Schroth डाइट एक स्लिमिंग डाइट है, जो प्लांट कार्बोहाइड्रेट्स पर हावी है और हैरानी की बात है कि वाइन, जिसके कारण इस ड्रिंक के शौकीनों को जरूर पसंद आएगी। जाँच करें कि Schroth डाइट क्या है। इसके नियम क्या हैं? आप उस पर कितना वजन कम कर सकते हैं? वजन घटाने की प्रक्रिया में शराब की क्या भूमिका है? क्या श्रोठ का आहार स्वस्थ है?
द श्रोथ डाइट एक 6-सप्ताह की चिकित्सा का हिस्सा है, जो एक जर्मन चिकित्सक - जोहान श्रॉथ द्वारा बनाई गई है। Schroth की डाइट काफी सख्त है क्योंकि रोजाना 400-600 किलो कैलोरी ली जाती है। सभी क्योंकि स्लिमिंग उपचार के दौरान आपको शरीर के उचित जलयोजन पर ध्यान देना चाहिए।
Schroth Diet क्या है? श्रोथ आहार के सिद्धांत
श्रोठ के आहार में, सबसे महत्वपूर्ण "गीला" और "सूखा" दिन हैं, जिसके दौरान द्रव का सेवन भिन्न होता है। एक दिन आपको बहुत सारा पानी, हर्बल इन्फ्यूजन और जूस पीना चाहिए, और अगले दिन उनकी मात्रा को केवल एक लीटर तक सीमित करना चाहिए। जैसा कि आहार विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं, ऐसे उतार-चढ़ाव के लिए धन्यवाद शरीर विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और इसकी प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।
दिलचस्प बात यह है कि आहार विशेषज्ञ एक दिन में कई गिलास सूखी शराब पीने की सलाह देते हैं। श्रोथ के अनुसार, शराब चयापचय और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
पौधे की उत्पत्ति के वसा और प्रोटीन में श्रोथ आहार कम है। शर्करा, नमक और पशु प्रोटीन समाप्त हो जाते हैं। आहार में सबसे महत्वपूर्ण पौधे कार्बोहाइड्रेट हैं।
जैसा कि आहार विशेषज्ञ तर्क देते हैं, प्रोटीन की एक छोटी आपूर्ति के साथ, शरीर को शेष प्रोटीन भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर में प्रोटीन का स्तर बराबर होता है, और इस प्रकार - चयापचय में सुधार होता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगाSchroth आहार - आप क्या खा सकते हैं? Schroth आहार में दिए गए उत्पाद
पादप-आधारित कार्बोहाइड्रेट श्रोठ के आहार में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। आपको तरल पदार्थों की पर्याप्त आपूर्ति का भी ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, Schroth आहार में मेनू के सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं:
- संपूर्णचक्की आटा
- डार्क ब्रेड रस्क
- जई का आटा, जौ या चावल
- पास्ता
- हल्की सब्जी सूप
- सब्जी और फलों का रस
- हर्बल infusions
- शुद्ध पानी
- वाइन
कौन Schroth डाइट का पालन नहीं कर सकता है?
हृदय विकार, तपेदिक और मधुमेह से पीड़ित लोगों को श्रोत्र आहार का पालन नहीं करना चाहिए।
क्या श्रोत्र आहार स्वस्थ है? Schroth आहार के प्रभाव
एक चिकित्सा दृष्टिकोण से, श्रोठ आहार स्वस्थ नहीं है, और इसका उपयोग कई महत्वपूर्ण कारणों से हतोत्साहित किया जाता है।
- श्रोथ आहार को पशु प्रोटीन के उन्मूलन की आवश्यकता होती है, इसलिए इसका उपयोग करने वाले लोगों को इस पोषक तत्व की कमी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जैसे: मांसपेशियों की कमजोरी, प्रतिरक्षा में कमी, बालों का झड़ना, यकृत को कम करना। इसके अलावा, लंबे समय तक प्रोटीन की कमी से एनीमिया हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रोटीन की कमी kwashiorkor का कारण बनती है, जिसे यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मृत्यु हो सकती है।
- डाइट पर रहते हुए बड़ी मात्रा में वाइन का सेवन करना लत बन सकता है। (महत्वपूर्ण! आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक दिन में लगभग 100 मिलीलीटर शराब पी सकते हैं)। खासकर जब से शराब को खाली पेट लिया जाता है।
- डॉक्टर एक दिन में लगभग 2 लीटर तरल पीने की सलाह देते हैं। तब शरीर का पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखा जाता है। पानी की छोटी और बड़ी मात्रा में वैकल्पिक रूप से सेवन करने से शरीर के होमियोस्टैसिस की गड़बड़ी होती है।
जल उपचार Schroth के उपचार का एक महत्वपूर्ण तत्व है
जल उपचार, Schroth आहार के अलावा, एक चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ द्वारा बनाई गई चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण तत्व है। प्रक्रियाओं के दौरान, रोगी को ठंडी और गीली चादरों में लपेटा जाता है, फिर कई नम, गर्म कंबल उस पर रखे जाते हैं और इसके अलावा गर्म पानी की बोतलों के साथ गर्म किया जाता है। पूरी प्रक्रिया में 2 घंटे लगते हैं और इसका उद्देश्य शरीर को उत्तेजित और सक्रिय करना है। इस तरह के उपचार विशेष कार्यालयों में किए जाने चाहिए।
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