बवासीर के गठन को कैसे रोकें?

5 वर्षों से मैं बवासीर के कारण आवर्तक लक्षणों से पीड़ित हूं। मेरे आहार में फाइबर वाले उत्पादों की कमी नहीं है (मैं नाश्ते के लिए अलसी के साथ राई की रोटी, फल, दलिया खाती हूं), लेकिन मुझे महीने में कम से कम एक बार मल पास करने में समस्या होती है। कब्ज से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

बवासीर, या बवासीर, न केवल आहार का विषय है, बल्कि व्यापक रूप से समझी जाने वाली जीवन शैली भी है। यदि आप बहुत अधिक बैठते हैं, तो एक स्थिति में खड़े हो जाएं और वजन उठाएं या बढ़ाएं, तो बवासीर खराब हो सकता है। वे उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, मलाशय की मांसपेशियों की जन्मजात कमजोरी, तनाव के तहत, लेकिन बहुत तीव्र - नीरस प्रयास में भी होते हैं। कई साइकिल चालक और धावक इससे पीड़ित हैं। हालांकि बवासीर का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, यह एक विशेषज्ञ की देखरेख में होने के लायक है। सबसे पहले, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के गंभीर रोगों को बाहर करने के लिए, और दूसरी बात, विशेष तक पहुंच प्राप्त करना, विज्ञापित नहीं, दवाएं।

रक्तस्रावी रोग के लिए आहार में 3/4 किलोग्राम तक बड़ी मात्रा में सब्जियां शामिल होनी चाहिए, जो फाइबर के विभिन्न अंश, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, अच्छी वसा, समुद्री मछली से अधिमानतः प्रदान करती हैं। जीवित बैक्टीरिया और साबुत अनाज के साथ डेयरी उत्पाद: मोटे घास, पके हुए माल। बवासीर वाले लोगों द्वारा की गई मुख्य गलती बहुत कम द्रव पीना है। इसमें कम से कम 2 लीटर पानी होना चाहिए। मजबूत कॉफी, चाय और मसालेदार मसालों से बचना चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।