शीर्ष 10 देश जहां लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं और क्यों

किन देशों में जीवन सबसे लंबा है? यह कोई आश्चर्य नहीं होगा कि यह संपन्न लोगों के बारे में है, कुशल सामाजिक या स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों के साथ, और कभी-कभी - सबसे ऊपर - एक स्वस्थ आहार के साथ। जीवन प्रत्याशा के बारे में कई रिपोर्टें हैं। हमने 2018 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा तैयार किए गए और 2016 के लिए डेटा प्रदान करने पर एक करीब से ध्यान दिया। और शीर्ष दस देशों के नीचे जहां आप एक परिपक्व बुढ़ापे में रह सकते हैं।

विषय - सूची:

1. आप किन देशों में सबसे लंबे समय तक रहते हैं - नॉर्वे - 82.5
2. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - दक्षिण कोरिया - 82.7
3. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - कनाडा - 82.8
4. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - इटली - 82.8
5. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - ऑस्ट्रेलिया - 82.9
6. किन देशों में सबसे लंबा जीवन है - फ्रांस - 82.9
7. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - सिंगापुर - 82.9
8. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - स्पेन - 83.1
9. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - स्विट्जरलैंड - 83.3
10. कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - जापान - 84.2
11. पोलैंड कैसे कर रहा है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन की विश्व स्वास्थ्य सांख्यिकी 2018 की रिपोर्ट। एसडीजी (सतत विकास लक्ष्यों) के लिए निगरानी स्वास्थ्य विभिन्न देशों में औसत जीवन प्रत्याशा के आंकड़ों का सबसे महत्वपूर्ण संकलन है। अन्य दस्तावेज तैयार किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, अमेरिकन सीआईए (द वर्ल्ड फैक्टबुक) या वर्ल्ड बैंक द्वारा।

हालांकि, डब्ल्यूएचओ विश्लेषण ने कुछ सबसे छोटे, कम आबादी वाले देशों को नजरअंदाज कर दिया जो अक्सर अन्य संगठनों द्वारा रिपोर्ट में प्रमुखता लेते हैं। इसलिए, मोनाको गायब है, उदाहरण के लिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के बारे में क्या?

आप किन देशों में सबसे लंबे समय तक रहते हैं - नॉर्वे - 82.5

नॉर्वे दुनिया के सबसे अमीर देशों में से एक है, जिसे खनिजों के समृद्ध भंडार - प्राकृतिक गैस और तेल द्वारा अनुमति है। इसके अलावा, नॉर्वेजियन एक संतुलित, स्वस्थ जीवन शैली और प्रकृति के साथ निरंतर संपर्क को महत्व देते हैं।

और इस देश में प्राकृतिक अजूबों की कमी नहीं है। संभवतः हम में से ज्यादातर ने जंगलों, जंगली द्वीपों या पहाड़ों और जंगलों से ढके पहाड़ों की खूबसूरत तस्वीरें देखी हैं। नॉर्वे भी सामाजिक कल्याण का देश है, और वहां की मात्रा आपको चक्कर आ सकती है। पेंशन लाभ आपको एक वर्ष में कई विदेश यात्राएं आयोजित करने की अनुमति देता है।

संयुक्त राष्ट्र के जीवन स्तर की गुणवत्ता में नॉर्डिक देश भी हमेशा सबसे आगे है। मानव विकास सूचकांक (HDI) दुनिया में सबसे अधिक में से एक है, और यह उपाय, अन्य बातों के साथ, स्वास्थ्य, आर्थिक विकास, आय, लैंगिक समानता और जीवन प्रत्याशा।

