पांच दिनों तक मेरा रक्तचाप सुबह में लगभग 147/97 और शाम को 165/105 रहा। मैंने एक डॉक्टर को देखा और उन्होंने मुझे TSH और क्रिएटिनिन परीक्षणों के लिए संदर्भित किया। उन्होंने चेतावनी दी कि दवाओं को स्थायी आधार पर लिया जा सकता है। मेरी उम्र 44 साल है। मैं दवाओं से स्थायी रूप से बचना चाहूंगा। शायद आप इस दबाव को एक और प्रभावी तरीके से कम कर सकते हैं - उदाहरण के लिए एक उचित आहार के साथ?
दुर्भाग्य से, उच्च रक्तचाप को दवाओं के व्यवस्थित उपयोग की आवश्यकता होती है जो आपका डॉक्टर आपको बताएगा। डाइटिंग उच्च रक्तचाप को ठीक नहीं करता है या नियंत्रित नहीं करता है। हो सकता है कि आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और यह जांचना चाहिए कि आप कितने नमक का सेवन करते हैं (या बहुत अधिक नहीं) और कितना पोटेशियम, प्राथमिक नमक असहिष्णुता, कैफीन के लिए एक आनुवंशिक परीक्षण करें। लेकिन यहां तक कि यह ज्ञान उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं लेने से छूट नहीं देता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
