पहाड़ों में वजन कम? यदि आप दैनिक आधार पर एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो यह पहाड़ों में एक स्लिमिंग अवकाश चुनने के लायक है। शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए पर्वतीय क्षेत्रों की भी सिफारिश की जाती है - आप लंबी पैदल यात्रा, घुड़सवारी और चढ़ाई का आनंद ले सकते हैं, और शाम को एक ताज़ा स्पा में फिर से तैयार कर सकते हैं।
मौसम के बावजूद, पहाड़ों की यात्रा हमेशा आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी। पहाड़ों में दो प्रकार की स्लिमिंग छुट्टियां हैं। आप अपने आप को विशेषज्ञों के हाथों में रख सकते हैं और एसपीए केंद्रों के समृद्ध प्रस्ताव का लाभ उठा सकते हैं। वे 7, 11, 14 और 21-दिवसीय प्रवास प्रदान करते हैं। इस तरह के प्रवास के दौरान, हम दैनिक जिमनास्टिक, स्विमिंग पूल गतिविधियों और नॉर्डिक वॉकिंग में भाग लेते हैं।
प्रस्ताव की पसंद के आधार पर, हम योग कार्यशालाओं में नृत्य या खिंचाव में पेट की मांसपेशियों पर काम कर सकते हैं। स्पा उपचार और सुखदायक मालिश के साथ शारीरिक कक्षाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं। इस तरह के रहने की गारंटी बेहतर स्वास्थ्य, एक थके हुए शरीर के पुनर्जीवन और हल्केपन की भावना है - न केवल आंतरिक, बल्कि सबसे ऊपर, शरीर के वजन का एक दृश्य नुकसान।
दूसरा रास्ता पहाड़ का रास्ता है। यह उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन उपचार के एक निश्चित समय के बिना प्रकृति के साथ कम्यून करने का निर्णय लेते हैं। दैनिक पैदल चलना, चोटियों तक पहुँचना और चढ़ना एक पतले और स्वस्थ व्यक्ति की आकृति का 100% प्रभाव है।
स्लिमिंग छुट्टियों की विशिष्टता
यह व्यायाम और विशेष रूप से तैयार आहार के साथ संयुक्त आराम का एक प्रकार है। इस तरह की छुट्टियों के बाद वजन कम हो जाएगा, क्योंकि ठीक से नियोजित रहने से शरीर का नकारात्मक ऊर्जा संतुलन बिगड़ जाता है। उच्च शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, शरीर की ऊर्जा आवश्यकताओं में वृद्धि होती है, लेकिन इस समय उपयोग किया जाने वाला आहार कैलोरी में कम होता है। इस उपचार के लिए धन्यवाद, भोजन में प्रदान की गई कैलोरी की सही मात्रा की अनुपस्थिति में, शरीर पहले से संग्रहीत वसा को जलाना शुरू कर देता है। इस सरल तरीके से, वजन कम होता है।
वजन कम रहने की मात्रा, रहने की अवधि और शरीर की व्यक्तिगत संभावनाओं के आधार पर, कुछ से 10 किलो तक भिन्न हो सकती है। इसके अतिरिक्त, शरीर की सभी कोशिकाएँ ऑक्सीजन युक्त और पोषित होती हैं।
पहाड़ों का क्या फायदा?
पहाड़ों का लाभ मुख्य रूप से प्राकृतिक मूल्य है। माउंटेन ट्रेल्स पूरे दिन की पैदल यात्रा और लंबी नॉर्डिक पैदल यात्रा प्रदान करते हैं। खस्ता हवा, बर्फीले और ताज़ा पानी के साथ तेज धाराओं की आवाज और सुरम्य दृश्य सबसे परेशान नसों को शांत करेगा और शांत हो जाएगा।
घोड़े के स्टड पहाड़ी क्षेत्रों की विशेषता हैं - पहाड़ों में आप hucułach (पहाड़ घोड़े की नस्ल) की सवारी कर सकते हैं, लेकिन एक सिद्ध स्टड चुनना महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षकों की निगरानी के बाद, आप घुड़सवारी के आकर्षण की कोशिश कर सकते हैं, और अनुभवी सवार काठी में लंबी सवारी का आनंद लेंगे।
पहाड़ों में स्लिमिंग हॉलिडे कौन बिताना चाहिए?
पर्वतों को सक्रिय लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो लंबी पैदल यात्रा पसंद करते हैं। व्यायाम के लिए प्यास, वे कठिन चढ़ाई और लगातार आने वाली प्राकृतिक बाधाओं से प्रसन्न होंगे। यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छी जगह है, जिन्हें खुद को परखने, अपनी कमजोरियों को दूर करने और नए लक्ष्य निर्धारित करने की निरंतर आवश्यकता है।
पहाड़ों में छुट्टियों को उन लोगों द्वारा भी चुना जाना चाहिए जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और सक्रिय खेल और लंबी पैदल यात्रा के लिए कुछ अवसर हैं।
कौन पहाड़ों में एक स्लिमिंग हॉलिडे नहीं बिता सकता है?
ऐसा होता है कि पहाड़ समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। हाइट और स्पेस के डर और हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी छुट्टी की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, हृदय रोग और घबराहट के रोगियों को उच्च रक्तचाप के कारण पहाड़ों से बचना चाहिए।
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