पेल्विक फ्लोर मसल ट्रेनिंग उन महिलाओं के लिए है जिनका व्यायाम के दौरान मूत्र असंयम के लक्षण हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद वापस आकार में आना चाहती हैं, जो रजोनिवृत्ति से पहले और उसके दौरान की अवधि में हैं, सक्रिय रूप से खेल खेलती हैं, प्रोफीलैक्सिस का ध्यान रखती हैं, और यौन जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करना चाहती हैं। हालांकि, महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत नियमित रूप से व्यायाम करता है, और केवल 30%। ठीक से कर रहा हूँ। थेरेपी प्रभावी होने के लिए, पेल्विफ़ली एप्लिकेशन का उपयोग किया जा सकता है, जो आपको सिखाता है कि श्रोणि तल की मांसपेशियों को कैसे ठीक से व्यायाम करना है।
श्रोणि तल की मांसपेशी प्रशिक्षण उन महिलाओं के लिए है जो प्रसव के बाद वापस आकार में आना चाहती हैं, जो रजोनिवृत्ति से पहले और दौरान की अवधि में हैं, सक्रिय रूप से खेल खेलती हैं, प्रोफीलैक्सिस का ध्यान रखती हैं, और यौन जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करना चाहती हैं। यह तनाव मूत्र असंयम चिकित्सा का प्राथमिक रूप भी है। पोलिश स्त्री रोग सोसायटी हमेशा उपचार की प्रक्रिया में पहले कदम के रूप में व्यायाम की सिफारिश करती है। प्रारंभिक प्रोफिलैक्सिस प्रजनन अंगों के क्षय के जोखिम को कम करता है, और एक स्वस्थ श्रोणि मंजिल प्रसव की सुविधा देता है और वसूली को गति देता है। हालांकि, महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत नियमित रूप से व्यायाम करता है, और केवल 30%। ठीक से कर रहा हूँ। PelviFly आवेदन चिकित्सा के लिए प्रभावी होने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह धीरे-धीरे शरीर में जागरूकता लाने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम का नेतृत्व करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इसके लिए धन्यवाद, मांसपेशियों को अनुबंध और आराम करने, धीरज, शक्ति और समन्वय हासिल करने के लिए कदम से कदम सीखते हैं।
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इलेक्ट्रॉनिक टैम्पोन और PelviFly आवेदन
PelviFly टेलीमेडिसिन प्रणाली में एक इलेक्ट्रॉनिक टैम्पोन होता है जो मेडिकल सिलिकॉन से बना होता है जो योनि पर लगाया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, यह सत्यापित करना संभव है कि क्या एक महिला ठीक से आराम कर रही है, सही बल के साथ संकुचन करती है या लंबे समय तक मांसपेशियों के तनाव को बनाए रखती है। इसके आकार को पंप करके या इसमें हवा की मात्रा को कम करके समायोजित किया जा सकता है। टैम्पोन वायरलेस रूप से फोन पर एक सहज ज्ञान युक्त एप्लिकेशन से जुड़ा होता है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों की गतिविधि को मैप करता है और इसे स्क्रीन पर दिखाता है।
आवेदन के लिए धन्यवाद, एक महिला तुरंत देख सकती है कि क्या वह ठीक से अभ्यास कर रही है।
जब एक महिला श्रोणि तल की मांसपेशियों को कसती या शिथिल करती है, तो एक तितली एक विशेष एनीमेशन में चलती है। जितना अधिक एक महिला अपनी ताकत व्यायाम में लगाती है, तितली उतनी ही अधिक बढ़ जाती है। जब वह आराम करती है, तितली घास या फूल पर आराम करती है।
प्रत्येक प्रशिक्षण पैकेज उचित व्यायाम योजना का चयन करने के लिए पेल्विफ़ली विशेषज्ञ के परामर्श से शुरू होता है। यह उपयोगकर्ता के लिए सुविधाजनक तरीके से होता है - फोन द्वारा, एप्लिकेशन में संचारक के माध्यम से या ई-मेल द्वारा बातचीत। महिला सबसे महत्वपूर्ण तत्वों और प्रभावी प्रशिक्षण के सिद्धांतों के बारे में जानकारी प्राप्त करती है, और विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि चुनी गई सेवा उस लक्ष्य के लिए उपयुक्त है जिसे महिला प्राप्त करना चाहती है। ऐसा हो सकता है कि आपको अतिरिक्त परीक्षणों के लिए अपने चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श के लिए भेजा जाएगा।
आवेदन का एक महत्वपूर्ण कार्य एक परीक्षण करने की क्षमता है - क्लासिक कार्यालयों में उपयोग किए गए पैमाने के अनुसार मांसपेशियों की स्थिति का आकलन करना: ऑक्सफोर्ड और परफेक्ट स्केल। यह आपको अपनी आधारभूत स्थिति का आकलन करने और अपनी व्यायाम प्रगति की निगरानी करने की अनुमति देता है।
महीने में एक बार, वह परिणामों और प्रगति के विश्लेषण के साथ-साथ युक्तियों के साथ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण रिपोर्ट प्राप्त करता है। आप लगातार टेलीमेडिकल पोर्टल में चार्ट पर अभ्यास के इतिहास और मांसपेशियों के काम के विस्तृत मापदंडों का निरीक्षण कर सकते हैं
आवेदन आपको अपनी प्रगति की निगरानी करने, प्रशिक्षण कार्यक्रम की योजना बनाने और किसी भी समय संचारक के माध्यम से किसी विशेषज्ञ से पूछने की अनुमति देता है। अभ्यास के पहले प्रभावों को 12 सप्ताह के नियमित (सप्ताह में 3-5 बार) प्रशिक्षण के बाद महसूस किया जाता है।
प्रशिक्षण योजना के आधार पर 5-10 मिनट के लिए सप्ताह में 3-5 बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। वे दिन के किसी भी समय किए जाते हैं, लेकिन मोबाइल एप्लिकेशन में तैयार किए गए शेड्यूल के अनुसार।
खरीदे गए पैकेज के आधार पर मूल्य - PLN 680 से PLN 1380 तक होता है।
PelviFly के साथ व्यायाम करते समय एक महिला अपने फोन की स्क्रीन पर क्या देखती है?
स्रोत: youtube.com/Gabriel हरमन
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