वसा और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला आहार

क्या आप गोल मांस खाते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले आहार में गोज़ लार्ड का उपयोग करते हैं?

उन्नत कोलेस्ट्रॉल के कई कारण हो सकते हैं जिनकी जांच की जानी चाहिए। यह वसा और मिठाई, कम शारीरिक गतिविधि की बहुत अधिक खपत हो सकती है। अंत में, जीन इसका कारण हो सकता है। यह पर्याप्त है कि आपके पास अपोजिटोप्रोटीन में अपोलिपोप्रोटीन ए 1 है, जो कम वसा वाले आहार को वसा के अलावा कुछ भी नहीं देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह हंस वसा या नारियल वसा, मक्खन या अलसी का तेल है। इस मामले में, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना वसा के प्रकार से नहीं, बल्कि दैनिक एरोबिक व्यायाम (पैदल चलना, साइकिल चलाना, साधारण गृहकार्य) या लगभग 30 मिनट में करना चाहिए। देश में कई प्रयोगशालाओं में अब आनुवंशिक परीक्षण किया जाना है। डॉक्टर एक साक्षात्कार, परीक्षण और उपचार के तरीकों के आधार पर यह बताने में भी सक्षम है।

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याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।