मैं हाल ही में कुछ शोध कर रहा हूं और यह पता चला है कि मेरा शरीर यूरिक एसिड के साथ अम्लीकृत है। मैं अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई कैसे करूं?
यदि आपके पास उच्च यूरिक एसिड का स्तर है, तो यह जरूरी है कि आप अपने जीपी को देखें और कारण का निदान करें। यदि आपका स्तर बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवाएं लिखेगा। आप पा सकते हैं कि इसका कारण एक आनुवंशिक दोष है और आपको उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में ले जाना होगा।
अपने आहार में, यूरिन एसिड बनाने वाले प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें। ये हैं: मांस, फलियां बीज, मछली। बहुत सारी सब्जियां खाएं और रात में इस समय अधिक मात्रा में यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए, विशेष रूप से रात भर पानी पीएं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
