योनि का सूखापन। क्या करें?

योनि सूखापन - दर्दनाक सेक्स

यौन क्षेत्र में उचित जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब शरीर ठीक से काम कर रहा होता है, जैसे-जैसे उत्तेजना बढ़ती है, मस्तिष्क योनि को अधिक बलगम छोड़ने के लिए संकेत देता है। योनि की दीवारों द्वारा जारी स्राव संभोग को सक्षम बनाता है। जब यह बहुत सूखा होता है, तो संभोग के दौरान यौन जीवन के साथ गंभीर दर्द, जलन और असंतोष होता है। जिन महिलाओं को संभोग नियमित रूप से होता है वे योनि सूखापन को कम बार अनुभव करती हैं। जैसा कि आंकड़े बताते हैं, योनि सूखापन दर्दनाक संभोग का सबसे आम कारण है। जिन महिलाओं को सेक्स के दौरान दर्द महसूस होता है, वे अक्सर संभोग या बाधित संभोग से बचती हैं। वे शर्मिंदा महसूस करते हैं, वे अपने साथी को संतुष्ट नहीं कर पाने के लिए दोषी महसूस करते हैं। संभोग के दौरान दर्द और शर्मिंदगी का डर मानसिक तनाव को बढ़ाता है, बीमारियों को बढ़ाता है।
खराब योनि स्नेहन से उत्पन्न असुविधा को न केवल सेक्स के दौरान महसूस किया जा सकता है। जलती हुई सनसनी, अंतरंग क्षेत्रों की अत्यधिक संवेदनशीलता (यहां तक कि अंडरवियर तक) और निचले पेट में दबाव की भावना और सामान्य भलाई को बिगड़ती है। शरीर में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के साथ संबंध के कारण रजोनिवृत्ति महिलाओं में योनि सूखापन एक आम बीमारी है, जो रजोनिवृत्ति के बाद आधे से अधिक को प्रभावित करती है। यह एक निश्चित उम्र में एक प्राकृतिक घटना है।

योनि के सूखने से कैसे बचें

कभी-कभी उचित योनि स्नेहन को बहाल करने के लिए अपनी आदतों को बदलने के लिए पर्याप्त है।

जब लक्षण अस्थायी होते हैं (उदाहरण के लिए, मासिक धर्म से पहले) और बहुत अधिक परेशान नहीं होते हैं, तो ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइजिंग जैल, तथाकथित स्नेहक। बाजार पर इस तरह की बहुत सारी तैयारियां हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा एक चुनने के लिए कुछ प्रयास करने के लायक है। आप दिन में कई बार उनका उपयोग कर सकते हैं जब आप अपने अंतरंग भागों में एक छोटी राशि लागू करके असुविधा महसूस करते हैं। संभोग से पहले उपयोग किया जाने वाला उपाय संभोग के आराम में सुधार करता है। उनमें हार्मोन नहीं होते हैं, सतही रूप से कार्य करते हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए भी पूरी तरह से सुरक्षित हैं। राहत मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित क्रीम और तैयारी लाएगी जिसमें लैक्टोबैसिली (एक फार्मेसी में काउंटर पर) से युक्त होगा।

एक दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पीना - शरीर को अंदर से मॉइस्चराइज करना श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है। खनिज पानी स्वास्थ्यप्रद है। फलों और सब्जियों में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए उनके लिए खेद न करें।

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं - ये पौधे पदार्थ हैं जो महिला हार्मोन की नकल करते हैं। वे ज्यादातर सोया उत्पादों में पाए जाते हैं, वे अन्य फलियां (बीन्स, मसूर, मटर, ब्रॉड बीन्स), साथ ही अलसी, दलिया, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, चेरी, सेब, नाशपाती, गाजर, और प्याज में भी पाए जाते हैं।

अच्छे वसा वाले उत्पाद चुनें - मछली, तेल (वे हार्मोनल संतुलन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं)।

स्वच्छता के लिए जिम्मेदार बनें। एक तटस्थ या अम्लीय पीएच के साथ तरल पदार्थ का उपयोग करें। सुगंधित साबुन और जैल को छोड़ दें, अंतरंग स्वच्छता के लिए स्प्रे, नमक और विभिन्न तरल पदार्थों के साथ स्नान, योनि को कुल्ला करने से बचें - इस तरह के उपचार प्राकृतिक पीएच को परेशान करते हैं और परेशानी का कारण हो सकते हैं। हवादार सूती अंडरवियर पहनें।

