एक किशोरी के लिए दैनिक वजन कम करने वाला आहार

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इलाज के बाद रक्तस्राव - क्या यह एक अवधि हो सकती है?
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मेरी उम्र 14 साल है और वजन 52 किलो है। अब यह शायद 57 किलो है और ईमानदार होने के लिए मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दिखता। मैं 165 सेमी का हूं और मुझे लगता है कि मैं बहुत मोटा हूं। मेरे सहपाठियों का वजन 43 से 48 किग्रा है और मैं उनमें से सबसे मोटा हूं। मुझे पूल, समुद्र तट और अन्य स्थानों पर जाने में शर्म आती है