विभिन्न प्रकार की समस्याएं अवसाद में योगदान कर सकती हैं - जिन लोगों ने अपने बहुत करीबी व्यक्ति के नुकसान का अनुभव किया है, साथ ही साथ वे लोग जिन्हें अपना निवास स्थान बदलने के लिए मजबूर किया गया था या जिन लोगों ने अपनी नौकरी खो दी है, उन्हें इस मानसिक विकार के विकास का एक बढ़ा जोखिम है। व्यावसायिक गतिविधि - और न केवल नौकरी हानि - किसी व्यक्ति में अवसादग्रस्तता विकारों की घटना पर प्रभाव पड़ सकता है। पढ़ें कि कौन से व्यवसायों को अवसाद के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है, और देखें कि उनमें से कुछ मूड विकारों के जोखिम को क्यों बढ़ा सकते हैं।
वर्तमान में अवसाद लोगों में सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है - विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट है कि दुनिया भर में यह 260 से अधिक लोगों को प्रभावित कर सकता है। उनकी घटना की उच्च आवृत्ति के कारण, अवसादग्रस्तता विकार कई अलग-अलग वैज्ञानिकों की जांच के अधीन हैं - वे इस समस्या के लिए वर्तमान में उपलब्ध उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी दिख रहे हैं, साथ ही साथ यह भी विश्लेषण करते हैं कि अवसाद की घटना में कौन से कारक योगदान दे सकते हैं।
अवसाद के कारणों में कई प्रकार की घटनाएं हैं - इस बीमारी के जैविक निर्धारकों पर बहुत जोर दिया जाता है (इस मामले में, अवसादग्रस्तता विकारों के एटियलजि में विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में गड़बड़ी के महत्व के बारे में सिद्धांत प्रबल होते हैं)।
हालांकि, विभिन्न पर्यावरणीय पहलुओं पर भी ध्यान दिया जाता है जो अवसादग्रस्तता विकारों के विकास में योगदान कर सकते हैं। वे शामिल हैं, दूसरों के बीच में पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ (जैसे कि अन्य लोगों द्वारा अकेला या परेशान महसूस करना), महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन (जैसे कि निवास स्थान बदलना, किसी व्यक्ति का तलाक या मृत्यु), लेकिन पेशेवर जीवन से जुड़े मुद्दे भी।
अवसाद - जिसे आमतौर पर जाना जाता है - नौकरी खोने से बढ़ावा दिया जा सकता है, लेकिन यह पता चला है कि यह कुछ शर्तों के साथ भी काम कर सकता है। कुछ समय के लिए, अधिक से अधिक बार, कई पेशे होते हैं जो विशेष रूप से अवसाद के लिए अनुकूल हो सकते हैं।
विषय - सूची:
- 9 अवसाद के लिए सबसे अनुकूल व्यवसायों
- बुजुर्गों की देखभाल करने वाले
- स्वास्थ्य देखभाल करने वाला श्रमिक
- विक्रेता
- रेस्तरां के कर्मचारी
- सामाजिक कार्यकर्ता
- लेखाकार
- कलाकार की
- पेशेवर
- शिक्षकों की
9 अवसाद के लिए सबसे अनुकूल व्यवसायों
बुजुर्गों की देखभाल करने वाले
बेडियर्ड सीनियर्स की देखभाल करना निश्चित रूप से आसान नहीं है - आखिरकार, यह एक ऐसा काम है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह का बोझ है।अक्सर, उन रोगियों को देखभाल प्रदान की जाती है जिनकी स्थिति पूरी तरह से कभी नहीं सुधरेगी - हम यहां बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, टर्मिनल चरण में कैंसर से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों के बारे में या उन्नत अल्जाइमर रोग से पीड़ित बुजुर्ग रोगियों के बारे में।
बुजुर्ग देखभाल करने वालों को अवसाद का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि उनका काम बस कठिन होता है, लेकिन यह भी क्योंकि स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले प्रभावों की कमी के कारण उनके काम का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है।
स्वास्थ्य देखभाल करने वाला श्रमिक
नर्स, डॉक्टर, पैरामेडिक - ये व्यवसायों के अन्य उदाहरण हैं जो अवसादग्रस्तता विकारों में भी योगदान कर सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल में काम करना बहुत तनाव के साथ जुड़ा हुआ है - आखिरकार, मानव जीवन चिकित्सा कर्मियों के निर्णयों पर निर्भर करता है - लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक बार, डॉक्टरों या नर्सों के खिलाफ निर्देशित कई दावों के साथ।
