन्सियोलॉजी, जो सभी मांसपेशियों का परीक्षण करके यह निर्धारित कर सकती है कि शरीर के किन क्षेत्रों को समर्थन की आवश्यकता है। ऊर्जा चिकित्सा, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करती है और तनाव और परिणामस्वरूप तनाव को कम करती है। आप क्रायोथेरेपी की कोशिश कर सकते हैं, जो अस्थायी ठंड से बीमारियों को कम कर सकता है। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए, आपको उन सभी तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है जो स्थिति को सुधारने में सक्षम होंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इवा मोरावस्काSKHM सेइचिम और रेकी के मास्टर, ऊर्जावान चिकित्सक और मरहम लगाने वाले, जीवन परामर्शदाता। मार्सी में स्वागत (लिसी जार 12 संपत्ति, मोबाइल 0 501 076 298)
