अंतरंग स्वच्छता। यात्रा करते समय अंतरंग स्वच्छता का ख्याल कैसे रखें?

अंतरंग स्वच्छता के लिए साधन के प्रकार

अपने अंतरंग पोंछे के बिना मत छोड़ो। वे आमतौर पर छोटे पैकेज (10-20 आइटम) या व्यक्तिगत रूप से पैक में उपलब्ध होते हैं, इसलिए वे एक छोटे बैग में फिट होते हैं। उनमें लैक्टिक एसिड होता है, जो अंतरंग क्षेत्रों के सही पीएच को बनाए रखने में मदद करता है। विभिन्न एडिटिव्स के साथ बाजार पर कई प्रकार हैं - जैसे हर्बल अर्क या मॉइस्चराइजिंग पैन्थेनॉल। सुनिश्चित करें कि वे गंधहीन हैं और 4.5-5.5 का पीएच है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि क्या पोंछे बायोडिग्रेडेबल हैं और क्या उन्हें शौचालय में फेंक दिया जा सकता है। आप गैस स्टेशन स्टॉप और सार्वजनिक टॉयलेट में रूमाल का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आपको लंबी यात्रा के दौरान बहते पानी के नीचे खुद को साफ करने की आवश्यकता है, तो अंतरंग क्लीन्ज़र की एक छोटी बोतल लें। गैर-सुगंधित, एक प्राकृतिक पीएच और बिल्कुल परेशान डिटर्जेंट के साथ चुनें। आप सौंदर्य प्रसाधन के लिए एक छोटी पर्यटक बोतल में तरल की एक छोटी मात्रा डाल सकते हैं।

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लेकिन अंतरंग दुर्गन्ध पर छोड़ दें, क्योंकि यह अंतरंग क्षेत्रों को साफ नहीं करता है, लेकिन केवल अप्रिय गंधों को मुखौटा बनाना है। इसके अलावा, सुगंध त्वचा को परेशान कर सकती है। यदि आपके पास अंतरंग क्षेत्रों के आवर्तक संक्रमण के साथ समस्या है, तो भारी सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन से बचें। दुर्गन्ध गंध को मास्क करती है, लेकिन इसका उपयोग करने के बाद आप बहुत ताजगी महसूस कर सकते हैं।

पैंटी लाइनर्स और उनके व्यवस्थित प्रतिस्थापन के बारे में मत भूलना। इस तरह से आप अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकेंगे और आप यात्रा के दौरान नए और आरामदायक महसूस करेंगे। खुशबू से मुक्त इनसोल का चयन करना याद रखें - सुगंध जलन कर सकती है।

अंतरंग संक्रमण के जोखिम को कैसे कम करें?

यदि आपको सार्वजनिक टॉयलेट में शौचालय पर बैठने की आवश्यकता है, तो डिस्पोजेबल पेपर पैड के साथ सीट को लाइन करें। आप उन्हें समय-समय पर एक वेंडिंग मशीन से खरीद सकते हैं, लेकिन अपनी यात्रा से पहले उन्हें प्राप्त करना सबसे अच्छा है। उनके लिए धन्यवाद, आप शौचालय का उपयोग करने के आराम में सुधार करेंगे और संक्रमण के जोखिम को कम करेंगे। अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना भी याद रखें। यदि आपके पास बहते पानी और साबुन तक पहुंच नहीं है, तो विशेष जीवाणुरोधी जैल जो आप अपने हाथों में रगड़ते हैं, मदद कर सकते हैं। हमेशा सूती अंडरवियर पहनें। सिंथेटिक सामग्री वायुरोधी होती है और चफिंग का कारण बनती है। पैर की अवधि के लिए, थोंग्स को भी छोड़ दें और आरामदायक, कवर अंडरवियर पर रखें। हो सके तो खूब सारा पानी पिएं और अपने पैरों के दौरान बार-बार पेशाब करें। याद रखें कि एक महिला के रूप में, आपको न केवल अपने अंतरंग भागों की स्वच्छता, बल्कि मूत्राशय की भी देखभाल करने की आवश्यकता है।