तनाव से बचें, विशेष रूप से पुराने तनाव से, क्योंकि यह सेक्स हार्मोन के उत्पादन पर भारी प्रभाव डालता है। ताजा हवा में आंदोलन, कम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और विश्राम प्रशिक्षण, जैसे कि योग या ध्यान, अंतरंग क्षेत्र में आराम को बहाल करते हुए, एस्ट्रोजन को सही स्तर पर बनाए रखने में मदद करेगा।

एस्ट्रोजेन: योनि सूखापन के लिए एक दवा

रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 वर्ष की आयु के बाद शुरू होती है और कई वर्षों तक रहती है। इस समय के दौरान, पिट्यूटरी ग्रंथि धीमी हो जाती है और अंडाशय कम और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं ताकि उन्हें मासिक धर्म बंद हो जाए (मासिक धर्म, जिसे रजोनिवृत्ति कहा जाता है, आमतौर पर 50 और 51 साल की उम्र के बीच होता है)। शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर में व्यवस्थित कमी के परिणामस्वरूप, योनि के श्लेष्म को बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, इसकी दीवारें पीली, पतली और सूख जाती हैं। योनि उपकला में एट्रोफिक परिवर्तन धूम्रपान से बढ़ जाते हैं। जब एस्ट्रोजन की एकाग्रता बहुत कम होती है, तो ग्लाइकोजन की एक नगण्य मात्रा उत्पन्न होती है (यह पदार्थ लैक्टिक एसिड में बदल जाता है, जो योनि म्यूकोसा के लिए फायदेमंद है), इसलिए प्राकृतिक पीएच परेशान होता है और संक्रमण होता है, जो सूखापन होता है

योनि के सूखने के कारण: प्राकृतिक हार्मोन में उतार-चढ़ाव

समस्या कम उम्र की महिलाओं को भी प्रभावित करती है। योनि का सूखापन मामूली हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ भी जुड़ा हो सकता है और मासिक धर्म से पहले हो सकता है जब एस्ट्रोजन का स्तर गिर रहा हो। गर्भावस्था की अवधि आमतौर पर लक्षणों की कमी से जुड़ी होती है। शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि का मतलब है कि जिन महिलाओं ने पहले अत्यधिक सूखापन का अनुभव किया था, वे अब आर्द्रता में सुधार देख रहे हैं। योनि स्नेहन के साथ समस्याएं बच्चे के जन्म के बाद दिखाई दे सकती हैं और स्तनपान की अवधि तक रह सकती हैं। यह एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी और प्रोलैक्टिन की एकाग्रता में वृद्धि के कारण है, जो भोजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, और उस समय सेक्स के लिए भूख को कम करता है।

योनि सूखापन: जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

योनि की सूखापन वाली कुछ महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेती हैं। केवल हर चौथे पोस्टमेनोपॉज़ल समस्या से जूझ रही महिला अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताती है। यह एक गलती है! यह जानना महत्वपूर्ण है कि लक्षण आमतौर पर खुद से दूर नहीं जाते हैं। और यद्यपि वे आम तौर पर खतरनाक नहीं होते हैं, वे मानसिक परेशानी को बढ़ाते हैं और स्थायी दर्द हो सकता है। किसी विशेषज्ञ के साथ परामर्श आवश्यक है यदि सूखापन की भावना जलन, खुजली, स्पर्श करने के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता, दर्द के साथ होती है - शायद प्रजनन अंगों में सूजन विकसित हुई है, समस्याओं को तेज कर रही है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप राहत पा सकते हैं। महिला की बीमारी, उम्र और सामान्य स्वास्थ्य के कारण के आधार पर, डॉक्टर सबसे अच्छा तरीका सुझाएगा

बलगम के उत्पादन को कुछ दवाओं (पेप्टिक अल्सर रोग, उच्च रक्तचाप, एंटीलर्जिक दवाओं, एंटीडिपेंटेंट्स के लिए) और खराब गर्भनिरोधक के साथ हस्तक्षेप किया जा सकता है। स्नेहन के साथ समस्याएं योनिशोथ, कंडोम एलर्जी, या स्नेहन योनिशोथ, एक कंडोम से एलर्जी या कुछ कॉस्मेटिक के साथ जुड़ी हुई हैं।
कभी-कभी मानसिक समस्याओं को दोषी ठहराया जाता है - काम पर या परिवार में समस्याएं, यौन अवरोध, जैसे चिंता, यौन संबंध के लिए अनिच्छा।

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