हम जानते हैं कि यूवी किरणें त्वचा के लिए हानिकारक हैं, लेकिन एक नाजुक तन के बिना गर्मियों की कल्पना करना भी मुश्किल है। तो एक स्वैच्छिक रंग के लिए चिरस्थायी फैशन के साथ सामान्य ज्ञान को कैसे मिलाएं?
सूरज की रोशनी यूवीबी और यूवीए विकिरण के रूप में हमारे पास पहुंचती है। पहले एक एपिडर्मिस में प्रवेश करता है, इसे बाहर निकालता है, जलने का कारण बनता है और नियोप्लास्टिक परिवर्तनों में योगदान देता है। दूसरा अधिक खतरनाक है क्योंकि यह डर्मिस तक पहुंचता है। यह दृढ़ता के लिए जिम्मेदार कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट कर देता है, यूवीबी किरणों के कैंसर के प्रभाव को बढ़ाता है। सूरज के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, आपको त्वचा के फोटोोटाइप से मेल खाते हुए सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगासंरक्षण में जन्मचिह्न
तीव्र सूर्य के लिए जन्म के जोखिम को उजागर करने से वे जोखिम उठा सकते हैं। यदि आप मोल को प्रोफिलैक्टिक रूप से हटाने का निर्णय नहीं लेते हैं, तो उच्चतम फिल्टर वाले क्रीम के साथ उनकी रक्षा करें।
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अपनी त्वचा की टोन के लिए सही फ़िल्टर कैसे चुनें
- फोटोटाइप I के साथ - पीली त्वचा, झाईयां, गोरा या लाल बाल, नीली या हरी आंखें, त्वचा जो हमेशा जलती रहती है और तन तक मुश्किल होती है - हर दिन एक एसपीएफ़ 50+ फिल्टर की आवश्यकता होती है
- फोटोोटाइप II के साथ - हल्की त्वचा, हल्के या गहरे रंग के बाल, नीली या हरी आंखें, त्वचा जो आसानी से जल जाती है और टैन करने में मुश्किल होती है - एसपीएफ 50+ फिल्टर वाले सौंदर्य प्रसाधन हर रोज सुरक्षा के लिए उपयुक्त हैं
- फोटो III - थोड़ा स्वैच्छिक रंग, भूरी आँखें, भूरा या गहरा गोरा बाल, त्वचा को SPF 30+ फ़िल्टर के साथ क्रीम की आवश्यकता होती है
- फोटोोटाइप IV के साथ - स्वैच्छिक रंग, बहुत गहरे बाल और आंखें, त्वचा जो जल्दी से तान देती है, बिना जले - एसपीएफ 15+ फिल्टर (न्यूनतम) वाले सौंदर्य प्रसाधन पर्याप्त सुरक्षा देंगे
धूप में टैनिंग - केवल सनस्क्रीन के साथ
जलने या स्ट्रोक से बचने के लिए, आपको अपने आप को धूप में रखना चाहिए। पहले कमाना सत्र में कई मिनट नहीं लगने चाहिए, आधे घंटे तक। आपको घंटों बाहर धूप में जाना पड़ता है जब वह सबसे अधिक सक्रिय होता है, यानी सुबह 11 बजे और दोपहर 3 बजे के बाद। आपको धूप में बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करना भी याद रखना चाहिए। एक सामान्य गलती बहुत कमजोर साधनों का उपयोग करना है। उपलब्ध तैयारी UVA और UVB विकिरण दोनों से बचाती है। फिल्टर के अलावा, एक अच्छी तैयारी में ऐसे पदार्थ शामिल होने चाहिए जो मुक्त कणों को परिमार्जन करते हैं (जैसे कि विटामिन ई)।
यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री को एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) द्वारा इंगित किया गया है। एसपीएफ, या "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" का अर्थ है, एक फिल्टर द्वारा संरक्षित त्वचा पर एरिथेमा की न्यूनतम खुराक का अनुपात विकिरण की न्यूनतम खुराक के लिए असुरक्षित त्वचा पर एरिथेमा का कारण बनता है। एसपीएफ़ यह निर्धारित करता है कि हमारी त्वचा पर लालिमा / जलन पैदा करने के लिए कितनी ऊर्जा अधिक होनी चाहिए जो रात भर रहती है।
SPF स्तर के बावजूद, आवेदन को हर 2-3 घंटे में दोहराया जाना चाहिए क्योंकि यह समय पर निर्भर नहीं है। यूरोपीय संघ में यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री एक चक्र में यूवीए अंकन द्वारा इंगित की जाती है। सर्कल में UVA का अर्थ है कि UVB / UVA सुरक्षा अनुपात अधिकतम 3. कम बेहतर है।
उज्जवल, अधिक संवेदनशील त्वचा और सूरज को तेज करता है, एसपीएफ जितना अधिक होना चाहिए। निचले अनुपात में स्वाभाविक रूप से गहरे रंग के साथ या पहले से तय टैन वाले लोगों के लिए सिफारिश की जाती है। बच्चों और संवेदनशील लोगों को 25 - 30 फिल्टर के साथ तैयारी द्वारा सबसे प्रभावी रूप से संरक्षित किया जाता है, जिसे सूर्य-अवरोधक भी कहा जाता है। यूवीबी विकिरण से बचाव के लिए दो प्रकार के फिल्टर का उपयोग किया जाता है:
- खनिज (जिसे भौतिक भी कहा जाता है) - वे सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित और बिखेरने का काम करते हैं। इनमें आमतौर पर जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड होते हैं। वे एलर्जी या जलन पैदा नहीं करते हैं, इसलिए भी एलर्जी से पीड़ित और बच्चे उन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं;
- रासायनिक - उनमें मेलेनिन के समान गुण होते हैं, अर्थात वे सूर्य की किरणों को अवशोषित करते हैं। जैसा कि वे त्वचा में घुसना करते हैं, वे संवेदनशील लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
सूरज तीन प्रकार की पराबैंगनी किरणों का उत्सर्जन करता है: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी। उत्तरार्द्ध जमीन तक नहीं पहुंचते हैं - वे ओजोन परत द्वारा अवरुद्ध होते हैं। बाकी त्वचा तक पहुँच जाते हैं। UVA किरणें इसमें गहराई से प्रवेश करती हैं। वे कोशिकाओं में पाए जाने वाले काले मेलेनिन अणुओं द्वारा आंशिक रूप से निष्प्रभावी होते हैं। लाल मेलेनिन (गुलाबी रंग के एपिडर्मिस में गठित) यूवी किरणों द्वारा नष्ट हो जाता है। इसके अपघटन के परिणामस्वरूप बनने वाले रासायनिक यौगिक कोशिका के नाभिक पर हमला करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नियोप्लास्टिक परिवर्तन हो सकते हैं।
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