इस छुट्टी के दौरान, मैंने कैलोरी गिनना और अपना ख्याल रखना शुरू कर दिया। मैंने अपना सिर खो दिया और 47 किलो से केवल 38 किलो बचा था। मैं बहुत पतला हो गया, लेकिन मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं गलत था और इतना समय बर्बाद किया। केवल जो बचा है वह क्षय btw का ख्याल रख रहा है। हर कोई मुझे बताता है कि मुझे क्या खाना चाहिए और अपने आहार में बहुत अधिक प्रोटीन या वसा की चिंता नहीं करनी चाहिए। क्या यह सच है? मैं खुद को नहीं समझा सकता कि मुझे कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की दैनिक आपूर्ति पर इतना ध्यान नहीं देना है। निश्चित रूप से इस विषय पर आपकी राय मुझे ऊर्ध्वाधरता की ओर ले जाएगी और यह निश्चित रूप से इस विषय पर मेरी सोच को बेहतर बनाएगी।
व्यवहार थेरेपी में एक मनोवैज्ञानिक आपको नीचे उतरना चाहिए, मनोचिकित्सक की मदद से यह पता लगाने के लिए कि क्या कारण कभी-कभी अवसाद या मानसिक मानसिक बीमारी है। खाने के विकार एक चिकित्सा स्थिति है जिसका कारण खोजने के लिए सबसे पहले निदान किया जाना चाहिए। उपचार की सफलता इस पर निर्भर करती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, पारिवारिक विकृति से लेकर यौन शोषण तक। यदि आप थेरेपी नहीं लेते हैं, तो यह केवल खराब हो जाएगा और कोई प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा मदद नहीं करेगा। एक आहार विशेषज्ञ चिकित्सा के अंत में काम करना शुरू कर देता है जब यह ज्ञात होता है कि बीमारी बंद हो गई है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
