पुरानी थकान - देखें कि आपके साथ क्या गलत हो सकता है

क्या आप अभी भी थके हुए हैं, नींद में हैं, क्या आपके पास कम ऊर्जा है? शायद यह ओवरवर्क का दोष है। लेकिन पुरानी थकान एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। भूख की कमी, कमजोरी और पुरानी थकान हेपेटाइटिस सी, मधुमेह, एनीमिया और गुर्दे की विफलता के लक्षणों में से एक है। इसलिए, सतर्क रहें! पुरानी थकान से कौन-कौन सी बीमारियाँ होती हैं, पढ़ें या सुनें।

क्रोनिक थकान आमतौर पर अधिक काम और तनाव या आंख के समय में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है। ये वास्तव में अस्वस्थता के सामान्य कारण हैं, लेकिन लगातार थकान एक बीमारी का लक्षण भी हो सकती है, जिसका निदान और इलाज किया जाना आवश्यक है।

अत्यंत थकावट। सुनें कि यह कैसे स्वयं प्रकट होता है और इसका क्या कारण होता है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट

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क्रोनिक थकान आपके थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं का मतलब हो सकता है

थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन को स्रावित करता है जो शरीर में महत्वपूर्ण रासायनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, सभी आंतरिक अंगों को ठीक से काम करता है। लेकिन जब हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो थायराइड हार्मोन का अतिप्रवाह होता है - यह अतिगलग्रंथिता या कमी है - यह हाइपोथायरायडिज्म है। भले ही वे दो अलग-अलग स्थितियां हों, एक लक्षण सामान्य है: थका हुआ महसूस करना। हाइपरथायरायडिज्म में, अनिद्रा, घबराहट और हृदय की लय गड़बड़ी भी है। आप अपनी बढ़ी हुई भूख के बावजूद वजन कम करते हैं। आप दस्त से पीड़ित हैं, आपने मासिक धर्म चक्र को परेशान किया है। आप अभी भी गर्म हैं, आपको पसीना आ रहा है और सांस लेने में तकलीफ महसूस हो रही है। हाइपोथायरायडिज्म में, चयापचय धीमा हो जाता है, इसलिए भूख की कमी के बावजूद, आप वजन हासिल करना शुरू करते हैं। आप लगातार सुस्त होते हैं, काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं। त्वचा सूखी और पपड़ीदार हो जाती है। मासिक धर्म के विकार प्रकट होते हैं।

आपके लिए सलाह: एक इंटर्निस्ट पर जाएं - वह आपको परामर्श के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का उल्लेख करेगा। थायरॉयड हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए आपको एक रक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी: एफटी 3 और एफटी 4 (टी 3 और टी 4), और टीएसएच - पिट्यूटरी हार्मोन।

क्रोनिक थकान का अर्थ क्रोनिक थकान सिंड्रोम हो सकता है

क्रोनिक थकान सिंड्रोम सबसे अधिक बार सक्रिय, युवा महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। पीई का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण थकान की भावना है, जो कम से कम छह महीने तक रहता है और व्यायाम या किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं हो सकता है। स्मृति और एकाग्रता, सिरदर्द, मांसपेशियों, जोड़ों और गले में दर्द, नींद की गड़बड़ी के साथ भी समस्याएं हैं। आप अक्सर अपने दिल की दौड़ को महसूस करते हैं। आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं: पेट दर्द, दस्त या कब्ज, पेट फूलना।

आपके लिए सलाह: असुविधा को कम करने के लिए, अपनी जीवनशैली को विनियमित करने का प्रयास करें: नियमित समय पर स्वस्थ भोजन खाएं, दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, अपने काम को घर पर न करें - इसे शांति और शांति का अपना ओएसिस बनने दें। प्रत्येक दिन व्यायाम करने के लिए समय निकालें, जैसे कि चलना, योग, या ताई-ची। सक्रिय रूप से आराम करने की कोशिश करें और कभी भी छुट्टी न दें - वे मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। मनोचिकित्सा भी फायदेमंद साबित हो सकती है। बुनियादी परीक्षणों के लिए एक रेफरल के लिए अपने जीपी पर जाएं - आप अपने स्वास्थ्य की जांच करेंगे।

