सेल्युलिट: नारंगी के छिलके से छुटकारा पाने के तरीके

यदि आप सेल्युलाईट से छुटकारा चाहते हैं, तो निर्णायक और व्यवस्थित रूप से कार्य करें। आप सेल्युलाईट क्रीम, आहार, व्यायाम और एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, पेशेवर उपचार सर्वोत्तम परिणाम देगा।

सेल्युलाईट दुनिया भर में महिलाओं के लिए जाना जाता है। कुछ इसे कभी अनुभव नहीं करते हैं, दूसरों को इससे समस्या है क्योंकि वे किशोर हैं। नवीनतम शोध के अनुसार, 90 प्रतिशत से अधिक सभ्य देशों की महिलाओं की नारंगी त्वचा होती है। शरीर का आकार या उम्र चाहे जो भी हो। जो महिलाएं मोटे और बहुत पतली होती हैं, उनमें सेल्युलाईट होता है। जिनके कई बच्चे और किशोर लड़कियां हैं।

देखें: सेल्युलाईट की डिग्री क्या हैं और उन्हें कैसे पहचानें?

हमारी दादी ने सेल्युलाईट के बारे में शिकायत क्यों नहीं की? मुख्य रूप से क्योंकि वे एक पूरी तरह से अलग जीवन शैली का नेतृत्व करते थे। वे मोटापे से पीड़ित नहीं थे, उन्हें अधिक सक्रिय और सक्रिय होने के लिए मजबूर किया गया था, अक्सर एक ठेठ गतिहीन काम नहीं था, और हार्मोनल गर्भनिरोधक और कई अन्य उपयोगी दवाओं और एड्स का उपयोग नहीं किया था। अच्छी देखभाल, उचित आहार और व्यायाम की एक बड़ी खुराक आपको प्रारंभिक अवस्था में सेल्युलाईट को खत्म करने का प्रबंधन कर सकती है, और निश्चित रूप से गद्दे की त्वचा के विकास को रोक सकती है, जिसे विशेषज्ञ सौंदर्य चिकित्सा उपचार के साथ भी समाप्त नहीं किया जा सकता है।

सुनें कि घर या कार्यालय में सेल्युलाईट का प्रभावी ढंग से मुकाबला कैसे करें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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कैसे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए

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सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

संतरे के छिलके से लड़ने के कई तरीके हैं। वे प्रभावी हैं अगर एक साथ और व्यवस्थित रूप से उपयोग किया जाता है। क्रीम खुद, भले ही यह एक भाग्य खर्च हो, पर्याप्त नहीं है। नारंगी के छिलके के खिलाफ लड़ाई में सफलता का रहस्य दृढ़ता और जीवन शैली में परिवर्तन है। संतरे के छिलके का विकास आलसी, नासमझ जीवन का पक्षधर है। यदि आप पूरे दिन अपने कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, और कॉफी और चॉकलेट या चिप्स के एक पैकेट के साथ थकान और तनाव का "इलाज" करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों कि आपका शरीर उपेक्षित महसूस करता है और एक सुंदर, आकर्षक उपस्थिति के साथ आपको चुकता नहीं करता है।

सेल्युलाईट पर काबू पाने के लिए, आपको कई मोर्चों पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है। आंदोलन, बदलती खान-पान और उचित देखभाल सबसे महत्वपूर्ण हैं। अगर आप रोजाना एक घंटे टहलते हैं और व्यायाम करते हैं, अगर आप मैला खाना पसंद करते हैं, तो अगर आप कुछ मिनट अपने शरीर में लोशन रगड़ने और स्नान करने के बाद स्वयं मालिश करते हैं, तो आप सफलता पर भरोसा कर सकते हैं। एंटी-सेल्युलाईट की तैयारी में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा को मजबूत करते हैं और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं। हालांकि, उन्हें 2-3 मिनट के लिए दिन में दो बार गहन मालिश करने की आवश्यकता होती है। मालिश बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा को सूखा देती है, अर्थात् यह रक्त परिसंचरण और कोशिका कार्य को उत्तेजित करती है, और ऊतकों से पानी और लसीका के जल निकासी का समर्थन करती है।

