मैं अपने पेट के दाईं ओर लगभग एक सप्ताह से अपने पेट के बल एक जोरदार गुर्राहट महसूस कर रहा हूँ। यह उसी तरह की भावना है जैसा कि एक बच्चे ने मुझे तब मारा था जब मैं गर्भवती थी :) अगर मैं अपने हाथ को छूती हूं, तो मैं इस तनाव को महसूस कर सकती हूं। मेरे पास कोई अन्य लक्षण नहीं है और मुझे नहीं पता कि यह क्या हो सकता है।
वर्णित बीमारियों का सुझाव है कि यह आंतों में गैस का अत्यधिक उत्पादन है। इसके विभिन्न कारण हो सकते हैं।
सबसे पहले, आंत में बहुत अधिक गैस आपके द्वारा खाने के प्रकार और आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ से संबंधित हो सकती है। दूसरा, यह खाने की कुछ आदतों का परिणाम हो सकता है।
खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं जैसे कि गोभी, मटर, सेम, और प्याज। यह हमेशा याद नहीं किया जाता है कि सेवन किए गए पेय, विशेष रूप से कार्बोनेटेड पेय, आंतों में गैस के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं।
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एक और चीज जो आंतों में गैस की मात्रा को बढ़ा सकती है, वह है खाने की जल्दी और बात करते समय। फिर, भोजन करते समय हवा को निगल लिया जाता है, जो पाचन तंत्र के माध्यम से यात्रा करता है, इन बीमारियों का कारण बनता है।
यह फाइबर (सब्जियां, फल, डार्क ब्रेड, साबुत अनाज) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लायक है। शांति से खाने पर ध्यान दें और भोजन के दौरान बात करने से बचें। यह आहार से कार्बोनेटेड और मीठे पेय को खत्म करने के लायक भी है, फिर भी उन्हें खनिज पानी से बदल दिया जाता है। चोकर के साथ प्राकृतिक दही का सेवन भी सहायक होता है।
यदि आहार और खाने की आदतों में बदलाव नहीं होता है, तो अपने जीपी से संपर्क करना उचित है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
क्रिस्तिना किन्नपइंटर्निस्ट, हाइपरटेन्सोलॉजिस्ट, "गज़ेटा डला लेकेज़ी" के प्रधान संपादक।
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