60 प्रतिशत डंडे बेवजह काम कर रहे हैं। स्थायी थकान का कारण

स्रोत: जीवन शैली ।newseria.pl

क्रोनिक थकान का मतलब हेपेटाइटिस सी (हेपेटाइटिस सी) हो सकता है

यह रोग पीलिया वायरस के कारण होता है - एचसीवी, जो संक्रमित रक्त के सीधे संपर्क से फैलता है (उदाहरण के लिए रक्त आधान, सर्जरी, जन्मतिथि काटना, गोदना, और यहां तक ​​कि मैनीक्योर और पेडीक्योर भी विषम परिस्थितियों में) और गुप्त रूप से यकृत कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। । अक्सर वायरल हेपेटाइटिस (हेपेटाइटिस सी) का एक लक्षण कमजोरी, भूख न लगना, मतली, उल्टी है। आप प्रदर्शन की गई गतिविधियों, अपने जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, आपको कम बुखार है। त्वचा का पीलापन और आंखों का सफेद होना भी है।

आपके लिए सलाह: एक डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें - वह एंटी-एचसीवी एंटीबॉडी के लिए एक परीक्षण का आदेश देगा। यदि बीमारी का निदान किया जाता है, तो वह उपचार लेगा।

पुरानी थकान हाइपोटेंशन (हाइपोटेंशन) का संकेत हो सकती है

निम्न रक्तचाप (90/60 मिमी एचजी से नीचे) वाले लोगों में आमतौर पर अनम्य धमनी की दीवारें होती हैं। रक्त उनके माध्यम से अधिक धीरे-धीरे और कम दबाव में बहता है, यही कारण है कि शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होती है। नतीजतन, विभिन्न बीमारियां दिखाई देती हैं। हाइपोटेंशन आपको थका हुआ और कमजोर महसूस करता है, और न केवल तब जब मौसम बदलता है। आपको नींद में खलल पड़ता है और थका हुआ उठता है। आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, आपको चक्कर आ रहा है और आपकी आँखों के सामने धब्बे हैं। आपके हाथ और पैर लगातार ठंडे रहते हैं। आप कभी-कभी बेहोश हो जाते हैं, खासकर जब आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं।

आपके लिए सलाह: अपने डॉक्टर से परामर्श करें - बार-बार रक्तचाप माप के अलावा, वह यह पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है (आकृति विज्ञान, मूत्र विश्लेषण, ईसीजी सहित) यह पता लगाने के लिए कि हाइपोटेंशन का कारण क्या है। इसके अलावा, प्रति दिन लगभग 2.5 लीटर तरल पदार्थ (इससे रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और इसलिए दबाव)। छोटे भागों को अधिक बार खाएं (अधिक रक्तचाप कम करने में मदद करता है) और अपने भोजन में नमक जोड़ें। नियमित रूप से तैराकी, एरोबिक्स, जॉगिंग या साइकिल चलाना शुरू करें - ये खेल आपके पैरों की रक्त वाहिकाओं को अधिक लचीला बनाते हैं। बहुत आराम करें, एक उच्च तकिया पर सोएं (आप सुबह हाइपोटेंशन को रोकेंगे)। परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए, शॉवर में ठंडा-गर्म पानी की मालिश दें। आपातकालीन स्थिति में, आप एक कप कॉफी, कोला या ऊर्जा पेय पी सकते हैं - इनमें उत्तेजक कैफीन होता है।

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क्रोनिक थकान का मतलब गुर्दे की विफलता हो सकती है

यदि गुर्दे पर्याप्त रूप से चयापचय पदार्थों के रक्त को साफ नहीं करते हैं, तो विषाक्त पदार्थ शरीर में निर्माण करते हैं और कई अंगों के काम में बाधा डालते हैं। गुर्दे की विफलता आपकी भलाई को प्रभावित करती है: आप थके हुए और कमजोर महसूस करते हैं, आप भारी, चिड़चिड़े हैं, और आप जो काम कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। आपको कोई भूख नहीं है, आप अपना वजन कम करते हैं, आपको मतली, उल्टी होती है। हाथ सूज जाते हैं, अक्सर सुन्न हो जाते हैं। चेहरे और पैरों की सूजन भी बनी रहती है। इसके अलावा, आपको अक्सर सिरदर्द होता है और आपकी त्वचा छीलने और खुजली होती है।