विशेषज्ञ के अनुसार, सौंदर्य चिकित्सा के एक चिकित्सक, डॉ इवा रयबिका, एस्टेटिका नोवा क्लिनिक के संस्थापक

सेल्युलाईट के लिए प्रसाधन सामग्री

एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन की सामग्री को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• लिपोलिसिस प्रक्रिया को उत्तेजित करना - वे वसा जलने को उत्तेजित करते हैं। ये ऐसे पदार्थ हैं जो अल्फा रिसेप्टर्स को रोकते हैं (मेथिलक्सैन्थिन सहित: कैफीन, थियोफाइलिइन, एमिनोफिललाइन, थियोफाइलिइन, ज़ैंथिन, रुटिन, एस्किन)। ऐसे पदार्थ भी हैं जो कोशिकाओं में ग्लूकोज की अत्यधिक मात्रा को कम करते हैं (जिनसेंग, सेम, जामोल, करंटा)। लिपोलिसिस को प्रोत्साहित करने वाले अन्य लोकप्रिय तत्व हैं: एल-कार्निटाइन, रेटिनॉल, कोएंजाइम ए, आवश्यक तेल: दालचीनी और अदरक;
• रक्त वाहिकाओं को सील करना, परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम करना (त्वचा में पानी और विषाक्त पदार्थों की अवधारण को रोकना)। इसमें शामिल है हरे और भूरे रंग के शैवाल, आम आइवी, पीले मेलिलॉट, माउंटेन अर्निका, जिन्को बाइलोबा, फील्ड हॉर्सटेल जड़ी बूटी, घोड़ा चेस्टनट, आवश्यक तेल: गेरियम, जुनिपर, नेरोली;
• एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्स में उपयोग किए जाने वाले पदार्थों का अंतिम समूह अवयव हैं: फर्मिंग (त्वचा के तनाव और लोच के सुधार को उत्तेजित करना), मॉइस्चराइजिंग और चौरसाई करना, साथ ही सेल्युलाईट के लक्षणों को वैकल्पिक रूप से कम करना। इस तरह की सामग्री नेत्रहीन रूप से त्वचा की उपस्थिति में सुधार करती है, क्योंकि ठीक से तना हुआ त्वचा सेल्युलाईट के लक्षणों को कम करता है।

ब्यूटी सैलून में सेल्युलाईट को हटाने के तरीके

 

स्रोत: टीवीएन स्टाइल / एक्स-न्यूज़

सेल्युलाईट के लिए आहार

आपके मेनू में यथासंभव अधिक फाइबर शामिल होना चाहिए। एंटी-सेल्युलाईट आहार में दोनों अंशों का लाभकारी प्रभाव होता है: पानी में अघुलनशील, जो कब्ज और घुलनशील से बचाता है, जो वसा के अवशोषण को धीमा कर देता है। अघुलनशील का स्रोत हैं, उदाहरण के लिए, मोटी ग्रेट्स, ब्राउन चावल, और घुलनशील - साइट्रस और सेब।

मालिश - सेल्युलाईट से लड़ने का एक प्रभावी तरीका

सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक नियमित मालिश है। सेल्युलाईट प्रभावित क्षेत्रों में दिन में कम से कम एक बार मालिश की जानी चाहिए, जैसे कि शॉवर में या स्नान के तुरंत बाद। यहाँ एक दैनिक विरोधी सेल्युलाईट मालिश और देखभाल के लिए एक नुस्खा है:

1. आप एक वैकल्पिक शॉवर के साथ शुरू करते हैं - गर्म और ठंडा। तापमान में बदलाव से रक्त प्रवाह बेहतर होगा। शावर में, परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए मालिश देने के लिए मोटे स्पंज या समुद्री घास की जाली का उपयोग करें। हमेशा दिल के पास जाना।
2. हफ्ते में 2-3 बार बॉडी स्क्रब जरूर करें। इसके लिए धन्यवाद, आप एपिडर्मिस को चिकना कर देंगे, क्रीम के सक्रिय तत्व त्वचा में गहराई से प्रवेश करेंगे। आप कॉफी छीलने के लिए एक सस्ता और त्वरित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं: 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच कॉफी के मैदान के साथ मिलाएं। कुछ मिनट के लिए छीलने के साथ शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें।
3. विरोधी सेल्युलाईट तैयारी कुछ मिनट के लिए जोर से रगड़ें।
4. यदि आपके पास कपूरोज़ त्वचा है, तो कैफीन या थियोफिलाइन जैसे ज़ेन्थाइन युक्त तैयारी और तैयारी से बचें। वे रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं, उनकी नाजुक दीवारों को कमजोर करते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट तैयारी रगड़ते समय, मिनी-लसीका जल निकासी का उपयोग करें - गहन उपचार प्रभावों की उपस्थिति को तेज करेगा। तो, अपना पैर उठाएं, इसे थोड़ा ऊंचा करें, और हम शुरू करें:

