एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी का आधार एक स्वस्थ जीवन शैली है - चलना, साइकिल चलाना, तैराकी, अर्थात् शारीरिक गतिविधि जो परिसंचरण को उत्तेजित करती है। एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी में एक उचित आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है।
सेल्युलाईट में गांठ और गाढ़ेपन होते हैं जो जांघों, नितंबों, पेट, कूल्हों और बाहों पर त्वचा के नीचे बनते हैं। वे नारंगी के छिलके की तरह दिखते हैं, कुछ डॉक्टर उन्हें "गद्दा प्रभाव" भी कहते हैं। यहां तक कि अगर आपने पहले कभी नहीं किया है, तो 90 प्रतिशत। यह तभी दिखाई देगा जब आपका बच्चा होगा।
सेल्युलाईट विकास के चार चरण
गर्भवती महिला के शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन की एक उच्च मात्रा, रक्त और लिम्फ वाहिकाओं की दीवारों को कमजोर करती है, जिससे उन्हें अंतर-कोशिकीय स्थानों में शारीरिक तरल पदार्थ का रिसाव होता है। तरल पदार्थ तब उपचर्म ऊतक में जमा हो जाता है और सूजन का कारण बनता है, जो बदले में माइक्रोक्रीकुलेशन को बाधित करता है। नतीजतन, रक्त बहुत कम ऑक्सीजन के साथ एडिपोसाइट्स (या वसा कोशिकाओं) की आपूर्ति करता है और अपर्याप्त अपशिष्ट उत्पादों को उनसे सूखा जाता है। यही कारण है कि एडिपोसाइट्स कई गुना बढ़ जाता है, अधिक से अधिक वसा जमा करता है। यह जानने योग्य है कि सेल्युलाईट के कई चरण होते हैं। पहले में, नारंगी का छिलका केवल तभी दिखाई देता है जब आप अपनी उंगलियों से त्वचा को निचोड़ते हैं। दूसरे में, आप इसे तब भी देख सकते हैं जब आप खड़े होते हैं। तीसरा चरण है जब त्वचा बदसूरत होती है, और जब आप अपनी उंगलियों को निचोड़ते हैं तो दर्द होता है। और चौथा - जब जांघ, पेट या कूल्हे फूलगोभी की सतह से मिलते जुलते हैं।
आंदोलन और आहार - सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई का आधार
एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी का आधार हमेशा एक जीवन शैली में बदलाव होता है। आंदोलन आवश्यक है - चलना, साइकिल चलाना, नियमित व्यायाम, जो परिसंचरण में सुधार करेगा और त्वचा के नीचे स्थित वसा को जला देगा। एक उचित आहार भी महत्वपूर्ण है। इसकी मूल सामग्री सब्जियां और फल, ग्रेट्स, लीन मछली, डार्क ब्रेड, स्प्राउट्स होना चाहिए - ये सभी उत्पाद विटामिन, फाइबर और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होते हैं। मेनू में सफेद पनीर और वनस्पति वसा भी शामिल होना चाहिए। आपको नमक की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह ऊतकों में पानी को बरकरार रखता है। यह अभी भी खनिज पानी पीने के लायक है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यदि आप स्तनपान नहीं करवा रही हैं, तो आप अपने दूध पिलाने वाली डॉक्टर या डॉक्टर - डिल चाय से परामर्श करने के बाद, यदि आप खिला रही हैं, तो आप बर्च, हॉर्सटेल और यारो युक्त हर्बल चाय पी सकती हैं। वे सभी चयापचय में सुधार करते हैं। एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी में ग्रीन टी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है, हालांकि, कुछ डॉक्टरों के अनुसार, यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि इससे बच्चे में एलर्जी हो सकती है। यदि आप इसे पीना चाहते हैं और आप स्तनपान कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
पहले और दूसरे चरण में सेल्युलाईट के खिलाफ क्रीम प्रभावी है
यदि आपके पास गर्भावस्था से पहले सेल्युलाईट नहीं था, तो आपके पास प्रसव के बाद संतरे के छिलके की पहली या दूसरी डिग्री होगी। इस मामले में, एक अच्छा एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ घर की देखभाल पर्याप्त है। आप स्तनपान कराते समय भी ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकती हैं, क्योंकि वे शिशु की सुरक्षा को किसी भी तरह से खतरा नहीं हैं। एक अच्छी क्रीम में आमतौर पर कैफीन होता है, जो त्वचा के माइक्रोकिर्युलेशन, शैवाल को बेहतर बनाता है जो रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता को कम करता है, और एल-कार्निटाइन, जो कोशिकाओं में वसा के संचय को रोकता है।
