लगातार मल त्याग हमेशा एक बीमारी का लक्षण नहीं हो सकता है। यदि आपका मल सामान्य, नरम और रोलर के आकार का है और रंग हल्का या गहरा भूरा है, तो सतर्क न हों। ऐसे मामलों में, शौचालय में लगातार दौरे का कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, खाने की गलत आदतें। पता करें कि लगातार मल के कारण क्या हैं।
लगातार मल त्याग हमेशा एक बीमारी का लक्षण नहीं हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, दिन में 3-4 बार शौच सामान्य सीमा के भीतर होता है। यदि आपके मल की स्थिरता, आकार और रंग सामान्य हैं और आपके मल त्याग पेट में दर्द या कमजोरी के साथ नहीं हैं, तो चिंतित न हों। हालांकि, यदि मल ढीला या पानी से भरा है, तो यह तीव्र या पुरानी दस्त होने की संभावना है (यदि यह 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है)। तब बार-बार, ढीला मल रोग का लक्षण हो सकता है।
सुनें कि लगातार मल त्याग का क्या मतलब हो सकता है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट
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बार-बार शौच - कारण
कॉफ़ी
कॉफी में मौजूद कैफीन बड़ी आंत की दीवारों को परेशान करता है और आंतों के संक्रमण को बढ़ा सकता है। नतीजतन, बार-बार कॉफी पीना (विशेष रूप से खाली पेट पर) मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है।
एक उच्च फाइबर आहार
यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं नहीं हैं (जैसे मल त्याग), लेकिन अभी भी फाइबर (विशेष रूप से अघुलनशील) से भरपूर आहार का पालन कर रहे हैं, तो आपको बार-बार मल आने की शिकायत हो सकती है। साबुत अनाज अनाज, मोटे अनाज, और कच्चे फल और सब्जियां आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देती हैं और आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति में वृद्धि कर सकती हैं।
किण्वित दूध पेय की अत्यधिक खपत
किफिर, दही और छाछ जैसे किण्वित दूध पेय आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करते हैं। इसलिए, सिफारिश की तुलना में अधिक मात्रा में इनका सेवन करना (उदाहरण के लिए दिन में 2 दही या एक दिन में 2 गिलास दूध) लगातार मल त्याग में योगदान दे सकता है।
गर्म मसालों का अति प्रयोग
मसालेदार और मसालेदार मसाले रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, इस प्रकार पाचन को तेज करते हैं और आंतों के मार्ग को बढ़ाते हैं।
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बार-बार शौच स्वायत्त प्रणाली के खराब कामकाज का परिणाम हो सकता है, तनाव हार्मोन के प्रभाव के तहत विकृत - कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन (तब विशेषज्ञ परीक्षणों को इस संभावना को बाहर करने के लिए किया जाना चाहिए)।
एक अन्य कारक जो लगातार मल त्याग में योगदान देता है वह है तनाव। फिर आप शांत होने के लिए घरेलू उपचार की कोशिश कर सकते हैं (जैसे कि नींबू बाम चाय पीते हैं) या दस्त को रोकने के लिए गोलियां खरीदते हैं। यदि ऐसी प्रक्रियाएं मदद नहीं करती हैं, तो आपको जल्द से जल्द एक मनोवैज्ञानिक को देखना चाहिए।
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धूम्रपान
तंबाकू बड़ी आंत की दीवारों को परेशान कर सकता है और मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है।
कुछ दवाएं लेना
बार-बार मल और यहां तक कि दस्त कुछ दवाओं (जैसे कीमोथेरेपी दवाओं) लेने का एक दुष्प्रभाव हो सकता है।
बड़े अंतराल पर भोजन करना
भोजन के बीच लंबे समय तक टूटने से गैस्ट्रिक रस खाली पेट के म्यूकोसा को परेशान करता है, और परिणामस्वरूप पूरे पाचन तंत्र के काम को बाधित करता है। इसलिए, दिन में 5-6 बार छोटे भोजन करना सबसे अच्छा है और नाश्ते को कभी न भूलें।
आपकी अवधि के दौरान लगातार मल त्याग
आपकी अवधि के दौरान बार-बार मल त्याग करने से एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है। अध्ययनों के अनुसार, इस स्थिति से पीड़ित 60% या अधिक महिलाओं में कम से कम एक जठरांत्र संबंधी लक्षण हो सकते हैं: ऐंठन या दर्दनाक मल त्याग और लगातार मल त्याग, दस्त, और बारी-बारी से कब्ज और दस्त।
गर्भावस्था में बार-बार शौच आना
गर्भावस्था के दौरान, ज्यादातर महिलाएं अपना आहार बदल लेती हैं, जिसमें विटामिन और खनिजों से भरपूर सब्जियों और फलों का प्रभुत्व होता है। और ये आंतों के संक्रमण को बढ़ाते हैं। शौचालय में बार-बार आने का कारण गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन भी हो सकता है, जो मल को नरम करता है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान अक्सर मल त्याग सामान्य होते हैं (बशर्ते मल बनावट, आकार और रंग में सामान्य हो)। आपको दिन में 2-3 बार से अधिक ढीले, अर्ध-तरल मल से गुजरने के बारे में चिंतित होना चाहिए।
आपको दिन में 2-3 बार से अधिक ढीले, अर्ध-तरल मल से गुजरने के बारे में चिंतित होना चाहिए।
बच्चों और शिशुओं में बार-बार मल त्याग
यह माना जाता है कि स्तनपान करने वाले बच्चे एक दिन में 5-6 मल निकाल सकते हैं, और यहां तक कि दिन में 7-8 बार, जो कि फार्मूले से भरे हुए बच्चों से दोगुना है। यदि यह मामला है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है क्योंकि यह सामान्य है। समय के साथ, जैसे-जैसे स्तन का दूध बदलता है, वैसे-वैसे मल निकलने की आवृत्ति कम होती जाती है।
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