क्या आप अवसाद के लक्षणों को स्वयं ठीक कर सकते हैं?
एक नियम के रूप में, हर अवसाद कभी-कभी समाप्त होता है। सुधार में उपचार का परिणाम नहीं होता है, यह सहज हो सकता है (और हमें लगता है कि डॉक्टर ने मदद की, दवा, या हमने खुद की मदद की)। यह भी महत्वपूर्ण है कि अवसाद क्या है। यदि यह जीवन की समस्याओं से उत्पन्न होता है, तो हम इन समस्याओं को हल करके खुद को ठीक कर लेंगे। यदि यह मौसमी है - यह इस अवधि के बाद गुजरता है। मेरा अनुमान है कि आपको अवसाद अकेले या आपके आसपास है। यदि यह वास्तव में अधिक स्पष्ट रूप से उदास मनोदशा और गतिविधि है, जीवन की खुशी और सामान्य कामकाज की संभावना को दूर करता है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप स्वयं-सहायता पर रोक न दें (उदाहरण के लिए विभिन्न गाइडों पर आधारित, जो बहुत प्रकाशित हो चुके हैं), लेकिन एक मनोचिकित्सक की मदद लेना। लंबे समय तक उदासी एंटीडिप्रेसेंट लेने से अधिक किसी व्यक्ति को परेशान करती है। नए वाले वास्तव में कम विषैले होते हैं। सादर!
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
टॉमाज़ जारोज़वेस्कीद्वितीय डिग्री मनोचिकित्सक
