जल्दी से अपने पेट को पतला कैसे करें?

मुझे एक समस्या है। मैं अपने शरीर से नफरत करता हूँ! जब भी मैं आईने में देखती हूं या फिट ब्लाउज पहनती हूं, मेरी आंखों में आंसू आ जाते हैं। अब कुछ समय के लिए, मुझे भी अपने शरीर के माध्यम से आत्महत्या करने का विचार आया। मेरा वजन ५४ किग्रा १५५ की ऊंचाई पर है और हालाँकि मेरा बीएमआई सामान्य है लेकिन मेरा पेट बड़ा है! यह कोई अतिशयोक्ति नहीं है, मेरा पेट विशाल है और यह मुझे अनाकर्षक लगता है। मेरा मानना ​​है कि जब मैं पतला होता हूं, तो मैं अधिक आत्मविश्वास से भरा, सुंदर, सब कुछ मेरे लिए आसान हो जाएगा। एक बार से अधिक मैंने अपना वजन कम करने की कोशिश की, एक बार मैंने खाने के बिना भी 6 दिनों का प्रबंधन किया, लेकिन कुछ भी नहीं बदला है! वजन समान है और पेट अभी भी विशाल है! कृपया सहायता कीजिए! मैं वजन के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन इस पेट से छुटकारा पाने के बारे में और सवाल यह है कि क्या यह एनोरेक्सिया हो सकता है?

हाय करोलिना!

यदि आप खुद से नफरत करते हैं तो आपके लिए फर्क करना मुश्किल होगा। सफलता के लिए अकेले एटीट्यूड नियम करता है। मुझे लगता है कि आपका शरीर विद्रोही होने लगा है। एनोरेक्सिया है? मुझे नहीं पता। शायद सिर्फ शरीर और भोजन के बारे में जुनूनी सोच। चिकित्सकीय रूप से एनोरेक्सिया का निदान करने के लिए, आपके पास होना चाहिए: बीएमआई <17, कम से कम 3 महीने तक रक्तस्रावी रहा है, और कम से कम खाएं। इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिक पूर्वाग्रह हैं। यह एक विशेषज्ञ से समर्थन मांगने के लायक है जो आपकी मदद करेगा और उस तनाव को कम करेगा जिसमें आप रहते हैं।

पेट के आहार के लिए, मैं वेबसाइट http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html पर लेख की सिफारिश करता हूं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक