पुराना अकेलापन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

दीर्घकालिक अकेलापन मृत्यु दर की संभावना को 26% तक बढ़ा सकता है।

- पश्चिमी देशों के चार में से एक व्यक्ति कई अध्ययनों के अनुसार नियमित या अक्सर अकेला महसूस करता है। विशेषज्ञ स्वास्थ्य पर पुराने अकेलेपन के गंभीर प्रभावों के बारे में चेतावनी देते हैं और मानते हैं कि इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में मान्यता दी जानी चाहिए।

ज्यादातर लोग जो अकेले महसूस करते हैं, वे अकेले नहीं हैं, बल्कि बाकी लोगों से अलग-थलग महसूस करते हैं, भले ही वे लोगों से घिरे हों और उनके परिवार और दोस्त हों। सबसे पहले, ये लोग दूसरों से संबंधित होने की कोशिश करते हैं लेकिन अगर अकेलेपन को कम नहीं किया जाता है, तो यह पुराना हो जाता है ।

सामाजिक दृष्टिकोण से, पुराना अकेलापन दूसरों के साथ नकारात्मक संबंधों को बढ़ाता है और व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, इसलिए अवसाद और चिंता की भावनाएं आम हैं।

शारीरिक परिणामों के बीच, पुराना अकेलापन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है - तनाव हार्मोन - और रक्त परिसंचरण के लिए प्रतिरोध । जब मस्तिष्क सामाजिक वातावरण को शत्रुतापूर्ण और असुरक्षित मानता है, तो यह हमेशा सतर्क रहता है और परिणामस्वरूप शरीर थक जाता है। साथ ही, वायरस के खिलाफ शरीर की सुरक्षा कम होने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे वायरल बीमारियों और अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा और बढ़ जाता है। अकेलापन नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है क्योंकि यह नींद के दौरान माइक्रो-वेकअप की आवृत्ति को बढ़ाता है, और इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति थक जाता है, विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक और सामाजिक तंत्रिका विज्ञान के केंद्र के निदेशक जॉन टी। कैसियोपो बताते हैं। El País के अनुसार शिकागो (संयुक्त राज्य अमेरिका) और लोनलीनेस के लेखक।

हाल ही में, 70 अध्ययनों के आधार पर हालिया विश्लेषण के अनुसार, मोटापे की तरह अकेलापन, मृत्यु दर की संभावना को 26% बढ़ा देता है। इसके विपरीत, यह दिखाया गया है कि जब सामाजिक संबंध बेहतर होते हैं, तो रक्तचाप, नींद के पैटर्न और व्यक्ति की सामान्य भलाई भी होती है।

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