इस सब के शीर्ष पर, बीमारों की मदद करने के लिए आवश्यक उपकरणों की भी कमी है, लेकिन स्टाफ की कमी भी है, जिसके कारण चिकित्सा कर्मचारियों को अत्यधिक समय में काम करना पड़ता है। उपर्युक्त पहलू इस तथ्य के लिए जिम्मेदार हैं कि स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता मूड विकारों के बढ़ते जोखिम पर हैं।
विक्रेता
एक विक्रेता की नौकरी कितनी मुश्किल है, यह पता लगाना मुश्किल नहीं है। बस निकटतम सुपरमार्केट में जाएं और देखें कि वहां कैशियर का इलाज कैसे किया जाता है। निरंतर तनाव में रहना, जो हमारे समय में आम है, कई लोगों को जरूरी न्यायोचित मामलों में नहीं बल्कि पूरी तरह से अनुचित तरीके से परेशान करता है - उदाहरण के लिए चेकआउट पर, जहां कैशियर को लंबी लाइनों या अलमारियों पर सामान की कमी के लिए दोषी ठहराया जाता है।
स्नैच टिप्पणी, और कभी-कभी ग्राहकों की चीखें भी, विक्रेताओं को यह महसूस कराती हैं कि वे बिल्कुल भी सम्मानित नहीं हैं, और उनकी आम तौर पर अच्छी कमाई भी है। यह सब इस विशेष पेशेवर समूह को उनमें से एक बनाता है जिसमें अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
रेस्तरां के कर्मचारी
एक रेस्तरां में काम करना निश्चित रूप से आसान नहीं है। कई चुनौतियां रसोई सहायकों या रसोइयों की प्रतीक्षा करती हैं, लेकिन सबसे अधिक तनाव आमतौर पर उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है, जिनका ग्राहकों - बारटेंडरों और वेटर से सीधा संपर्क होता है।
आखिरकार, उनसे पूरे मेनू को दिल से जानने या हर ग्राहक के सवाल का जवाब देने का तरीका जानने की उम्मीद की जाती है, और उन्हें अच्छा होना चाहिए, मुस्कुराते हुए और बचतकर्ता-विवर के सभी नियमों का पालन करना चाहिए।
वेटर जानता है कि यह उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है कि क्या वह एक टिप प्राप्त करता है (जो कई रेस्तरां में कर्मचारियों के वेतन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है), और वह भोजन की गुणवत्ता के बारे में टिप्पणी सुनता है और बहुत लंबे समय से भोजन तैयार करने के समय के बारे में टिप्पणियों को स्वीकार करता है।
अंत में, इस पेशे से जुड़े कई अलग-अलग तनाव हैं जो पेशेवर जलने और अवसादग्रस्त दोनों विकारों में योगदान कर सकते हैं।
सामाजिक कार्यकर्ता
सामाजिक कार्यकर्ता एक अन्य व्यावसायिक समूह है जिसमें अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। इस पेशे में मजदूरी आमतौर पर बहुत अधिक नहीं होती है, जो काम के बोझ से संबंधित है - हाँ।
अंत में, एक सामाजिक कार्यकर्ता बहुत अलग-अलग घटनाओं का सामना करता है, जिनमें से कुछ बहुत ही रोगजनक लगते हैं। इस नौकरी में, इसे समाप्त करने के बाद इसके बारे में सोचना बंद करना मुश्किल है - घर पर भी वंचित बच्चों या परिवारों की अन्य कठिनाइयों के बारे में विचार हैं जो सामाजिक कार्यकर्ता के साथ व्यवहार करते हैं।
यह पेशा मानस पर बहुत अधिक बोझ के साथ जुड़ा हुआ है, जो - खासकर जब इसे किसी तरह से छुट्टी नहीं दी जाती है - अवसाद में योगदान कर सकता है।
लेखाकार
लेखांकन एक कठिन कला है - एक लेखाकार का काम अच्छी तरह से करने के लिए, आपको संबंधित नियमों को जानने की आवश्यकता है, लेकिन साथ ही बहुत जांच भी होनी चाहिए। आखिरकार, सभी उद्यमों का भाग्य इस बात पर निर्भर करता है कि लेखांकन को यत्न से रखा गया है या नहीं।
ऐसा होता है कि एकाउंटेंट एक दर्जन या यहां तक कि सैकड़ों हजारों ज़्लॉटी के लिए लेनदेन से निपटते हैं। यह काम जिम्मेदारी और तनाव की एक बड़ी भावना से जुड़ा है, जो - विशेष रूप से बड़ी संख्या में आदेशों के साथ - इससे निपटने वाले व्यक्ति में अवसाद का खतरा बढ़ सकता है।
कलाकार की
