नाराज़गी - नाराज़गी से छुटकारा पाने के सरल तरीके
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नाराज़गी - नाराज़गी से छुटकारा पाने के सरल तरीके



नाराज़गी - नाराज़गी से छुटकारा पाने के सरल तरीके

यदि आपको समय-समय पर ईर्ष्या होती है - तो आपको अपनी दवाओं को तुरंत लेने की आवश्यकता नहीं है, नाराज़गी से छुटकारा पाने के कई अन्य सरल तरीके हैं।

  • ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अपने आहार को संशोधित करना है। सबसे पहले, अधिक खाना, लेकिन छोटे भोजन - फिर पेट को एक बार में बड़ी मात्रा में एसिड का उत्पादन नहीं करना पड़ता है।
  • आपको उन खाद्य पदार्थों के लिए भी देखना चाहिए जो आपकी नाराज़गी को बदतर बना सकते हैं।
  • फैट, मीठा और मसालेदार भोजन के साथ-साथ कॉफी और अल्कोहल एसिड पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाते हैं।
  • सेबी और चॉकलेट में निहित पदार्थ एसोफैगल स्फिंक्टर पर एक आराम प्रभाव डालते हैं, जो पेट की सामग्री की वापसी को ठीक से रोकना बंद कर देता है।

    • जरूरी करो

  • अलसी का सेवन करें (ठंडे पानी के साथ फ्लैक्ससीड्स डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव के बाद, दिन में दो बार तरल पीएं)।
  • जुनिपर फल को दिन में कई बार पिएं या चबाएं।

    • $config[ads_text1] not found यह भी पढ़ें: क्या आपके शरीर में एसिड-बेस असंतुलन का खतरा है?

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