एंटी-सेल्युलाईट क्रीम कैसे लगाएं
जैसा कि फ्रांसीसी कंपनी गैलेनिक के नवीनतम शोध से पता चला है कि वसा ऊतक में रक्त का संचार 200% तक बढ़ जाता है। इससे पहले कि आप त्वचा में उत्पाद की मालिश करें, बारी-बारी से गर्म और ठंडे रंगों के साथ इसका इलाज करना सुनिश्चित करें, क्योंकि पानी के तापमान में परिवर्तन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। शॉवर में, एक विशेष दस्ताने (एक अंतिम उपाय के रूप में, आप एक नियमित स्पंज का उपयोग कर सकते हैं) के साथ एक त्वरित मालिश करें, पैरों से कमर की ओर त्वचा की मालिश करें। धोने के लिए, एक छीलने वाले जेल का उपयोग करें जो मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालता है और विरोधी सेल्युलाईट क्रीम को बेहतर अवशोषित करता है। इसे परिपत्र आंदोलनों के साथ रगड़ें, उसी समय अपनी उंगलियों से त्वचा को दबाएं - यह मालिश मिनी-जल निकासी की तरह काम करती है, क्योंकि यह कोशिकाओं से चयापचय उत्पादों को हटाने में मदद करती है। यदि सेल्युलाईट पेट पर है, तो उपयोगी के साथ सुखद को मिलाएं और कॉस्मेटिक को रगड़ें, एक ही समय में "क्रंच" करें। इस विधि को कई मशहूर हस्तियों (लिव टायलर सहित) द्वारा आज़माया गया है, जिन्होंने इस तरह न केवल अपने पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाया, बल्कि शरीर की अतिरिक्त वसा भी।
व्यापक सेल्युलाईट चिकित्सा
यदि आपके पास गर्भावस्था से पहले सेल्युलाईट था, तो शायद बच्चा होने के बाद यह बहुत बड़ा होगा। हालांकि, उन्नत सेल्युलाईट से भी निपटा जा सकता है, बशर्ते कि आप एक व्यापक चिकित्सा लागू करें। इसका आधार एक अच्छा क्रीम प्लस कॉस्मेटिक उपचार और मौखिक विरोधी सेल्युलाईट तैयारी है। और यहाँ बुरी खबर है: उपचार और गोलियां केवल स्तनपान खत्म होने के बाद ही दी जाती हैं। क्यों? क्योंकि नर्सिंग महिलाओं द्वारा न तो गोलियों और न ही उपचारों का परीक्षण किया गया है। इसलिए, शिशु के लिए ऐसे उपचारों के संभावित खतरों पर कोई शोध नहीं किया गया है। यदि आप अब स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई सेल्युलाईट की डिग्री के निदान के साथ शुरू होनी चाहिए। यह सौंदर्य चिकित्सा चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ पर करने के लायक है। आमतौर पर, वे एक विशेष जांच की मदद से किए गए अल्ट्रासाउंड का प्रस्ताव करते हैं। इस तरह के परीक्षण से चमड़े के नीचे के ऊतक और वसा ऊतक की मोटाई में परिवर्तन का आकलन करने की अनुमति मिलती है। कभी-कभी डॉक्टर थर्मोग्राफी और कंप्यूटर के साथ सेल्युलाईट का परीक्षण करते हैं। परीक्षण त्वचा के तापमान में परिवर्तन की जांच करता है और उनके आधार पर त्वचा के ऊतक परिवर्तनों का एक "नक्शा" बनाता है, जो दर्शाता है कि इस्कीमिक क्षेत्र (ठंडा) और कहां शिरापरक ठहराव (गर्म) हैं। ऐसी परीक्षा के बाद, चिकित्सक उपचार का चयन करता है, लेकिन अगर सेल्युलाईट बहुत उन्नत है, तो वह एंटी-एडिमा और थोड़ा मूत्रवर्धक दवाएं भी लिख सकता है।
एंटी-सेल्युलाईट टैबलेट
आप फार्मेसियों में एंटी-सेल्युलाईट टैबलेट पा सकते हैं। कई गोलियां हैं, लेकिन जिस तरह से वे काम करते हैं वह लगभग समान है: जिन सामग्रियों में वे माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं। जो शैवाल या सीएलए लिनोलिक एसिड युक्त होते हैं वे शरीर की वसा को कम करने में मदद करते हैं। उनकी निगलना सबसे अच्छी तरह से क्रीम और एक उचित आहार के साथ संयुक्त है। कई एंटी-सेल्युलाईट गोलियों में आयोडीन की उच्च मात्रा होती है, इसलिए थायराइड की समस्या वाले लोगों को उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मासिक "एम जाक माँ"