ऐसा लगता है कि विभिन्न कलाकारों - चित्रकारों, गायकों - को अपने व्यवसायों में इतनी स्वतंत्रता है कि अवसाद उन्हें धमकी नहीं देनी चाहिए। अंततः, हालांकि, यह पूरी तरह से अलग है। एक कलाकार का काम कभी-कभी अनियमित आय से जुड़ा होता है, इसके अलावा, एक व्यक्ति जिसके कार्यों की पहले भी प्रशंसा की गई थी, बाद में अन्य काम कर सकते हैं जो प्राप्तकर्ताओं के किसी भी हित को पूरा नहीं करेंगे।
वित्तीय अस्थिरता और किए गए कार्यों के विभिन्न प्रभाव - ये कारक कलाकारों के बीच अवसादग्रस्तता विकारों की बढ़ती घटनाओं के लिए जिम्मेदार हैं।
पेशेवर
जिस किसी को भी फ्लैट को पेंट करने के लिए, वॉशिंग मशीन की मरम्मत करने या इलेक्ट्रिकल इंस्टॉलेशन को बदलने के लिए पेशेवरों की आवश्यकता होती है, शायद वह जानता है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना कितना मुश्किल है जिसके पास काम करने के लिए खाली समय होगा।
ये लोग यह भी जानते हैं कि तकनीकी कार्यों के विशेषज्ञ आमतौर पर खुद को अच्छी तरह से महत्व देते हैं। इसलिए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि कौन, कैसे, कौन, लेकिन पेशेवर अच्छा कर रहे हैं और अवसाद के जोखिम में वृद्धि नहीं होनी चाहिए।
कुछ भी गलत नहीं हो सकता है - एक विशेषज्ञ का काम न केवल कठिन है, बल्कि काफी बड़ी अनियमितता से जुड़ा हुआ है (आखिरकार, एक वॉशिंग मशीन सुबह सात बजे और शाम को दस बजे दोनों को तोड़ सकती है)।
इसके अलावा, इस पेशे को उल्लेखनीय सटीकता की आवश्यकता है - यह एक पेशेवर के लिए पर्याप्त है कि वह कमीशन का काम एक बार गलत तरीके से कर सके, और उसकी प्रतिष्ठा पूरी तरह से नष्ट हो सकती है। यहां वर्णित कारक तनाव या चिंता का स्रोत हो सकते हैं, जो अगर लंबे समय तक अनुभव करते हैं, तो अंततः एक पेशेवर में अवसाद हो सकता है।
शिक्षकों की
तथ्य यह है कि कुछ समय पहले पोलैंड में शिक्षक हड़ताल पर गए थे और कहीं से नहीं आए थे। कम मजदूरी, बढ़ती मांग (दोनों ट्रस्टी के बोर्ड की ओर से और स्वयं छात्रों के माता-पिता), और - दुर्भाग्य से - विद्यार्थियों से कम और कम सम्मान।
अतीत में, शिक्षक सबसे सम्मानित पेशेवर समूहों में से एक थे, आज अधिक से अधिक आलोचना उन पर निर्देशित है। इसलिए, यह शायद कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि शिक्षक उन लोगों में से हैं, जिनमें अवसाद बढ़ी हुई आवृत्ति के साथ दिखाई देता है।
सबसे अवसादग्रस्तता वाले पेशे: अवसाद से बचने के लिए क्या करें?
वास्तव में, कोई भी कार्य जो करने वाले व्यक्ति के लिए असंतोषजनक है, वह अवसाद में योगदान कर सकता है। इसलिए जब यह कोई खुशी नहीं लाता है, तो इसे बदलना सबसे आसान होगा - लेकिन दुर्भाग्य से यह हमेशा संभव नहीं है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक सामाजिक कार्यकर्ता, डॉक्टर या वेटर को अवसाद विकसित करना होगा - सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि काम के बाद जीवन कैसा दिखता है।
नियमित रूप से खेलकूद करके तनाव दूर करने, भावुक पढ़ने में संलग्न होने या करीबी लोगों के साथ समय बिताने में एक महान भूमिका निभाता है। यदि कर्मचारी को यह आभास होता है कि वे अपनी नकारात्मक भावनाओं से निपटने में असमर्थ हैं, तो मनोवैज्ञानिक का उपयोग करने पर विचार करना संभव है।
एक मनोचिकित्सक की संभावित यात्रा पर केंद्रित आशंकाओं से छुटकारा पाने के लायक भी है - ऐसी स्थिति में जब एक बुजुर्ग व्यक्ति के एकाउंटेंट, सेल्समैन या देखभालकर्ता को संदेह होने लगता है कि वह उदास हो सकता है, तो देरी करने के लिए कुछ भी नहीं है। अवसादग्रस्तता विकारों के उपचार को शुरू करने में जितनी अधिक देरी होगी, उतना अधिक जोखिम जो वे लंबे समय तक जारी रहेंगे - इस सहसंबंध के कारण, अवसाद का उपचार इसकी घटना के बाद जितनी जल्दी हो सके शुरू किया जाना चाहिए।
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