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - दक्षिण कोरिया - 82.7

वास्तव में, आप इस देश को सूची में पाकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। दक्षिण कोरिया में आप बहुत अधिक और काफी मेहनत करते हैं (सप्ताह में 68 घंटे!)। फिर भी, देश एक प्रभावी शिक्षा प्रणाली का दावा करता है, और सांख्यिकीय रूप से शिक्षित लोग खुद का बेहतर ख्याल रखते हैं। इसके अलावा, दक्षिण कोरिया में एक सुव्यवस्थित स्वास्थ्य प्रणाली है - सभी की सहायता के लिए एक राज्य कोष (कोई निजी) नहीं।

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बेशक, दक्षिण कोरिया एक अच्छी तरह से विकसित अर्थव्यवस्था के साथ एशियाई बाघों में से एक है, और इस प्रकार - उच्च धन।

दुर्भाग्य से, यह देश विशेष रूप से बुजुर्गों के अनुकूल नहीं है। उनमें से ज्यादातर गरीबी में रहते हैं, और क्योंकि वे अपने परिवारों पर बोझ नहीं डालना चाहते हैं, इसलिए वे अलगाव में पड़ जाते हैं। सौभाग्य से, सरकारी और गैर-सरकारी दोनों संगठन इस घटना को अधिक से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ रहे हैं। यह जीवन प्रत्याशा के संदर्भ में डब्ल्यूएचओ रैंकिंग के विश्लेषण में दक्षिण कोरिया की उच्च स्थिति से स्पष्ट है।

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - कनाडा - 82.8

एक और समृद्ध देश, बाहर से आने वाले पर्यटकों के लिए अधिक से अधिक खुला। दिलचस्प बात यह है कि यह सकारात्मक डेटा को प्रभावित करता है - कनाडा स्वस्थ, अच्छी तरह से शिक्षित, अच्छी तरह से प्रेरित और सक्रिय प्रवासियों का घर है।

इसके अलावा, ओईसीडी के अनुसार, कनाडा सबसे अच्छी शिक्षित आबादी के साथ दुनिया के शीर्ष देशों में शुमार है, जबकि अच्छी शिक्षा और जीवन प्रत्याशा के बीच संबंध हमेशा अनुकूल होता है जब यह बाद वाले संकेतक की बात आती है।

स्वास्थ्य सेवा? इसके अलावा दुनिया में सबसे कुशलता से काम कर रहे हैं। और इसे और भी दिलचस्प बनाने के लिए, कनाडाई ज्यादा धूम्रपान नहीं करते हैं! हालांकि, युवा लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाएं बढ़ती समस्या बन रही हैं। CBC.ca वेबसाइट द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, यह जीवन प्रत्याशा सूचकांक को धीरे-धीरे कम कर सकता है। तो, स्वास्थ्य, सुंदर प्रकृति, खुलेपन और धन के देश में, जीवन के कुछ बदनाम क्षेत्र भी हैं।

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - इटली - 82.8

इटालियंस अपने तरीके से रहते हैं और ... अच्छी उम्र के लिए जीते हैं। वे अपेक्षाकृत अधिक धूम्रपान करते हैं, औसतन अन्य पश्चिमी देशों में उतना नहीं कमाते हैं, स्वास्थ्य देखभाल पर कम खर्च करते हैं, और फिर भी जीवन में देर तक अच्छे आकार में रहते हैं। रहस्य कहां है?

मुख्य रूप से भूमध्यसागरीय आहार में। डंडे मुख्य रूप से वसायुक्त पास्ता और उच्च कैलोरी पिज्जा के साथ इतालवी व्यंजनों को जोड़ते हैं। इस बीच, यह याद रखने योग्य है कि पिज्जा का वह संस्करण जिसे हम आमतौर पर जानते हैं वह हमारे माध्यम से ... संयुक्त राज्य अमेरिका। तो यह एक विशिष्ट इतालवी व्यंजन नहीं है - इटली में यह बहुत हल्का है, ताजी सब्जियों में समृद्ध है और जैतून के तेल के साथ डाला जाता है।

