स्कोलियोसिस और गिरने वाले कूल्हे में कमर की परिधि को कैसे कम करें?

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मैं सीजेरियन सेक्शन के पांच साल बाद, गर्भावस्था ने मेरी सफेद रेखा को नुकसान पहुंचाया, मुझे गर्भनाल हर्निया का ऑपरेशन किया गया, मेरा वर्तमान वजन 65 किलो है, और मेरी ऊंचाई 168 सेमी है। मैं एनीमिया (सामान्य लोहा लेकिन कम हीमोग्लोबिन) से पीड़ित हूं