महिलाओं को हर दिन अंतरंग स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए, खासकर अगर उन्हें बार-बार संक्रमण होने का खतरा हो। हालांकि, गर्भावस्था को बढ़े हुए सतर्कता को प्रोत्साहित करना चाहिए जब यह प्रजनन अंगों की देखभाल के लिए आता है - यह संक्रमण की संभावना को कम करने में काफी मदद करेगा।
पर्याप्त अंतरंग स्वच्छता का अंतरंग भागों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि संक्रमण करना आसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और यहां तक कि पहले जन्म का कारण बन सकता है। एक स्वस्थ योनि अम्लीय है, जिसके लिए बैक्टीरिया माइक्रोफ्लोरा संतुलन में है। गर्भावस्था के हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि, योनि की प्रतिक्रिया को क्षारीय में बदल देती है, जो बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के विकास को बढ़ावा देती है।
एलर्जी से बचने के लिए, अपने अंडरवियर को साबुन के बर्तन में धोएं या अच्छी तरह से कुल्ला करें।
अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों को बनाए रखने और विशेष सावधानियों का पालन करने से संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। किसी भी परेशान लक्षण आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने के लिए संकेत देना चाहिए। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने दम पर कोई उपचार न करें क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।
गर्भावस्था में अंतरंग स्वच्छता के सिद्धांत
गर्भवती महिलाओं को सूती और हवादार अंडरवियर पहनने की सलाह दी जाती है। हालांकि, तंग पैंट की सिफारिश नहीं की जाती है। यह केवल आराम नहीं है जो मायने रखता है, लेकिन सबसे ऊपर, नमी को रोकना, जो हवा से तंग अंडरवियर द्वारा सुविधाजनक है। पैंटी लाइनर्स का उपयोग करते समय विशेष सावधानी भी बरतनी चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि वे सुगंधित नहीं हैं और एक कपास कोटिंग है। आपको उन्हें दो घंटे तक बदलने के लिए भी याद रखना चाहिए।
सार्वजनिक शौचालय का उपयोग हमेशा जोखिम भरा होता है और टॉयलेट सीट के साथ सीधे संपर्क से बचा जाना चाहिए, न केवल गर्भावस्था के दौरान। आप अपने साथ डिस्पोजेबल टॉयलेट कवर ले जा सकते हैं या टॉयलेट पेपर या टिश्यू के साथ सावधानी से कवर कर सकते हैं।
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गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने अंतरंग क्षेत्रों को दिन में दो बार धोना या धोना चाहिए। धोने की आवृत्ति के साथ या शैम्पू की गहराई के साथ इसे ज़्यादा मत करो। योनि अपने आप साफ हो जाती है और इसमें एक जीवाणु वनस्पति होती है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। गहन सिंचाई से इस वनस्पतियों का क्षय हो सकता है, जो हानिकारक रोगजनकों से लड़ने में मदद करने के बजाय उन्हें कार्य करने का बेहतर मौका देगा।
इसलिए, सबसे पहले, बाहरी अंगों की देखभाल की जानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले स्वच्छता द्रव का पीएच 5.5 और अधिमानतः लैक्टिक एसिड होना चाहिए। यह बाहरी जननांग की उचित प्रतिक्रिया को बनाए रखने में मदद करेगा। अपने आप को धोते समय, और विशेष रूप से रगड़ते समय, आपको हमेशा सामने से पीछे की ओर दिशा रखनी चाहिए, ताकि योनि प्रवेश द्वार के क्षेत्र में फेकल बैक्टीरिया को स्थानांतरित न करें। अपने आप को स्पंज से धोना बेहतर नहीं है, जो बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श आवास है।
बाथटब या शॉवर में पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।
कुछ डॉक्टर लगातार और लंबे स्नान के खिलाफ सलाह देते हैं क्योंकि वे योनि में पानी के लंबे समय तक संपर्क में संक्रमण की संभावना को बढ़ाते हैं। हालांकि, एक साफ बाथटब में बीस मिनट का स्नान करने से संक्रमण का खतरा बहुत अच्छा नहीं है। अंतरंग भागों को पोंछने के लिए एक अलग तौलिया का उपयोग करें। इसे जल्दी से सुखाया जाना चाहिए और अक्सर धोया जाना चाहिए। स्पंज की तरह एक नम तौलिया, अवांछित रोगजनकों के विकास को बढ़ावा देता है।
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कभी-कभी सभी निवारक उपाय करने से भी संक्रमण से बचाव नहीं होगा। संक्रमण के पहले लक्षण लालिमा, दर्द, खुजली और विपुल निर्वहन हैं जो रंग और गंध को बदलते हैं। हालांकि, हम अपने दम पर संक्रमण को ठीक से नहीं पहचान पाएंगे और आपको स्थिति को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।
मिठाई देने और कार्बोहाइड्रेट को सीमित करने से फंगल संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा हमारे संदेह को दूर करेगी, डॉक्टर उचित उपचार पद्धति का चयन करेंगे। यदि आप अक्सर गर्भवती होने से पहले संक्रमण का अनुबंध करते हैं, तो आपको गर्भावस्था के प्रभारी स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताना चाहिए, जो स्वस्थ जीवाणु वनस्पतियों को बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक्स लिख सकते हैं और कंडोम संभोग की सलाह दे सकते हैं, जिससे आपके साथी को संक्रमण होने की संभावना कम हो जाएगी।
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