डायबिटीज के लिए क्या वजन कम करने वाला आहार लें?

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कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
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हैलो। मैं अक्टूबर में 16 साल का हो रहा हूं। जब मैं एक बच्चा था, तब मैं मोटापे से ग्रस्त था, लेकिन आज मेरा वजन 169 सेमी की ऊंचाई के साथ 87 किलोग्राम है। मैंने अपना वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन पाया कि मैं इसे अकेले नहीं कर सकता। मैं 9 साल से मधुमेह से पीड़ित हूं और यही मैं करना चाहूंगा