मैं लगभग 60 साल का हूं और कुछ समय से मैं वयस्क बच्चों की समस्याओं को लेकर काफी तनाव में हूं। मुझे सर्जरी के बाद एक थाइरोइड है। इसके अलावा, मैं कई अन्य समस्याओं से जूझता हूं: रक्तचाप, परिसंचरण की समस्याएं और अब मेरा सिर कई महीनों से हिल रहा है। जब मैं लेट जाता हूं, तो मुझे अपने पूरे शरीर में एक झटका महसूस होता है। न्यूरोलॉजिस्ट वास्तव में कुछ भी नहीं कहता है, उसने दवा को निर्धारित किया है और भूकंप लगातार बना रहता है। मैं पूछना चाहता था कि क्या यह न्यूरोसिस या सर्वाइकल वर्टिब्रा से है। मैं फिर से जीवन का आनंद लेना चाहूंगा।
हम जीवन में आने वाली समस्याओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है या बीमार बनाता है। यदि तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और फिर हम बीमार हो जाते हैं। आप लिखते हैं कि आप अपने बच्चों की समस्याओं के साथ रहते हैं - इससे तनाव बढ़ता है जो आपके शरीर को कमजोर करता है। बच्चों को अपनी जिंदगी और अपना रास्ता चुनने का अधिकार है। अपने निर्णयों के माध्यम से, वे अपने जीवन के लिए स्वतंत्रता और जिम्मेदारी सीखते हैं। एक माँ के रूप में, आप एक अच्छे शब्द, धैर्य और समझ के साथ उनके कार्यों का समर्थन कर सकते हैं। फिर उनके लिए सलाह के लिए आपके पास आना आसान होगा या बस अपनी बाहों में रोना होगा। उनके स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए उनके कंधों से वजन कम होगा और उन्हें उनके पैरों से दूर ले जाएगा। एक माँ के रूप में, आप यह भी दिखाएंगे कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, आपको बस निर्धारित लक्ष्य का लगातार पीछा करने की आवश्यकता है। तनाव को कम करने के लिए, आप पुनर्वास में दाखिला ले सकते हैं और एक क्लासिक मालिश के साथ शुरू कर सकते हैं जो तनावग्रस्त मांसपेशियों को "आराम" करेगी।वह आपको कुछ हल्के व्यायाम भी दिखाएगा जो रोगग्रस्त जोड़ों को ध्यान में रखते हैं, और आप उन्हें घर पर स्वयं कर सकते हैं। ताई ची, ची कुंग, ध्यान और जागरूक श्वास पाठ्यक्रम भी राहत ला सकते हैं। श्वास हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। यह जीवन ऊर्जा एक ऐसा फिल्टर है जो शरीर की हर कोशिका को ऑक्सीजन देकर विषाक्त पदार्थों को निकालता है। सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से भरपूर आहार महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह थायराइड हार्मोन के काम का समर्थन कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और हड्डी निर्माण के लिए आवश्यक तत्व प्रदान कर सकता है। बहुत काम है, लेकिन यह आपके जीवन के आराम को बढ़ाने की कोशिश करने लायक है। यह अन्य तकनीकों में दिलचस्पी लेने लायक है जो आपके दिल के करीब हो सकती हैं। बच्चे निश्चित रूप से आपकी प्रशंसा करेंगे, जिसका उनके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इवा मोरावस्काSKHM सेइचिम और रेकी के मास्टर, ऊर्जावान चिकित्सक और मरहम लगाने वाले, जीवन परामर्शदाता। मार्सी में स्वागत (लिसी जार 12 संपत्ति, मोबाइल 0 501 076 298)
