नींद का डर

मैं 19 का हूं। विभिन्न प्रकार की चिंता के कारण मुझे गिरने में कठिनाई होती है। यह मेरी उम्र में हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यह कुछ प्राणियों का डर है, जीवन-धमकी। मेरे लिए अपनी आँखें बंद करना मुश्किल है क्योंकि मेरा डर खराब हो रहा है। यह मुझे कई सालों से परेशान कर रहा है। मैं कोई हॉरर फिल्में नहीं देखता और खुद को ऐसी ही फिल्मों तक सीमित रखने की कोशिश करता हूं। कम से कम एक बार अपेक्षाकृत शुरुआती समय पर सो जाने, डरने और पूरी रात सोने के लिए क्या करें? इसके अलावा, मैं लगातार जागने (एक रात में 5-6 बार) से थक गया हूं।

जो भी हो, उनके बारे में कुछ भी हास्यास्पद नहीं है। मुझे आश्चर्य है कि यह आपको कई वर्षों से परेशान क्यों कर रहा है? इसके लिए कुछ होना चाहिए, शायद स्पष्टीकरण और कारण की चर्चा से मदद मिलेगी। इसलिए यह एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाने के लायक है। आप चिंताजनक या नींद की गोलियां लेकर "शॉर्टकट" भी ले सकते हैं, हो सकता है कि वे पहले से ही उपयोग किए गए हों, यदि ऐसा है - तो यह बहुत प्रभावी ढंग से पता चलता है। केवल गैर-व्यसनी व्यक्ति ही हो सकते हैं, क्योंकि व्यसन केवल समस्याओं को बढ़ा सकता है। अभी के लिए, क्योंकि इन भयानक प्राणियों से छुटकारा नहीं पाया जा सकता है - शायद हम उन्हें पसंद करेंगे। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि वे आपके प्रति अनुकूल हैं और किसी भी खतरे से आपका बचाव करते हैं। सादर!

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

द्वितीय डिग्री मनोचिकित्सक