क्या आप COVID-19 संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने हाथ धोते हैं? यह बहुत अच्छा है, बस जांचें कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं। यहां 6 गलतियां हैं जो हम आपकी स्वच्छता की चिंता को बेकार करते हैं।
COVID-19 से बचने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन एक तरीका है - और प्रभावी - अपने हाथ धोने से।
यह न केवल कोरोनोवायरस की रोकथाम पर लागू होता है - तथाकथित गंदे हाथों की बीमारियाँ (यानी हमारे हाथों में कीटाणुओं द्वारा फैलने वाले संक्रमण) में सर्दी, फ्लू, चिकन पॉक्स, मेनिनजाइटिस, मोनोन्यूक्लिओसिस या हेपेटाइटिस ए शामिल हैं।
विषय - सूची
- आप जो गलतियाँ करते हैं
- 1 आप अक्सर अपने हाथ नहीं धोते हैं
- 2 आप साबुन को पछताते हैं
- 3 आप अपना पूरा हाथ नहीं रगड़ रहे हैं
- 4 आप बहुत देर से अपने हाथ नहीं धो रहे हैं
- 5 आप अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ नहीं रहे हैं
- 6 तुम अपने हाथ नहीं सुखाते हो
आप जो गलतियाँ करते हैं
लोगों को दूर रखने और मास्क पहनने के साथ-साथ कोरोनोवायरस संक्रमण को रोकने के लिए हाथ धोना एक महत्वपूर्ण तरीका है।
हालांकि, अपने हाथों को साफ रखना इतना आसान नहीं है। यहां सबसे आम गलतियां हैं जो आपके हाथों को धोना व्यर्थ कर देती हैं।
1 आप अक्सर अपने हाथ नहीं धोते हैं
दिन भर में, आप कई चीजों और लोगों के संपर्क में आते हैं जो संक्रमण के संभावित स्रोत हैं। आपके हाथ लगातार कीटाणुओं के संपर्क में रहते हैं, जिनमें कोरोनोवायरस भी शामिल हैं। और उनके लिए हाथ से मुंह या आंखों तक जाना आसान है, जो सूक्ष्मजीवों के लिए मानव शरीर के लिए "प्रवेश द्वार" हैं।
इसलिए आपको अक्सर, जब भी और जब भी संभव हो, अपने हाथ धोने की आवश्यकता होती है, आपको लगता है कि यह आवश्यक है। न केवल साबुन का उपयोग करें, बल्कि एक कीटाणुनाशक भी - विशेष रूप से जब आपके पास पानी और साबुन तक पहुंच न हो, तो एक दुकान में। साबुन और पानी असुविधाजनक होने पर हाथ धोने वाला एक अच्छा विकल्प है, लेकिन यह भी नहीं धोएगा।
अपने हाथ धोएं:
- सार्वजनिक स्थान पर होने के बाद जहाँ आप खरीदारी की गाड़ी या दरवाज़े के हैंडल जैसी वस्तुओं को छू सकते हैं
- खांसने या छींकने के बाद
- अपने चेहरे को छूने से पहले, विशेष रूप से अपनी आँखें, नाक, मुंह (जैसे कि मेकअप लगाने से पहले)
- दोस्त को फोन करने के बाद (फोन कीटाणुओं का एक स्रोत है)
- खाने से पहले और खाने के बाद
- बाथरूम जाने के बाद
- जानवर के साथ खेलने के बाद या उसे खाना देने के बाद
- सफाई के बाद
- बच्चे के आसपास नर्सिंग प्रक्रियाओं के पहले और बाद में (जैसे एक लंगोट बदलना)
- कूड़ा बाहर फेंकने के बाद
- कंप्यूटर पर काम करने के बाद (कीबोर्ड भी रोगाणुओं का एक स्रोत है)।
2 आप साबुन को पछताते हैं
अपने हाथों को गर्म या ठंडे पानी से गीला करें, फिर उन्हें उदारता से साबुन दें। आपको जीवाणुरोधी साबुन की आवश्यकता नहीं है, यह फोम का निर्माण करने के लिए साधारण लेकिन पर्याप्त मात्रा में उपयोग करने के लिए पर्याप्त है जो आपके हाथ में गंदगी, तेल और सूक्ष्मजीवों को "उठाएगा"।
3 आप अपना पूरा हाथ नहीं रगड़ रहे हैं
अपने हाथों को धोना केवल अपने हाथों के अंदर की सफाई के बारे में नहीं है। अपनी पीठ, उंगलियों के बीच और विशेष रूप से नाखूनों के बीच की जगहों को रगड़ना न भूलें। अपने नाखूनों को उन गंदगी को कम करने के लिए कम रखने की कोशिश करें जो उनके नीचे फंस सकती हैं।
4 आप बहुत देर से अपने हाथ नहीं धो रहे हैं
कीटाणुओं को हटाने के लिए आपको लगभग 20-30 सेकंड के लिए उन्हें साफ़ करने की आवश्यकता है। आप बाज़ू के "बियालो आर्मी" या किसी भी अन्य पसंदीदा गाने के कोरस को गाकर खुद की मदद कर सकते हैं, जिसका कोरस सिर्फ इतना लंबा है।
5 आप अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ नहीं रहे हैं
स्क्रबिंग समाप्त होने के बाद, त्वचा से झाग में प्रवेश करने वाले किसी भी रोगाणु को हटाने के लिए साफ बहते पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें।
6 तुम अपने हाथ नहीं सुखाते हो
नमी जैसे रोगाणु, इसलिए वे गीले हाथों से और आसानी से स्थानांतरित हो जाते हैं। अपने हाथों को एक तौलिया (घर पर) या एक कागज तौलिया (बाहर) के साथ सुखाने के लिए समय निकालें। याद रखें कि सार्वजनिक स्थानों पर वायरस ले जाने वाले इलेक्ट्रिक ड्रायर का उपयोग न करें।
