स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए एक एसपीए

हालांकि छुट्टियां अभी भी हमसे आगे हैं, लेकिन उन्हें योजना बनाने के लिए उच्च समय है। हम एक स्पा में छुट्टी की सलाह देते हैं। पानी और मैनुअल मालिश, कैप्सूल उपचार, बुलबुला स्नान, कीचड़ लपेटता है - प्रस्ताव बहुत समृद्ध है। एक अच्छा विकल्प बनाने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स की स्थिति के साथ पोलैंड में 43 रिसॉर्ट हैं। उनमें से अधिकांश पहाड़ और तलहटी क्षेत्रों में स्थित हैं, जहां सबसे बड़ी संख्या में चिकित्सा झरने पाए जा सकते हैं। लेकिन स्पा में, न केवल पानी ठीक होता है, बल्कि कुछ स्पा, कीचड़ और निश्चित रूप से जलवायु में निहित गैसें भी होती हैं।

स्पा - उपचार जल और श्रोणि

भूमिगत झरने से बहने वाले सभी पानी का उपयोग दवा में नहीं किया जाता है। यह इसकी शुद्धता, निरंतर प्रकार और जैव रासायनिक घटकों की एकाग्रता से निर्धारित होता है। हीलिंग मिनरल वाटर में कम से कम 1000 मिलीग्राम खनिज प्रति लीटर होना चाहिए। पोलैंड में इस तरह के पानी के समृद्ध भंडार हैं, सबसे अधिक बार क्लोराइड-सोडियम, बाइकार्बोनेट, सल्फाइड-हाइड्रोजन सल्फाइड, रेडियम और थर्मल पानी। उनका उपयोग स्नान, साँस लेना, rinsing और पीने के उपचार के लिए किया जाता है। Krynica और Lądek Zdrój में सबसे अधिक खनिज स्प्रिंग्स हैं, लेकिन कई अन्य रिसॉर्ट्स भी हैं। उनके पास एक विविध रासायनिक संरचना है और इसलिए इसका उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जा सकता है - गैस्ट्रिक, स्त्री रोग, चयापचय संबंधी रोग और मोटापा। पानी में भी गैसों में उपयोगी होते हैं - कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन सल्फाइड, रेडॉन, ऑक्सीजन, ओजोन।
पीट, यानी कीचड़ जैसा पीट, पानी की तरह ही मूल्यवान है। यह कार्बनिक अम्ल और खनिज लवणों में समृद्ध है। यद्यपि पेलॉइड की संरचना परिवर्तनशील है, उन पौधों के आधार पर जहां से वे बने थे, उन सभी में विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, और उत्कृष्ट त्वचा देखभाल भी प्रदान करते हैं।

जरूरी करो

यह आराम से मालिश, जल निकासी, थर्मोथेरेपी, एक्यूप्रेशर और अरोमाथेरेपी का एक संयोजन है। ज्वालामुखीय पत्थरों का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है - गर्म और ठंडा। उन्हें ऊर्जा प्रवाह चैनलों के साथ स्थानांतरित किया जाता है और चक्रों पर रखा जाता है - चीनी चिकित्सा के अनुसार। पत्थर शरीर को गहराई से गर्म करते हैं, रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं, मांसपेशियों को आराम देते हैं और आराम प्रभाव डालते हैं। सुगंधित तेल इसे और बढ़ाते हैं। मालिश की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है, जो तनावग्रस्त, थके हुए और मांसपेशियों में वृद्धि के साथ होते हैं। यह गठिया, मांसपेशियों, संयुक्त बीमारियों और जड़ दर्द में भी संकेत दिया गया है। गर्म ज्वालामुखी के पत्थरों के साथ एक चेहरे की मालिश मांसपेशियों को आराम करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, लालिमा और त्वचा की सूजन को कम करती है, मुँहासे त्वचा के लिए आदर्श है।

जलवायु मानचित्र पर स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स

यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में, जलवायु संबंधी उत्तेजनाएं आपको बेहतर या बदतर महसूस करा सकती हैं। इसलिए जब एक बीमार छुट्टी की योजना बना रहे हैं, तो इसे खाते में लेना और भी अधिक आवश्यक है (देखें तालिका)। पहाड़ और समुद्री जलवायु का शरीर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। पूर्व में उच्च रोधगलन, लगातार और तेजी से तापमान में गिरावट, शुष्क और पतली हवा, अचानक दबाव में परिवर्तन की विशेषता है। इन उत्तेजनाओं में शामिल हैं लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, फेफड़ों को अधिक मेहनत करने और अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए मजबूर करते हैं। पहाड़ और तलहटी के स्पा में, अच्छी जैव-रासायनिक स्थितियाँ पूरे वर्ष में अच्छी होती हैं, लेकिन सितंबर और अक्टूबर में सबसे अच्छी होती हैं।
दूसरी ओर, समुद्र के किनारे पर, हवा नम होती है, समुद्र के पानी से कई तत्वों से संतृप्त होती है, दबाव अधिक होता है, और मौसम परिवर्तनशील होता है, अक्सर हवा होती है। यह श्वसन पथ के लिए एक बाम है जो उन्हें साफ करने में मदद करता है, और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए प्रशिक्षण देता है। जून से सितंबर तक समुद्र तटीय स्पा में रहना सबसे अच्छा है। केवल तराई की मध्यम जलवायु, शरीर की मजबूत प्रतिक्रियाओं को प्रतिध्वनित नहीं करती है और इसलिए सभी के लिए उपयुक्त है। लेकिन यहां तक ​​कि शरीर को नई स्थितियों की आदत पड़ने तक कुछ दिन लगने लगते हैं, आमतौर पर यह उनींदापन, कमजोरी, सिरदर्द से पीड़ित होता है। और पहाड़ और समुद्र तटीय सैरगाह में एक सप्ताह तक का समय लगता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप वहां ज्यादा समय तक जाएं।