इसके अलावा, यह जैतून का तेल है, जिसे मौके पर उत्पादित किया जाता है, जो इटालियंस की दीर्घायु में महत्वपूर्ण योगदान देता है। इसके अलावा, प्रत्येक भोजन के साथ मामूली मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है - इस संस्करण में स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

इतालवी भोजन भी मछली और समुद्री भोजन का एक बहुत कुछ है। इटालियंस भी एक विशिष्ट मानसिकता का दावा कर सकते हैं - अनावश्यक जल्दबाजी के बिना और भावनाओं के साथ "शीर्ष पर"। और यहां तक ​​कि चीखने और कोसने के साथ मधुशाला भी भावनाओं के लंबे दमन की तुलना में स्वस्थ है!

इटली का क्षेत्र जहां लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं, राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय के आंकड़ों के आधार पर, थेलोकलिट के अनुसार, लिगुरिया है। तो शायद यह जेनोआ या Cinque Terre को स्थानांतरित करने का समय है?

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - ऑस्ट्रेलिया - 82.9

इंटरनेट पर, हम ऑस्ट्रेलिया में रहने वाले जानलेवा जानवरों पर कई रिपोर्ट पा सकते हैं। खिड़की के बाहर एक नाराज कंगारू, शौचालय में एक नली या डेस्क पर एक जहरीली मकड़ी, हालांकि, निवासियों के जीवन को छोटा नहीं करते, जैसा कि हम उम्मीद करेंगे। विपरीत सच है - ऑस्ट्रेलियाई लंबे समय तक रहते हैं! जीवन रैंकिंग की गुणवत्ता में यह देश हमेशा सबसे आगे है।

ऑस्ट्रेलियाई लोग स्वस्थ रहते हैं, खेल खेलते हैं, होशपूर्वक खाते हैं, बहुत सारा पैसा कमाते हैं और एक कुशल स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली रखते हैं। बड़े ऑस्ट्रेलियाई शहर भी दुनिया भर से, स्वस्थ व्यंजनों को परोसने वाले उत्कृष्ट रेस्तरां के साथ पाक मीकेन हैं।

अलगाव का भी बहुत महत्व है। विटामिन डी की कमी को ढूंढना मुश्किल है, जो दूसरों के बीच मेल खाती है, बेहतर शरीर उन्मुक्ति के लिए। लेकिन इस सब में थोड़ी कड़वाहट भी है - उच्च जीवन प्रत्याशा, दुर्भाग्य से, महाद्वीप के स्वदेशी लोगों पर लागू नहीं होता है, अर्थात् आदिवासी।

किन देशों में सबसे लंबा जीवन है - फ्रांस - 82.9

पहली नज़र में, फ्रांसीसी व्यंजन विशेष रूप से स्वस्थ नहीं लगते हैं: बहुत सारा मक्खन, अन्य वसा, सुगंधित, बहुत हल्का सॉस नहीं ... लेकिन उत्कृष्ट फ्रांसीसी शराब भी है। लॉयर पर देश के निवासी विशेष रूप से रेड वाइन पीना पसंद करते हैं, और यह - मध्यम मात्रा में - उदाहरण के लिए, हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

इसके अलावा, फ्रांसीसी भोजन क्षेत्रीय रूप से बहुत विविध है। जर्मनी के पास उत्तर और पूर्व में अधिक भारी व्यंजन पाए जा सकते हैं। इस बीच, आप जितना अधिक दक्षिण की ओर जाएंगे, उतनी ही अधिक मछली और ताजी सब्जियां।

फ्रांसीसी के पास आकार में प्राप्त करने का एक और तरीका भी है - छोटे हिस्से खाएं। फ्रांस में मोटापा दर, वैसे, यूरोप में सबसे कम में से एक है।

बेशक, इस तथ्य को अनदेखा करना असंभव है कि फ्रांसीसी काम ... कम (35 घंटे एक सप्ताह), और प्रासंगिक कानून आपको अपना काम घर ले जाने की अनुमति नहीं देता है। तो शायद रहस्य अपने लिए अधिक समय है?

