मेरी उम्र 15 साल है और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मेरी जांघें और नितंब बहुत मोटे हैं, मैंने सब कुछ किया है और वजन कम नहीं कर सकता ... क्या करना है? क्या आहार का उपयोग करें? मेरा वजन 60 किलोग्राम है
यदि 15 वर्ष की आयु में आपने पहले ही अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के सभी तरीकों की कोशिश की है और कुछ भी नहीं है, तो मैं समझता हूं कि आप बुरा महसूस कर सकते हैं। मैं भी यही करना चाहूँगा। यह एक अफ़सोस की बात है कि आप नियमित व्यायाम और सिद्धांतों के अनुसार पोषण से प्रभावित नहीं होते हैं। आप उन्हें जानते हैं, है ना? यदि केवल शरीर के निचले हिस्से आपको सूट नहीं करते हैं, तो आप अपने आहार में भारी बदलाव के बिना इन हिस्सों के लिए व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। आप हमारी वेबसाइट serwisnikzdrowie.pl पर सलाह का लाभ भी उठा सकते हैं कि कैसे अपनी जांघों और नितंबों को पतला करने के लिए व्यायाम को समायोजित करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंट
कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
