नमस्कार, मैं एक स्वस्थ आहार का पालन करता हूं, जो फलों, सब्जियों, किराने, पूरे पास्ता, कभी-कभी खिलने वाली सब्जियों, बहुत सारे डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से योगहर्ट्स और पनीर से समृद्ध होता है, मैं शहद और नींबू, हरी चाय और कभी-कभी कॉफी, कभी-कभी जड़ी बूटियों जैसे नेटटल्स के साथ बहुत सारा पानी पीता हूं। बागान, रास्पबेरी पत्ते। मैं थोड़ा प्रोसेस्ड फूड खाता हूं। गैस्ट्रोस्कोपी और कोलोनोस्कोपी अपरिवर्तित। मेरी समस्या फाउल गैस है, मैं नर्वस हूं और मेरा पेट अक्सर दर्द करता है, मुझे लगता है कि यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है, लेकिन हाल ही में मेरा पेट दर्द नहीं करता है, मैं फूला हुआ महसूस नहीं करता हूं, और वास्तव में फाउल गैस गायब नहीं होती हैं। मैं गेहूं के रोल या हल्के खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहता, क्योंकि यह सब बेकार है और मुझे पता है कि इसका उपयोग पेट के रोगों में किया जाता है। क्या करें?
हैलो! आपकी बीमारी के कई कारण हो सकते हैं। हाइड्रोजन सल्फाइड छोड़ने के लिए किण्वन वाले खाद्य पदार्थों से सूजन और गैस प्रकट हो सकती है। ये भारी साबुत ब्रेड, विशेष रूप से राई और प्रोटीन उत्पाद जैसे कि मांस और उच्च फाइबर सब्जियां और दालें हैं। असामान्य बैक्टीरियल वनस्पतियां। डेयरी उत्पादों में चीनी गलती के बिना नहीं है। वैसे भी, आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और इसलिए गैस।
आपको अपने आहार को पाचन तंत्र की दक्षता में समायोजित करना चाहिए। यह चिड़चिड़ा आंत्र के लिए एक निदान करने और यकृत और अग्नाशयी एंजाइमों की जांच करने के लिए भी लायक है। किसी भी तरह से, आप एक डॉक्टर के बिना नहीं कर सकते। इस तरह की बीमारियों के लिए सिफारिशों में, आप जस्ता के साथ पूरक करने की कोशिश कर सकते हैं, न कि अजमोद, तुलसी, मेथी। सादर
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
