मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं

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क्रोटन स्पॉटेड - एक आकर्षक जहर
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मैं 30 साल का हूं, 157 सेमी लंबा और वजन इस समय 55.9 है। मेरा वजन 54.5 और सिर्फ 60 किलोग्राम के बीच है। ऐसा लगता है कि यह 2 पारियों में काम करने के कारण हुआ था, यानी मैंने दिन के लिए 07:00 से 17:00 तक और रात को 17:00 से 04:00 तक काम किया। हाल ही में काम करें