देश की समृद्धि और एक उत्कृष्ट सामाजिक और स्वास्थ्य बीमा क्षेत्र भी महत्वपूर्ण हैं।

किस देश का जीवन सबसे लंबा है - सिंगापुर - 82.9

एशियाई शहर-राज्य उच्च संपत्ति, एक कुशलतापूर्वक कामकाजी राज्य तंत्र और उत्कृष्ट स्वास्थ्य सेवा द्वारा प्रतिष्ठित है। सरकार सक्रिय रूप से नागरिकों के अच्छे आकार की परवाह करती है, जैसा कि गतिशील रूप से विकसित आउटडोर जिमों द्वारा किया जाता है।

सिंगापुर में ऊब जाना मुश्किल है। अपने छोटे आकार के बावजूद, आप वहाँ दोनों विशिष्ट शहरी आकर्षण और हरे रंग के मनोरंजन के क्षेत्र पाएंगे। इसके अलावा, एशियाई माइक्रोकंट्री दुनिया भर से बौद्धिक और कलात्मक अभिजात वर्ग को आकर्षित करती है। और जैसा कि हमने उल्लेख किया है, अच्छी शिक्षा अधिक स्वास्थ्य जागरूकता और शरीर की भलाई के लिए बेहतर देखभाल के साथ हाथ से जाती है।

जब तम्बाकू और शराब की बात आती है तो ड्रैकॉनियन कानून भी भूमिका निभाते हैं, साथ ही ऐसे उत्पादों पर बहुत अधिक उत्पाद शुल्क भी लगता है।

यह सिंगापुर की पाक समृद्धि के बारे में भी याद रखने योग्य है, जिसमें राष्ट्रीय स्तर पर विविध रेस्तरां हैं।

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - स्पेन - 83.1

यह दक्षिणी यूरोप का एक अन्य देश है जो डब्ल्यूएचओ के अनुसार जीवन प्रत्याशा के संदर्भ में पोडियम को बंद करता है। दीर्घायु के लिए स्पेनिश नुस्खा क्या है? सबसे पहले - फिर से - एक उत्कृष्ट भूमध्य आहार, मछली, समुद्री भोजन, ताजी सब्जियां और जैतून का तेल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।

स्पेनिश भोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत विविध भी है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर में कई मूल्यवान पोषक तत्वों के लिए "पहुंच" है। सब कुछ एक गिलास अच्छी स्थानीय शराब के साथ होना चाहिए।

सियास्ता की परंपरा, यानी दोपहर के भोजन के समय काम से ब्रेक लेना भी बहुत महत्व रखता है। इससे आप शांति से भोजन कर सकते हैं, साथ ही थोड़ी देर के लिए आराम और तनाव भी कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, स्पैनियार्ड्स अत्यधिक तनाव में रहना पसंद नहीं करते हैं - अगले दिन सब कुछ किया जा सकता है ("माणा!")।

आप किन देशों में सबसे लंबे समय तक रहते हैं - स्विट्जरलैंड - 83.3

रैंकिंग और यूरोप - स्विट्जरलैंड के चैंपियन में उपविजेता का समय। इस देश को दुनिया में रहने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। मजदूरी अधिक है, स्वास्थ्य सेवा शानदार ढंग से काम करती है, और लोग एक सभ्य स्तर पर रहते हैं, बहुत कुछ वहन करने में सक्षम हैं।

इसके अलावा, स्विस अच्छा महसूस करते हैं और सुरक्षित महसूस करते हैं। यह देश, उदाहरण के लिए, 20 वीं शताब्दी की अशांत घटनाओं और युद्धों के दौरान तटस्थ रहा। स्विस नागरिकों को प्रकृति के लाभों का आनंद लेना पसंद है, जो कि मौके पर कमी नहीं है - आखिरकार, यह झुकाव है। हमारे पास सुरम्य आल्प्स हैं, जो यूरोप के सबसे ऊंचे पहाड़ हैं।