आपके लिए सलाह: अपने जीपी पर जाएं - वह प्रोटीन के लिए मूत्र परीक्षण और यूरिन और क्रिएटिनिन के स्तर के साथ-साथ आपके रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम और पोटेशियम) का भी परीक्षण करेगा।

क्रोनिक थकान का मतलब मधुमेह हो सकता है

मधुमेह, दोनों प्रकार 1 (इंसुलिन-निर्भर) और टाइप 2 (गैर-इंसुलिन-निर्भर), रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज का कारण बनता है। यह इंसुलिन की कमी या अपर्याप्त मात्रा के कारण होता है जो रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाता है। यदि कोशिकाओं को ऊर्जा स्रोत से वंचित किया जाता है, तो वे ठीक से काम नहीं कर सकते हैं। नतीजतन, आप थके हुए और नींद में हैं। आप लगातार प्यासे रहते हैं, बार-बार पेशाब करते हैं, अच्छी भूख लगती है, और फिर भी वजन कम होता है। इसके अलावा, त्वचा सूखी और खुजली हो जाती है, घाव अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं, और आप त्वचा के संक्रमण, विशेष रूप से मायकोसेस से ग्रस्त हैं। आपके मसूड़ों से रक्तस्राव भी हो रहा है, रात में बछड़े में ऐंठन होती है, आपको दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं और आपकी सांस एसीटोन की तरह सूंघ सकती है। आप अक्सर फंगल और बैक्टीरियल वेजिनोसिस संक्रमण को पकड़ते हैं।

आपके लिए सलाह: एक रक्त शर्करा परीक्षण और यूरिनलिसिस के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। यदि परिणाम सामान्य नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर उपचार शुरू कर देगा। साथ ही शरीर के सही वजन का भी ध्यान रखें, क्योंकि डायबिटीज अधिक वजन का कारण है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो जल्दी से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं (मिठाई, सफेद रोटी, केले सहित)। नियमित रूप से खेल करें क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

क्रोनिक थकान का मतलब एनीमिया हो सकता है

एनीमिया, दूसरों के बीच, के कारण होता है लोहे की कमी - लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) के उत्पादन के लिए आवश्यक तत्व। जब यह कम होता है, तो लाल रक्त कोशिकाओं या उनके हीमोग्लोबिन (लाल रक्त वर्णक) की संख्या, जो शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है, गिर जाती है। नतीजतन, विभिन्न आंतरिक अंग हाइपोक्सिक होते हैं और बदतर काम करते हैं। आप लगातार थके हुए, नींद में हैं, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। आप सिरदर्द, चक्कर आना और टिनिटस से पीड़ित हैं। आप भी मिचली महसूस कर सकते हैं या अपनी भूख खो सकते हैं। आप आसानी से संक्रमण को पकड़ लेते हैं। आपकी खूबसूरती भी दम तोड़ देती है: आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, आपके मुंह के कोने टूट जाते हैं, आपके नाखून अलग हो जाते हैं, आपके बाल झड़ जाते हैं।

आपके लिए सलाह: एक इंटर्निस्ट पर जाएं - वह एक रक्त गणना का आदेश देगा (यह लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और हीमोग्लोबिन का स्तर निर्धारित करता है) और सीरम में लोहे के स्तर का निर्धारण करता है। परिणाम एनीमिया की पुष्टि या शासन करेंगे। इसके अलावा आयरन, इंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। लाल मांस, मछली, अंडे की जर्दी, यकृत, साबुत रोटी, मोटी घास, सलाद, अजमोद। पशु उत्पादों में निहित लोहे का उपयोग शरीर द्वारा बेहतर किया जाता है, इसे विटामिन सी के साथ संयोजित करना भी अच्छा है, जो इसके अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। आप अपने डॉक्टर की देखरेख में लोहे की तैयारी भी कर सकते हैं।

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