1. अपने हाथों को अपनी जांघ पर अपने घुटने के दोनों ओर रखें।
2. अपनी जांघों को अपनी जांघ के सामने रखें।
3. दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को तेजी से अपनी जांघ को नितंब तक ले जाएं। 10 बार दोहराएं।
4. अपने हाथों को घुटने के नीचे और नीचे रखें।
5. दबाव बनाते समय, अपनी हथेलियों को जल्दी से ऊपर ले जाएं। साथ ही 10 बार।

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एक सौंदर्य चिकित्सा कार्यालय में सेल्युलाईट के लिए उपचार

यदि सेल्युलाईट के घरेलू उपचार और सही व्यायाम काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका सेल्युलाईट एक उन्नत अवस्था में हो सकता है। फिर मदद के लिए ब्यूटी सैलून या सौंदर्य चिकित्सा में से किसी एक पर जाना सबसे अच्छा है। उपलब्ध उपचार ऊतक की लोच और घनत्व को कम समय में सुधारते हैं, त्वचा जल्दी से बेहतर दिखने लगती है। हालांकि, उपचार काफी महंगे हैं और इन्हें श्रृंखला में लागू किया जाना चाहिए।

• एंडर्मोलॉजी - विशेष रोलर्स के साथ मालिश करें जो त्वचा को मोड़ते हैं और इसे स्क्वैश करते हैं। उपचार त्वचा को मजबूत करता है और इसमें सूजन-विरोधी गुण होते हैं। यह दर्दनाक हो सकता है।
• एक वैक्यूम पंप के साथ मालिश - सेल्युलाईट से प्रभावित स्थानों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, लिम्फ परिसंचरण को उत्तेजित करता है। हाथ से मालिश करने में मुश्किल स्थानों के लिए अनुशंसित, उदा। नरम पेट।
• अल्ट्रासाउंड - कोशिकाओं से वसा को "निष्कासित" तेज करते हैं, फाइब्रोसिस को नरम करते हैं। यह एक मालिश या कॉस्मेटिक उपचार के साथ उनका उपयोग करने के लायक है, क्योंकि तब उपचार सामग्री गहराई तक पहुंच जाती है।
• मेसोथेरेपी - तैयारी के साथ त्वचा के इंजेक्शन जो कोशिकाओं में चयापचय में सुधार करते हैं और त्वचा को कसते हैं। केवल मालिश के साथ संयोजन में अच्छे परिणाम।
• लेजर - प्रकाश का उत्सर्जन करता है जो चमड़े के नीचे के ऊतकों में प्रवेश करता है, कोलेजन के घनत्व को बढ़ाता है। त्वचा सख्त और अधिक कॉम्पैक्ट हो जाती है।
• बॉडी रैप, हननन-बॉडी, गुआम - ये फर्मिंग ट्रीटमेंट हैं, जो वजन घटाने के लिए अच्छे हैं। शरीर को तैयारी के साथ चिकनाई की जाती है जो परिसंचरण (शैवाल, दालचीनी का तेल, अदरक) को दृढ़ता से उत्तेजित करती है और कसकर पन्नी में लपेटी जाती है। उपचार में वसा जलने की सुविधा होती है और इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं।

चेतावनी! सुनिश्चित करें कि चयनित उपचार में कोई मतभेद नहीं है। इनमें आमतौर पर फेलबिटिस (घनास्त्रता), वातस्फीति, गुर्दे की विफलता, गर्भावस्था, मिर्गी (मिर्गी), कैंसर, मधुमेह शामिल हैं। किसी भी सर्जरी के बाद कम से कम तीन महीने तक उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है।

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