दिलचस्प बात यह है कि स्विस खाने की आदतें भी उनके स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालती हैं। यहां तक ​​कि एक बड़ी हिस्सेदारी है - और कैसे - स्विस चीज।

कौन से देश सबसे लंबे समय तक रहते हैं - जापान - 84.2

जापान दीर्घायु रैंकिंग का विजेता बना हुआ है, और एक से अधिक है। जैसा कि कई अन्य देशों में होता है, स्वस्थ आहार तुलना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जापानी बहुत सारी मछली और समुद्री भोजन, सब्जियां, टोफू और थोड़ा वसा खाते हैं।

2005 में जापानी सरकार द्वारा विभिन्न पोषक तत्वों के दैनिक भागों को देते हुए दिलचस्प पोषण संबंधी सिफारिशें तैयार की गईं: 5-7 x अनाज उत्पाद (चावल, पास्ता, ब्रेड), 5-6 x सब्जियां, 3-5 x मछली या मांस, 2 x फल, 2 एक्स दूध या अन्य डेयरी उत्पाद।

राइजिंग सन की भूमि में, शासक नागरिकों के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। उदाहरण? अपवाद के बिना सभी के लिए स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच, खेल को बढ़ावा देना, साथ ही साथ विशिष्ट सामाजिक अभियान - झुकाव। उच्च रक्तचाप के लिए नमक की खपत को कम करने या दवाओं को लोकप्रिय बनाने के लिए।

जापान एक अच्छी तरह से विकसित अर्थव्यवस्था और प्रौद्योगिकी के साथ एक बहुत ही सुरक्षित और समृद्ध देश भी है। समाज में, आप समूह में एक मजबूत समर्थन पर भी भरोसा कर सकते हैं, जो सुरक्षा और मनोवैज्ञानिक आराम का एक बड़ा अर्थ देता है।

जापान के मामले में, ओकिनावा द्वीप की घटना का भी उल्लेख किया जाना चाहिए। इसके निवासी बहुत बार 100 से अधिक होते हैं (हमेशा कई सौ लोग होते हैं!), और वे महान आकार में और एक महान मूड में हैं।

ओकिनावा ikigai का दर्शन है, जहां महत्वाकांक्षी योजना बनाते समय छोटी चीजों का आनंद लेने पर जोर दिया जाता है। हमारा अपना इकिगई जीवन का एक लक्ष्य है जो खोजने लायक है - हम जो प्यार करते हैं और जो हम करते हैं उसके बीच एक संतुलन। इस विश्वदृष्टि की अन्य धारणाएं प्रकृति के साथ निरंतर संपर्क हैं, दबाव और भीड़ से बचना और सामाजिक जीवन का आनंद लेना।

पोलैंड कैसे कर रहा है?

पोलैंड अभी भी एक देश है "अपने रास्ते पर", इसलिए हमें अभी भी सर्वश्रेष्ठ जीवन प्रत्याशा वाले शीर्ष देशों तक पहुंचने पर काम करना है। डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट में, डंडे का मूल्य 77.8 (लिंग से टूटा हुआ: पुरुष 73.8, महिला 81.6) है।

हम चेक (79.2) और जर्मनी (81.0) से आगे हैं। हालाँकि, हम बेहतर करते हैं, उदाहरण के लिए, हंगेरियन (76.0), लिथुआनियाई (75.0) और स्लोवाक (77.4)। स्वास्थ्य देखभाल या खेलकूद की गुणवत्ता की बात आती है, तो हमारे सामने बहुत कुछ है। आहार में कुछ समायोजन की भी आवश्यकता होती है - अधिक मछली और सब्जियां उपयोगी होंगी, और कम वसायुक्त मांस।

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