हमारा पाचन तंत्र एक शानदार सूक्ष्म जगत है जहाँ प्रत्येक जीवाणु समुदाय, प्रत्येक तनाव का अपना स्थान और उसका नियत कार्य होता है। यह माइक्रोबायोम है - हमारे भीतर रहने वाले जीवाणुओं के अरबों। हालांकि, विशिष्ट पश्चिमी आहार और अत्यधिक बाँझ जीवन शैली हमारी आंतों में कुछ लाभदायक जीवाणुओं के विलुप्त होने की ओर अग्रसर हैं। और इन जीवाणुओं की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है - वे रोगजनक सूक्ष्मजीवों के आक्रमण से हमारी रक्षा करते हैं। रॉबिन चुतकान ने "माइक्रोब बैक्टीरिया" (फेएरिया प्रकाशन घर) पुस्तक में अपने माइक्रोबायोम के पुनर्निर्माण के तरीके के बारे में लिखा है।
"लाइव डर्टियर, क्लीनर खाएं" - इस तरह के विकृत नारे के साथ लेखक, एक अनुभवी डॉक्टर, हमें स्वास्थ्य के लिए अधिक तर्कसंगत और साहसी दृष्टिकोण लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो बहुत जल्दबाजी में अपनाए गए सम्मेलनों को नकार देता है।
"शहरीकरण और आधुनिक चिकित्सा ने निस्संदेह हमारे जीवन को बेहतर बनाया है, लेकिन साथ ही साथ कुछ प्रथाओं को भी पेश किया है - जैसे कि एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करना, पानी को कम करना, रासायनिक और हार्मोनल एडिटिव्स से भरा भोजन संसाधित करना, रोगाणुओं को मारने के लिए कीटनाशकों का उपयोग करना, सीजेरियन सेक्शन की संख्या में वृद्धि करना - जिसने हमारे माइक्रोबायोम को तबाह कर दिया है। इसका परिणाम कई है। आधुनिक महामारी, जिसमें अस्थमा, एलर्जी, स्व-प्रतिरक्षित रोग, मधुमेह, मोटापा, कैंसर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, चिंता और कोरोनरी हृदय रोग शामिल हैं। इन रोगों में वृद्धि हमारे सूक्ष्म जीवों पर एक बड़े हमले के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जिसके परिणामस्वरूप एक अत्यधिक बाँझ आहार होता है। जीवन "- रोबिन चुतकान को आश्वस्त करता है।
संक्रमण के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव अच्छे बैक्टीरिया की एक अच्छी खुराक है, न कि एंटीबायोटिक्स
सौभाग्य से, हम अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए इस लड़ाई में विफल नहीं हैं। दैनिक जीवनशैली और पोषण के साथ-साथ एंटीबायोटिक दवाओं का कम लगातार उपयोग विनाशकारी प्रक्रियाओं को उलट सकता है। कई बदलावों की हम उम्मीद कर सकते हैं:
- पाचन में सुधार,
- बेहतर त्वचा की स्थिति,
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं को दूर करना या हटाना,
- मुँहासे, दाने, दाद, का उन्मूलन
- ठंड प्रतिरोध,
- अच्छा मूड,
- हर दिन ऊर्जा।
डॉ। रॉबिन चुतनक सबसे प्रसिद्ध अमेरिकी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के विशेषज्ञों में से एक हैं। उसने येल और कोलंबिया में अध्ययन किया है, और वर्तमान में जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी टीचिंग अस्पताल में शिक्षण स्टाफ का हिस्सा है और अपना गैस्ट्रोएंटरोलॉजी सेंटर चलाती है।
"चिकित्सा अध्ययनों में मुझे सिखाया गया था कि मनुष्यों में बैक्टीरिया से कैसे छुटकारा पाया जाए। एक सदी के एक चौथाई बाद में मैं अपने रोगियों को सिखाता हूं कि उन्हें कैसे बनाया जाए - क्या उत्पाद खाएं, अपने शरीर की देखभाल कैसे करें और अपने घर की देखभाल के लिए रोगाणुओं से छुटकारा पाने के बिना, अपने डॉक्टर से क्या सवाल पूछें।" एक एंटीबायोटिक की सिफारिश करता है। ये मेरी राय में, हमारे सुपर क्लीन युग में स्वस्थ रहने के लिए नए और आवश्यक जीवन कौशल हैं। आपको यहां प्रस्तुत मेरे कार्यक्रम में उन सभी का विवरण मिलेगा। लाइव डर्टियर, क्लीनर खाएं"-" गुड बैक्टीरिया "के लेखक लिखते हैं।
Poradnikzdrowie.pl पुस्तक "डोब्रे बैक्टीरिया" के मीडिया संरक्षक हैं। हम अनुशंसा करते हैं!
