सिरदर्द का इलाज करने में अरोमाथेरेपी प्रभावी हो सकती है - आवश्यक तेल के अणु मस्तिष्क में गंध रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हैं, दर्द से राहत देने वाले एंडोर्फिन के उत्पादन को ट्रिगर करते हैं। तेल का उपयोग अन्य तरीकों के साथ इनहेलेशन, मसाज और सुगन्धित इनहेलेशन को मिला कर किया जा सकता है। सिरदर्द के साथ कौन से आवश्यक तेल मदद करते हैं?
क्या अरोमाथेरेपी एक प्रभावी सिरदर्द उपचार है? यह पता चला है कि नैदानिक अध्ययन विभिन्न सिरदर्द पर कुछ आवश्यक तेलों के सुखदायक प्रभाव की पुष्टि करते हैं। क्या तेल चुनने के लिए और उन्हें प्रभावी ढंग से सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे उपयोग करें?
सिरदर्द के लिए अरोमाथेरेपी: कौन से तेल प्रभावी हैं?
- तुलसी का तेल
- hyssop का तेल
- लैवेंडर का तेल
- मरजोरम तेल
- पुदीना का तेल
- जेरियम तेल
सिरदर्द के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग कैसे करें
- शीर्ष रूप से: आवश्यक तेलों को सीधे मंदिरों, माथे और गर्दन की त्वचा में रगड़ दिया जा सकता है, और कभी-कभी ऑरिकल्स में भी - दर्द होते ही ऐसा करना ज़रूरी है। यदि आप एक केंद्रित तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे तथाकथित में फैलाना याद रखें बेस ऑयल, जैसे बादाम का तेल या नियमित रूप से खाना पकाने का तेल (जैतून के तेल के प्रति 2-3 चम्मच तेल)। केंद्रित रूप में आवश्यक तेल त्वचा को परेशान कर सकते हैं
- अरोमाथेरेपी फायरप्लेस में साँस लेना के लिए
- मालिश के लिए - खाना पकाने के तेल के एक चम्मच में 5 बूंदों को पतला करें
सिर दर्द के लिए तेल का मिश्रण: नुस्खा
यहाँ है कि सिरदर्द के लिए तेलों का मिश्रण उनकी पुस्तक "फ्रैग्रेंट आप्टेका" में डॉ। डब्ल्यू। एस। ब्रुड और डॉ। आई। कोनोपैक द्वारा प्रस्तावित किया गया है:
- लैवेंडर का तेल - 3 बूंद
- जीरियम तेल - 2 बूंद
- पेपरमिंट ऑयल - 2 बूंद
- कलियों से लौंग का तेल - 2 बूंद
- नीलगिरी का तेल - 1 बूंद
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